前兩天，有媽媽們在后臺給我留言說，孩子8個月去體檢，讓做了骨密度和微量元素檢測，說孩子骨密度偏低，鈣含量偏低，讓回家給孩子補鈣。

說實話，每次叨叨看到這樣的體檢，都很憤怒。家長們，下次再遇到常規(guī)體檢，要給孩子檢查骨密度和微量元素，答應我，一定要大聲拒絕。

要知道，早在2013年國家就叫停微量元素檢測作為體檢普查項目了。

但這些年來屢禁不止，所以今年8月份，國家衛(wèi)健委發(fā)布通知：

不得將微量元素檢測作為體檢等普查項目。

很多寶寶正常營養(yǎng)、維生素D適量補充的情況下，大部分寶寶都是不缺乏的。本文也不推薦常規(guī)做。

說了微量元素，我們再說說，骨密度檢查。

骨密度檢查，有X片的檢查，有超聲的檢查，但這些檢查也沒有必要。

因為影響因素多，而且目前缺少嬰幼兒的正常參考數(shù)據(jù)，查了沒有參考線，意義并不大。寶寶骨骼正處在生長發(fā)育期，是動量因素，骨密度的檢查真的是沒有意義的，更不能以此判定寶寶就是缺鈣。

日常中家長們經(jīng)常“懷疑”的孩子缺鈣鐵鋅，往往并非如此。今天就請我的好朋友，人見人愛，花見花開的兒科男神 @白衣奶爸，給大家講講你們最關心的鈣、鐵、鋅等相關問題......

其實在兒童營養(yǎng)素的缺乏性疾病中，醫(yī)學講究預防為主，只要預防工作做得好，相信生活水平已經(jīng)很好的家庭，大部分寶寶的各種營養(yǎng)素都不會至于太缺乏?。?！

鈣缺乏？

1.鈣的功能：

鈣是人體內(nèi)含量最豐富的礦物元素，足量的鈣攝入，對維持人體正常的骨骼礦物密度、骨密度，達到高骨量峰值、減少骨折等至關重要，同時，鈣離子在血液凝固、維持心肌、肌肉、神經(jīng)正常興奮性、信號傳導等方面具有重要作用。

鈣缺乏容易增加各種慢性代謝性疾病的風險，比如骨質(zhì)疏松癥、高血壓、腫瘤、糖尿病等等。

2.鈣的來源：

奶、奶制品是人體攝入鈣的重要、最佳來源；綠色蔬菜、大豆和其他制品也含有較高含量的鈣。

（所以說，天天喝足量奶的寶寶，是不會缺鈣的，但如果寶寶維生素D攝取不足，鈣吸收會下降，就有可能間接造成鈣缺乏~）

3.實驗室指標：

暫時沒有特異性可以診斷的指標。（死心吧~）

4.預防建議：

鼓勵母乳喂養(yǎng)，只要母乳足，母親營養(yǎng)適當，寶寶的鈣營養(yǎng)是足夠的！如果無法母乳喂養(yǎng)、或者母乳不足，那么充分的配方奶喂養(yǎng)，也可以提供充分足夠的鈣營養(yǎng)。（這兩句話的言下之意就是：只要寶寶吃奶夠，不管是母乳還是配方奶，寶寶都不缺鈣！不缺鈣！不缺鈣?。?/p>

當維生素D維持在正常水平的時候，青春期前兒童每天攝入500ml牛奶，就可以滿足鈣需求；青少年時期則需要攝入750ml牛奶，（這里的牛奶也可以用相當量的其他奶制品來替換）可滿足快速生長對鈣的需求。（這句話的言下之意就是：只要維生素D水平正常，飲食正常，大部分孩子并不會缺鈣。）

5.常見問題：

用戶問：寶寶一去體檢，總是被告知缺鈣，怎么破？

答：一些寶寶可能有多汗，夜驚，枕禿等，上述這些表現(xiàn)的寶寶，首先，可能攝入的鈣，并不缺；但是，身體能正確吸收、利用予骨骼建設、生長發(fā)育的鈣可能卻不多，所以會有各種疑似“缺鈣”的表現(xiàn)。（相當于一個企業(yè)招的人多，但沒有合理應用，不干事）；

因此，這些問題可能是維生素D的缺乏，因為維生素D缺乏會導致鈣代謝紊亂，而補充適當水平的維生素D，可以讓人體的鈣吸收更好，也利用得更好。

這些疑似“缺鈣”的寶寶，大多數(shù)問題可能跟攝入鈣沒關系，反而是鈣利用的不好，所以這時，醫(yī)生會給這些寶寶開一些維生素D來補充。

如果你的寶寶已經(jīng)按時按量的一直在補充維生素D，那么就不用擔心了。這些現(xiàn)象可能就是發(fā)育中的正常現(xiàn)象，比如出汗就是單純因為熱，夜驚就是驚跳反射，枕禿就是出汗多頭癢，左右來回的蹭、摩擦所致。

用戶問：沒事我就給寶寶經(jīng)常補點鈣也沒有壞處吧？

過量鈣的補充會干擾其他微量元素的吸收，會導致鋅元素、鐵元素缺乏，嚴重過量的還會導致腎結石。所有營養(yǎng)素都不是補充的越多越好，而是優(yōu)先從食物中攝取。只有當無法從食物中攝取足量的營養(yǎng)素時，才能考慮用補充劑來補充不足。

1.鐵的功能：

參與血紅蛋白和DNA合成、能量代謝等重要生理過程。分為血紅素鐵和非血紅素鐵，其中血紅素鐵容易被人體吸收，主要存在于動物紅肉、肝臟、血液中；而非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，不容易被人體吸收，但占膳食鐵的絕大部分。

2.鐵的來源：