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來(lái)自: 建善建者行 > 《功法之道》
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“寧傳十手拳,不傳一手胯”胯肩整體發(fā)勁(功夫入門(mén)必練)
武術(shù)中的內(nèi)外三合是一環(huán)套一環(huán)的關(guān)系,想練好得有好方法
武術(shù)中的內(nèi)外三合是一環(huán)套一環(huán)的關(guān)系,想練好得有好方法。武術(shù)的內(nèi)外三合是內(nèi)三合:“神與意合,息與脈合,氣與力合”,外三合:“肩與...
【每日一字】 腰(1258)2018.02.04
【每日一字】 腰(1258)2018.02.04.需要說(shuō)明是,單字是從田英章楷書(shū)字匯里摘取制作的,與作品里的字稍有不同,望書(shū)友們明鑒。第六十八...
練太極長(zhǎng)功夫,練什么?
練太極長(zhǎng)功夫,練什么?【太極】中國(guó)最受歡迎的太極文化類(lèi)公眾號(hào)。首先找手沉的感覺(jué),慢慢體會(huì),手是不是發(fā)沉、發(fā)脹。練腰腹。等空胸圓...
太極拳怎么練都不出功夫,主要原因就是你忽略了它!干貨
即然練得是大架子,就要表現(xiàn)出纏絲的動(dòng)作,胸腰折疊,腰胯虛實(shí)的表現(xiàn),以身帶手的整體動(dòng)作。我說(shuō)的太極拳的樞機(jī)在腰胯,其實(shí)人家古人早...
“柔”的最終目的 11
《拳經(jīng)》說(shuō):“由腳而腿、而腰、而肩、而肘、而手,總須完整一氣?!庇^(guān)其“總”字之意義自明。比如劈拳式,慢練的時(shí)候其足、膝、胯、腰、肩、肘、手、肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)固然都在活動(dòng),即其神經(jīng)系統(tǒng)、循...
劉增旺
手搭碗變點(diǎn),一翻整體用外意氣(若我肩和他肩一根棍,如木隅腰轉(zhuǎn)。對(duì)方向我用勁摸我皮毛,我意氣已入他骨,手指意氣以入他胸夾脊。手摸到手,沾,意氣入他肩或腰,這就是拿,我整體松不亂動(dòng),用外邊東...
從零開(kāi)始學(xué)倒立(下)
很多人都反映靠墻倒立做的很輕松,但是一離墻就倒,完全無(wú)法掌握平衡。五.肩靠墻倒立。如圖所示,指尖離墻5厘米內(nèi)或頂墻,肩部靠墻,下...
(1)[轉(zhuǎn)載]太極拳古論 三
屬於外者,周身輕靈,節(jié)節(jié)貫穿,由腳而腿而腰,沈肩曲肘等是也。但醉後、飽食後,皆宜避忌。兵行詭計(jì),嚴(yán)防後侵(前後皆是敵人), 前後左右,俱要留心。3. 松腰 腰爲(wèi)一身之主宰,能松腰然後兩足有力,...
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