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一、去心火：舌頭長(zhǎng)瘡（舌當(dāng)心之苗），尿發(fā)黃，睡不踏實(shí)，心急上火，咬著舌頭了（因?yàn)樯囝^腫了，平時(shí)咬不著的），老想吃冰的冷的。
首選：去皮冬瓜十冰糖打汁   或  嫩冬瓜片醮白糖
原理：利小便通膀胱，去心火。（心與小腸相表里）
2、喝蓮子心綠茶/茶包p84
蓮子心30克，綠茶30克。分10份。燜5分鐘，可反復(fù)沖泡。
消熱排毒，預(yù)防舌尖長(zhǎng)皰。清心火，降血壓，適合血壓高同時(shí)感覺心煩，臉紅，頭暈的人。改善熬夜引起的眼神發(fā)紅

二、去肺火：1個(gè)羅漢果十9克魚腥草十3克野菊花
      癥狀：鼻炎，鼻干，呼吸道干咳， 痰黃，皮膚一撓發(fā)紅，臉紅。
羅漢果洗凈掰開，先煮40分鐘，再加草與花同煮2-3分鐘。

三、去胃火-喝牛蒡茶（炒制后的干品）
癥狀：囗臭，老想吃，便秘，扁桃體炎

取干品牛蒡，沸水沖泡，燜制10分鐘

四、去肝火～12朵玫瑰花十3片檸檬十冰糖
癥狀：頭痛頭暈，耳鳴，眼干，囗苦口臭，兩肋脹痛，脾氣急躁，愛生氣愛操心，情緒比較焦慮，失眠，心煩意亂，夢(mèng)多，嚴(yán)重時(shí)感覺口苦，熬夜眼紅。。

五、去腎火（陰虛）～酸梅湯
癥狀：頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，腰脊酸軟，潮熱盜汗，五心煩躁。
腎缺水要滋陰，腎不言泄。烏梅6粒，大棗3枚（掰開），冰糖3粒，放隨身杯，燜制20分鐘當(dāng)茶飲。
注意，陽(yáng)虛之人，感冒，想發(fā)汗的人不能喝！  
長(zhǎng)期出汗多的人易陰虛。