世界上最痛苦的事，莫過于我就躺在床上，可是怎么也睡不著，就這樣睜眼到天亮。確實，失眠引發(fā)的健康問題太多了。那種整夜整夜睡不著的痛苦只有失眠的人才懂。

失眠在日常中很常見，各個年齡階段都能見到，也深深地困擾著大家的生活，其實失眠有很多原因引起，所以調理方法也不盡相同，可不要一說失眠就直接用安定。

1.心脾兩虛型失眠：

經(jīng)常胡思亂想，勞心勞肺，愛操心，這擔憂那擔憂，耗了心神，傷了脾胃。這樣的人睡眠很淺，夢也很多，還心悸，容易入睡，但睡眠很淺，容易驚醒。這樣的人臉色蒼白，很容易疲倦，胃口也不好，容易忘事，月經(jīng)總是淅淅瀝瀝的，沒完沒了。尤其是生完孩子的女人和平時愛操心的女人最容易出現(xiàn)這樣的情況。這種失眠叫心脾兩虛。

2.心膽氣虛型失眠：

經(jīng)常看恐怖片或者玩刺激的游戲，或者天生膽子小，或者被什么事情比如車禍地震等嚇破了膽，心神不寧，沒有恢復。這樣的人經(jīng)不起惡作劇，經(jīng)不起嚇，不敢走夜路，嚴重者睡覺不敢關燈。這樣的人總是心慌，總是害怕什么不好的事將要發(fā)生，特別容易驚醒，容易做噩夢。這種失眠叫心膽氣虛。這個時候就要益氣鎮(zhèn)驚，安神定志。

3.肝氣不舒，肝郁化火型失眠：

愛生氣經(jīng)常生氣，然后一生氣就睡不著，長此以往以后不生氣也睡不著了。這樣的人還會經(jīng)常胸脅脹痛，排氣多，口苦。這樣的人睡著了也是夢一個接一個，而且經(jīng)常夢見與人爭吵或者打架。這種失眠叫肝氣不舒，肝郁化火?！游跺羞b丸。如果伸出舌頭一看舌苔很黃，還有口苦，眼睛發(fā)紅，干澀，就要引起注意啦，是肝火太旺了。

4.脾胃不和性失眠：

“胃不和則臥不安”，有的人晚上喜歡大魚大肉，喜歡胡吃海塞，吃多了睡不著。肚子脹脹的，好不容易睡著吧，還做找?guī)膲?，讓人郁悶的是怎么也找不著廁所，找到了廁所里面還有人，就是不讓你拉。這是你的神明在統(tǒng)治著你。你想想，要是讓你拉的話不拉到床上了。于是，你醒了，半夜起來上個廁所，終于可以睡安穩(wěn)了。這是是積食導致的。積食久了以后即便你晚上吃很少也會失眠。小孩子晚上還會鬧騰，打滾，磨牙。。

5.痰火擾心型失眠：

喜歡肥甘厚味，女人喜歡甜食水果，男人喜歡紅燒肉，于是胖了，身體遍布痰濕，每天有吐不完的痰，舌苔厚膩，大便特別黏膩，有口臭，胸悶，頭暈，睡覺打呼嚕。慢慢的痰濕化火，痰火干擾心神，于是就失眠了。。

6.腎精不足，陰虛火旺，心腎不交型失眠：

這樣的人會眩暈耳鳴，腰膝酸軟，那方面功能減退，神疲健忘。這是因為經(jīng)常熬夜、縱欲，無辣不歡，或者經(jīng)常酗酒，傷了陰，導致腎精不足，陰虛火旺，身體津液匱乏，眼干口干。這樣的人，入睡困難，躺在床上輾轉反側，起碼要兩個小時才能睡著，有的人剛睡著還盜汗，被熱醒，枕頭濕漉漉的，像在水里浸泡了一般。這樣的人經(jīng)常口腔潰瘍，舌頭紅，舌尖一定是紅的。還有的人舌頭火辣辣的痛。這種失眠叫心腎不交。根本原因在傷了腎精，導致腎水上不去，心火下不來。

你有失眠的情況嗎？