韓阿姨患糖尿病多年，一直遵照醫(yī)囑服用藥物維持血糖，多年來韓阿姨憑借醫(yī)生的指導，主動控制飲食，將血糖穩(wěn)定在可控范圍內。

但最近韓阿姨感覺手腳有隱隱的麻木感，而且拿涼的物件放在手里也沒以前感覺冷，韓阿姨擔心這是糖尿病并發(fā)癥的前兆，怕引起嚴重的后果，連忙到醫(yī)院進行就診。

醫(yī)生根據(jù)韓阿姨的病史以及服用藥物的情況，斷定這是由于長時間服用二甲雙胍導致的周圍神經病變，并沒有什么大問題，需要補充維生素B12就能緩解了。

醫(yī)生還告訴韓阿姨，糖尿病患者與健康人一樣，各種人體所需的維生素都可以適當補充，有助于維持體內營養(yǎng)均衡，更好的控制血糖。

可能有患者有疑慮，維生素對穩(wěn)定血糖的作用機制是什么？在服藥的同時服用維生素會不會增加胃腸道和肝腎的負擔？糖尿病患者應該補充哪些維生素，又如何補充，與之相關的問題，這篇文章會帶你走出迷霧。

一、糖尿病人為何需要補充維生素？

我們都知道糖尿病分為一型和二型，其成因有很多種。一型糖尿病是自身免疫性疾病，主要的原因是人體胰腺中胰島B細胞被破壞，胰島素分泌缺乏；

二型糖尿病是環(huán)境和遺傳的共同作用導致的，早期以胰島素抵抗為主，主要原因是患者體內無法產生足夠的胰島素，葡萄糖的代謝受影響，因此血糖會升高。

無論是一型還是二型，糖尿病都是代謝性的疾病，肌肉組織中的糖分增加，出現(xiàn)糖代謝的紊亂。不僅如此，體內多種營養(yǎng)物質和微量元素，比如維生素代謝也會出現(xiàn)紊亂。由于糖尿病人需要適當控制飲食，僅僅通過食物吸收，可能無法滿足自身機體的需求量。

而且糖尿病后期出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率增大，適當補充足夠的維生素，有助于控制糖尿病病情，使之得到更好恢復。所以糖尿病人，特別需要注意補充多種維生素，但這4種維生素更加有助于控制血糖穩(wěn)定，要加倍留意。

二、糖尿病人要注意了，這4種維生素更有助于穩(wěn)定血糖

維生素的種類有很多，市面上的品種五花八門，讓人挑的眼花繚亂，糖尿病人不要挑花了眼，可以先從這4種維生素入手。

1. B族維生素

B族維生素是一個大家族，包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，對控制血糖沒有明顯的幫助，但B族維生素整體具有促進和修復神經系統(tǒng)，達到營養(yǎng)神經的作用，可以針對糖尿病并發(fā)癥。另外，由于維生素B族家族龐大，它們也會在其他方面發(fā)揮作用。

維生素B1、B2、B6、B12，屬于糖代謝的輔酶的主要成分，最典型的代表是維生素B12，發(fā)揮營養(yǎng)神經的作用，改善糖尿病周圍神經病變，特別是四肢手腳末梢發(fā)麻、神經萎縮等癥狀。維生素B6參與葡萄糖的轉化，有助于控制血糖，同時還能有效預防糖尿病所引起的視網膜病變。

除此之外，維生素B7，一方面可以幫助患者控制血糖，預防和延緩周圍神經損傷，另一方面，維生素B7可以增強機體的抵抗力，使糖尿病患者的免疫力增強，有效預防糖尿病患者體內由于糖含量過高，而導致的感染。

糖尿病患者如果長期服用二甲雙胍，會導致B族維生素缺乏，適當補充 B族維生素，在糾正機體缺乏微量元素的同時，還能夠改善過高的血糖對神經血管的損傷。

2.維生素C

我們都知道維生素C，對人體的作用意義巨大：維生素C可以增強機體的抵抗力，殺滅多種細菌的入侵，同時也能夠修復細菌入侵后身體的損傷；維生素C還能清除身體中過多的自由基，起到抗血酸的作用，可以用于壞血病的治療，促進傷口的久治不愈；同時，維生素C具有解毒的作用，特別是針對汞鉛等重金屬中毒，大量服用維C，可以緩解重金屬對人體的損傷。

對于糖尿病患者而言，維生素C可以預防糖尿病神經以及血管病變，因為與正常人相比，糖尿病患者體內的自由基更多，維生素C具有還原性，可以有效降低血漿脂質過氧化物濃度。維生素C還能促進膽固醇排泄，降低血脂總膽固醇水平，提高對人體有利的高密度脂膽固醇水平值。所以，服用維生素C可以有效降低糖尿病腎病，以及早期糖尿病引起的白內障等并發(fā)癥發(fā)生的幾率。

我們都知道維生素C屬于水溶性的維生素，主要存在于新鮮的水果中。但由于大部分的水果含糖量都比較高，容易造成血糖的升高，所以糖尿病患者一定要把握好服用水果的量，不要以此為借口過多服用水果，引起血糖的升高，這樣就得不償失了。

3.維生素D

維生素D為人所熟知的作用是：促進鈣的吸收，調節(jié)鈣磷代謝，有助于維持機體的健康平衡，這對多種代謝紊亂的糖尿病患者而言，是很有必要的。

維生素D可以抑制免疫反應，調節(jié)免疫異常，前面我們也講過，無論是一型還是二型糖尿病，或多或少都與機體免疫有關，體內都存在一定程度的炎癥反應，通過服用維生素D，可以有效抑制炎癥因子的釋放，防止血糖升高。

除此之外，維生素D可以促進胰島B細胞分裂，并刺激胰島素的合成和分泌，可以說，維生素D是維持正常糖耐量的必需物質。這對糖尿病患者來說，可以有效緩解血糖的升高。

4.維生素E

維生素E是天然的抗氧化劑，糖尿病病人體內多種蛋白質非酶糖基化過多，這是多種糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的原因，維生素E可以干擾單糖的氧化，限制蛋白質非酶糖基化，有效預防糖尿病并發(fā)癥。

維生素E能夠降低二型糖尿病患者，紅細胞脂質過氧化，對于早期糖尿病血管病變的預防和治療都具有重要的意義；維生素E還能夠改善血小板和內皮功能異常，保護機體免受自由基的損害。

所以，B族維生素、維生素C、維生素D和維生素E，對于糖尿病患者來說，可以有效維持血糖的穩(wěn)定，防止多種并發(fā)癥的發(fā)生，作用是巨大的，所以患者要適當補充這4種維生素。

除此之外，糖尿病患者的飲食習慣要豐富，不要過于單一，還可以補充以下幾種營養(yǎng)物質。

三、糖尿病患者還可以多補充以下多種營養(yǎng)物質

糖尿病患者的有所局限，所以，他們要更加注意營養(yǎng)均衡，才能更好的應對疾病。

首先是膳食纖維，日常的飲食習慣不要過于精細，可以適當多服用一些粗糧，可以增加患者的飽腹感，減少進食量，減少熱量的攝取，膳食纖維中的果膠可以降低葡萄糖吸收的速度，有效正確控制飲食。

膳食纖維具有增加胃腸道蠕動的作用，緩解糖尿病人排便的困難；膳食纖維在腸道內還可以吸收脂肪，并排出體外，有效減少脂肪的聚集，達到控制體重的目的。由此可見，膳食纖維可以多方面的控制幫助糖尿病人控制血糖。

其次是補充鎂、鋅、鉻等金屬元素，這些金屬元素，在人體內的含量雖不多，但具有重要的生理意義。

鎂能增加胰島素的合成及分泌，如果體血清鎂的含量較低，將導致患者對胰島素不敏感，不利于控制血糖。鋅是胰島素的重要組成成分，體內如果缺鋅會引起胰島素原的轉化率降低，會導致血清中胰島素水平下降，機體對葡萄糖的利用會降低。鉻能夠激活胰島素，促進糖及脂肪的代謝，補充適量的鉻，可以有效改善糖尿病患者的糖耐量。

硒具有抗氧化作用，能夠保護胰腺，修復胰島細胞；糖尿病患者適當補充硒，還可以促進身體對葡萄糖的利用，減少肝糖原的異生，促進肝糖原的合成；另外硒還能保護肝臟，有效降低糖尿病患者長期服用藥物，對人體造成的毒副作用。

糖尿病患者需要保證充足的營養(yǎng)外，要保持血糖穩(wěn)定，還可以通過養(yǎng)成好習慣，維持血糖的穩(wěn)定：根據(jù)醫(yī)生的指導合理用藥，不要自己隨意增減藥物；通過適當?shù)倪\動，堅持鍛煉，控制體重，提高機體的免疫力；每天保持規(guī)律的作息，保證有效充足的睡眠時間，保持內分泌的紊亂可以有效控制血糖。

總結：糖尿病作為常見的慢性病，需要患者終身對血糖進行有效的控制，所以無論何時，糖尿病人對血糖的管理都是一個非常重要的話題。因為血糖的控制，不僅關系著糖尿病后續(xù)的身體健康問題，而且如果控制不好，還有可能引起一系列的糖尿病并發(fā)癥。這就要求患者不僅要按時服用藥物，要從日常飲食習慣改變，通過科學的飲食補充多種有效的營養(yǎng)物質，有效控制血糖的穩(wěn)定，才會擁有一個比較舒心未來。