四、每日問答強(qiáng)化版：每小時(shí)問答

我們把每日問答調(diào)整為每小時(shí)問答，這樣創(chuàng)造了一個(gè)強(qiáng)大的規(guī)劃，把我們定位于現(xiàn)在。這種規(guī)劃如果最初幾步成功了，往往會(huì)讓人產(chǎn)生一種自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)力，這個(gè)時(shí)候我們就不需要付出艱辛的努力就能做好。規(guī)劃越簡單，我們就越可能堅(jiān)持下去。

那我們何時(shí)需要應(yīng)用每小時(shí)問答呢？

每小時(shí)問答是為短期游戲準(zhǔn)備的，適合在我們需要自控力突然爆發(fā)，以實(shí)現(xiàn)某些特定時(shí)間內(nèi)約束自己的行動(dòng)。作者列舉了兩種普通情況：

1、可怕的事件。這不僅包括可怕的會(huì)議或賓客來訪的周末，還包括所有誘發(fā)我們悲觀心理和無心之失的環(huán)境。

2、人。那些因?yàn)樗麄兊男愿窈托袨楦蓴_我們的人。

這對(duì)以上兩種的普通情況，建議我們制定每小時(shí)問答來應(yīng)對(duì)這種糟糕的狀況。

五、避免調(diào)入“差不多”陷阱

行為習(xí)慣改變中沒有絕對(duì)而言，我們不可能做到百分之百完美，這并不丟人。我們指望的最好結(jié)果就是通過我們的不斷努力，讓他人更容易寬恕我們的不足。

“差不多”在某些事情上不見得全部是壞事。例如在生活中，我們追求完美都是徒勞，不值得花費(fèi)時(shí)間或精力去改善那一點(diǎn)點(diǎn)，這并不能提升我們的幸福感或滿意度。

當(dāng)這種“差不多”被注入我們的言行時(shí)，那問題就來了。四種“差不多”行為的環(huán)境。

1、當(dāng)我們積極性邊緣化時(shí)

當(dāng)我們做一件事的熱情下降或妥協(xié)時(shí)，當(dāng)我們無力抵抗平庸時(shí)，就是邊緣化積極性在作祟。

技能是提升積極性的原動(dòng)力。為了做一件事，我們擁有的相關(guān)技能越多，就越容易把它做好；越容易做好，我們就越樂在其中；越樂在其中，積極性就越高。

但我們卻忽略了事情的另一面，在我們技能不足的時(shí)候，實(shí)際上就注定了我們做那些事的邊緣化積極性。但如果我們接著這種“差不多”，反而會(huì)成為我們的最佳選擇。雖然這樣的結(jié)果并不理想，但也勝過先誤導(dǎo)被人充滿期待，在給出蹩腳的表現(xiàn)。

PS:如果你因?yàn)槿狈ο嚓P(guān)技能或沒有認(rèn)真對(duì)待，或者已經(jīng)決定自己差不多了，從而降低完成一件事或者目標(biāo)的積極性，那就找一些別的理由，讓世界看到你是多么在乎那個(gè)目標(biāo)。

2、在我們做志愿工作時(shí)

志愿工作，不僅指利用專業(yè)知識(shí)做公益，還包括個(gè)人選擇的所有無償活動(dòng)。

誠信這種美德，要么有，要么沒有，就好像沒有半懷孕的情況一樣，也沒有中等高尚這回事。我們需要信守自己的任何承諾，才能表現(xiàn)出誠信。

志愿工作真正的考驗(yàn)，在于那些“愚蠢”的承諾，那些我們最初不想做卻勉強(qiáng)答應(yīng)的事，只有在這些事中全力以赴，才算是誠信。

3、當(dāng)我們像“業(yè)余選手”一樣時(shí)

我們做某些事時(shí)很專業(yè)，但是在成為理想的自己時(shí)卻很業(yè)余，我們要消除這種觀念，或者起碼要消除專業(yè)和業(yè)余之間的差距，才能成為理想的自己。

在某些方面做得好，并不能成為你再另一方面做得差的借口。

4、當(dāng)我們執(zhí)行力不足時(shí)

執(zhí)行力不足的兩種原因：①認(rèn)為有更好的辦法來做某件事②不愿意全力以赴，或者覺得自己在遵循別人的行為法則。以上兩種故意不合作，導(dǎo)致執(zhí)行力不足，常常讓情況惡化。

執(zhí)行不力時(shí)，我們會(huì)變得更加粗心、懶惰，還會(huì)跟家好斗、粗魯。

六、成為自己和他人的自律“誘因”

只有我們自己改變自己的行為，才能帶動(dòng)周圍人的改變。

不滿足于“差不多”，如果我們?nèi)σ愿埃?00%的專注和精力去改變行為習(xí)慣，就會(huì)創(chuàng)造一股勢不可擋的力量。我們會(huì)開始改變環(huán)境，而不是被環(huán)境左右，周圍的人會(huì)感受到我們的改變，這也會(huì)成為出發(fā)我們改變的誘因。

當(dāng)你自己努力想改變時(shí)，每件事都會(huì)給你讓路，變成更改的自己。