這個(gè)痰，在家庭護(hù)理方面，我們可以簡單分為四種，一：白痰；二：黃痰；三白色稀水樣痰；四：不易咳出的痰。

一、白痰

孩子除了吐出來是白痰外，舌質(zhì)比較淡、舌苔比較白，咳出來的痰不粘，此時(shí)孩子身體以寒為主，我們護(hù)理的關(guān)鍵是暫時(shí)不要吃生冷水果，此時(shí)不要喝冰糖雪梨水、秋梨膏來化痰，可以喝陳皮水。

陳皮水做法：

將陳皮6克，放入砂鍋之中，大火燒開轉(zhuǎn)小火轉(zhuǎn)15分鐘左右，然后加入一點(diǎn)冰糖調(diào)味，如果還伴隨一點(diǎn)流清鼻涕，那么在最后3分鐘，可以加一點(diǎn)3~5克紫蘇。

如果孩子微微有點(diǎn)積食，舌苔白厚一點(diǎn)，一加入6克的山楂與陳皮一起煮，來消食。

山藥陳皮豆豉水：

原料：山藥干10克、陳皮2克、淡豆豉5克

做法：將所有原料提前浸泡30分鐘，然后放入砂鍋之中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。

功效：健脾益氣止咳，這個(gè)適合三歲以上脾虛的孩子，總是有一點(diǎn)白痰咳出，量不多，喉嚨有時(shí)候微微發(fā)癢。

二、黃痰

孩子吐出來的痰，如果是黃且黏稠，舌苔比較黃，舌尖比較紅，或者舌頭可見明顯的小紅點(diǎn)，此時(shí)孩子身體以熱為主，我們護(hù)理的關(guān)鍵是不要吃燥熱的食物，特別是油炸的食物、薯片、餅干不要吃。

黃痰，可以用流行的浙貝燉梨子來清熱化痰，這里特別強(qiáng)調(diào)是“浙貝”，不是“川貝”，雖然兩個(gè)都是貝母，功效也有相似之處，但是浙貝的清熱化痰的能力比較強(qiáng)，川貝滋陰化痰的能力比較強(qiáng)，所以川貝燉梨子更適合干咳少痰。

浙貝燉梨子：

原料：浙貝6~9克、梨子一個(gè)、冰糖適量

做法：將浙貝提前浸泡30分鐘，然后與切好塊的梨子一起燉，小火大約燉30分鐘左右，最后加入冰糖調(diào)味即可，孩子喝湯為主，吃兩三塊梨子即可。

三、白色稀水樣的痰

如果孩子吐出來是白色稀水樣的痰，還伴隨著大便稀或黏、舌體胖大、舌苔水滑或膩、舌邊有齒痕，此時(shí)孩子身體以濕為主，我們護(hù)理的關(guān)鍵是健脾祛濕，少吃油膩和生冷的食物，避免加重濕氣，另外適量運(yùn)動和曬太陽，幫助身體排出水濕。

此時(shí)孩子可以吃芡實(shí)、茯苓、赤小豆、白扁豆等祛濕的食材，推薦吃炒白扁豆粥。

白扁豆粥：

原料：炒白扁豆15克、大米適量（按照孩子日常吃的份量）

做法：將炒白扁豆提前浸泡2個(gè)小時(shí)，然后與大米一起熬粥，待煮熟后即可食用，吃粥不吃豆。

功效：

健脾祛濕，補(bǔ)中益氣。白扁豆能化濕降濁，調(diào)和脾胃，具有補(bǔ)脾而不滋膩，化濕而不燥烈之功效。

四、不易咳出的痰

痰如果不容易咳出，除了低齡小寶寶或不會吐痰外，多數(shù)是因?yàn)樵锾?，比較粘稠，所以不容易排出來，此時(shí)孩子舌苔比較薄黃，大便比較偏干，容易口干舌燥，有一些燥熱的表現(xiàn)，此時(shí)給孩子吃一點(diǎn)養(yǎng)陰的食物，比如銀耳百合湯、白蘿卜蓮藕湯，五六歲以上的孩子藥膳可以用上麥冬養(yǎng)陰。

麥冬水做法：

將6克的麥冬提前浸泡30分鐘，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右即可。