什么原因?qū)е挛竿矗?/p>

正如胃痛有多種名稱（腹痛、肚子痛等）一樣，它的原因也多種多樣。

以下列出了一些常見的胃痛原因：

· 便秘

· 腸易激綜合癥

· 食物中毒或過敏

· 胃潰瘍

· 乳糖不耐癥

· 膽結(jié)石

· 腎結(jié)石

· 疝氣

· 痛經(jīng)

· 闌尾炎

· 消化不良

· 胃反流

胃痛的自然療法

假設(shè)疼痛不是由嚴(yán)重疾病引起的，那么自己處理這件事并沒有什么壞處。

許多非處方藥可用于緩解胃痛，但也可以采用許多非藥物方法來緩解或治愈發(fā)生在家中的胃痛。

1. 甘菊茶

眾所周知，洋甘菊茶在消化道中具有抗炎作用。

如果胃痛是由胃炎或消化不良引起的，一杯洋甘菊可以緩解疼痛。 它通過放松胃和食道周圍的肌肉，緩解推動(dòng)食物的收縮，并減輕您正在經(jīng)歷的任何痙攣或痙攣來做到這一點(diǎn)。

2. 姜茶

生姜的抗炎和抗氧化特性可以中和導(dǎo)致胃痛的過量酸。

喝姜茶可以促進(jìn)消化液的產(chǎn)生，同時(shí)對(duì)抗導(dǎo)致疾病的有害自由基，從而有助于刺激適當(dāng)?shù)南?/p>

每天喝兩到三杯姜茶。

3. 酸奶

含有益生菌或活性培養(yǎng)物的原味無糖酸奶可能有助于緩解胃痛，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)適當(dāng)?shù)南?這些有助于增加緩解消化不良、腹脹和腸道疼痛不適所需的有益細(xì)菌。

全天食用原味、不加糖的酸奶可以減少胃痛發(fā)作。

4. 熱水袋

熱敷可以幫助緩解胃痛。 “熱”這個(gè)詞在這里用得比較寬松，因?yàn)樗璧臒崃克饺Q于疼痛程度和個(gè)人喜好。

用溫水或熱水裝滿瓶子或類似物體，在它和皮膚之間放一塊布，然后找一個(gè)舒適的地方躺下。

· 全天將熱水袋或浸過熱水的布放在肚子上進(jìn)行 5 到 10 分鐘的治療。

· 每天兩次溫水淋浴或泡澡，每次間隔 15 到 20 分鐘。

5.西梅汁

便秘引起的胃痛往往從腹部下部放射，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)周期性的“轉(zhuǎn)移”或“咕嚕咕?！钡母杏X，并伴有暫時(shí)的疼痛加劇。

當(dāng)便秘是你的原因時(shí)，考慮一杯西梅汁或其他類型的瀉藥。

6. 薄荷茶

為了更廣泛地緩解疼痛，可以嘗試薄荷茶。 薄荷葉含有薄荷醇，這是一種天然止痛劑，可以幫助惡心和胃部不適。 無論是從糖果、茶、咀嚼葉子還是嗅一些提取物中獲取它，薄荷都可以緩解胃痛和任何伴隨的惡心。

7. 米湯

米湯能夠在某些膜上形成涂層，例如胃壁。 這種屏障可以作為舒緩的襯里，幫助緩解炎癥并緩解胃痛。

8.清淡飲食

即使胃痛，還是要吃飯。 為了避免加重已經(jīng)不舒服的胃，尋找不含鹽或香料的清淡食物。

香蕉、米飯、蘋果醬和吐司都是不錯(cuò)的選擇，它們可以提供一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，而不會(huì)過度刺激你的消化。

也可以做一些事情來減少胃痛的發(fā)生。

少吃多餐

慢慢咀嚼食物，避免辛辣或油炸食物

通過運(yùn)動(dòng)、冥想或瑜伽緩解壓力