人的身體受濕氣侵襲，就會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、臉色發(fā)黃、情緒起伏大、身體虛弱等癥狀。很多注重養(yǎng)生的人就開始從飲食上來調(diào)理，而枸杞子最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。所以，濕氣重的人，不妨來了解一下。

現(xiàn)代人手機(jī)不離手的現(xiàn)象，多喝枸杞水，緩解眼部疲勞，達(dá)到清心明目的功效，同時(shí)還可以排出肝臟中毒素和垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力，達(dá)到延緩衰老的目的。所以，不管男女常食枸杞對身體的健康都是大有益處的。

想要祛濕，又不想拔罐去濕氣的朋友，可以用枸杞搭配薏米。薏米是入脾的，可以健脾除濕。將薏米用文火炒至微黃色、鼓起時(shí)取出，放涼。在搭配枸杞泡水，連續(xù)喝上一個(gè)星期體內(nèi)的濕氣全消，腰也會(huì)變細(xì)，漂亮的女人都會(huì)知道!

在中醫(yī)里，脾主運(yùn)化水濕，體內(nèi)濕氣重的人，通常脾胃不健運(yùn)。因此用紅棗跟枸杞一起泡水喝，對于脾胃虛弱、腹瀉或倦怠無力的人來說，可以起到健脾祛濕、補(bǔ)氣，增加食欲，止瀉的作用。濕氣重的人容易虛胖，若體內(nèi)的濕氣一除，體重下降，身體也會(huì)更健康。

以上就是小編為大家推薦的祛濕小秒招，枸杞的營養(yǎng)價(jià)值豐富，比起單獨(dú)吃，搭配薏米或是枸杞，這種養(yǎng)生保健茶對身體健康好處更顯著一些。每天堅(jiān)持喝兩杯，幫你排出體內(nèi)濕氣，還有補(bǔ)血健脾，保肝防癌的作用。但是，枸杞搭配紅棗或是薏米也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來喝，或是聽從中醫(yī)建議為好。