從寒熱的角度，其實人的健康很簡單的一個標準就是：頭要涼，腳要暖。根據(jù)陰陽理論，陽在下，自下而升，陰在上，自上而降，二者自然發(fā)生關(guān)聯(lián)，產(chǎn)生對立制約、互根互用、消長平衡、相互轉(zhuǎn)化，這叫「陰陽交感」，所以人體就平和健康。

然而生活中卻有一種人完全反過來了，體內(nèi)陰陽顛倒，上半身一片火熱，下半身一片寒涼，陽主升，陰主降。陽一直在上，陰一直在下，就是陰陽分離，不能產(chǎn)生交感，人自然就不健康了，中醫(yī)管這種狀態(tài)叫上熱下寒。

上熱，熱在哪里呢？熱在頭面，例如：反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍、喉嚨痛、牙齦腫痛、痤瘡，失眠。

下寒，寒在哪里？寒在腰膝，寒在四末，例如：小肚子常感到發(fā)涼、手足不溫、不耐受寒涼食物、夜尿頻多。

上熱下寒最讓人頭疼的地方在于，在飲食上，這類人群也非常敏感，吃少許溫補、辛辣、煎炸的熱氣東西就上火，吃一點清熱、冷飲、冷食的寒涼東西就腹瀉。 

當現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后，當人們在夏季長期使用空調(diào)后，當女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后，大量寒濕正悄然進入體內(nèi)，自然腎火就越來越不足。

火力不足導(dǎo)致體內(nèi)寒邪過盛，就會把陽氣排斥在外，陽氣上浮外散，就會表現(xiàn)為上部熱象，人就會出現(xiàn)上火癥狀。也就是說，體寒是上火的根源。

當上面的火下不來，下面的水上不來，上下隔據(jù)逐漸形成之后，中焦脾胃就會被堵住了，道路不通。

中路的閉塞，加速了上熱下寒體質(zhì)的形成，在身體的圓運動中，火要下降，水要升騰，必須有一個力量來推動，這個力量就是中氣，它是氣機升降的關(guān)鍵。

中氣由脾胃所生，脾胃虛弱，就會中氣不足，繼而脾氣不升、胃氣不降——腎水無法借助脾氣的升發(fā)，向上升騰以濟心火，人就會因心火亢盛而出現(xiàn)紅腫熱痛、心情煩躁等問題；同時，心火無法借助胃氣的下降，向下沉降以溫腎水，人就會因腎陽不足而畏寒、痛經(jīng)、腹瀉、下肢寒涼等。

這種情況主要是身體不通，好東西沒有辦法去到該去的地方，周身氣機不流暢，卡住了，至此上熱下寒的體質(zhì)最終形成。

這種體質(zhì)的人，既不能用補藥，也不能用瀉藥，因為一補就上火，可以說火上加油。一瀉肚子就不舒服，可以說是寒上加寒。

怎么辦呢？

常見的誤區(qū)就是先清熱再溫補，想先把火瀉掉，讓身體補得進去，這個想法是挺好的，但是實際操作中忽視了此時上熱下寒的體質(zhì)已經(jīng)形成，并非初期的狀態(tài)，繼續(xù)清熱瀉火，只會加重下面寒冰的凝結(jié)，重走上面提到的寒邪過盛的機理，讓這個死結(jié)越打越實。

其實我們理解了上面第二點上熱下寒是如何一步步產(chǎn)生的，我們就逆著這個步驟解決即可，就能打開這個死結(jié)。

所以調(diào)理方向在打開中路的閉塞，一旦中路能夠重新打開人體的寒熱就自動對流，好像屋里又悶又熱的時候，你就把窗戶都打開，空氣一對流，寒熱自然就均勻了。上面多余的火熱就會暖下面不足的寒冰，用下面的寒水就會制約上面的火熱。

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