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遠離癌癥，想健康長壽，6件事一定要做好！

 tmy1963 2021-11-05

遠離癌癥，想健康長壽，6件事一定要做好！

1、飯后不要馬上去運動，影響消化；

2、平時不在空氣污染大的地方行走；

3、堅持鍛煉，每日走路步數(shù)5千步；

4、戒煙戒酒，生活中避免不良嗜好；

5、作息規(guī)律，不熬夜做到勞逸結(jié)合；

6、飲食清淡，均衡膳食別暴飲暴食；

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