癌癥，讓很多人首先想到“死亡”。有些人對(duì)癌癥產(chǎn)生了恐懼心理，甚至不敢提起，癌癥目前發(fā)病率越來(lái)越高，因?yàn)檫@屬于一種惡性腫瘤。

癌癥的發(fā)生與長(zhǎng)期接觸致癌物質(zhì)，不健康的生活，飲食習(xí)慣，遺傳環(huán)境污染慢性疾病等原因密切相關(guān)，患上癌癥之后不僅會(huì)引起疼痛，并且癌癥會(huì)擴(kuò)散，連累其他臟腑。

癌癥對(duì)健康殺傷力非常強(qiáng)，但也不像有些人想象的那樣患上癌癥后就等于死亡，研究表明，30%的癌癥是可以預(yù)防的，30%的癌癥，早發(fā)現(xiàn)早治療是可以痊愈的，30%的癌癥經(jīng)過(guò)合理治療和調(diào)理，是可以減輕痛苦延長(zhǎng)壽命的。

 目前我國(guó)癌癥發(fā)病率，之所以越來(lái)越高，主要是因?yàn)閿z入強(qiáng)致癌物攝入過(guò)多。尤其是以下這三種，希望你能趕緊避開，別拿健康開玩笑。

為何癌癥越來(lái)越多？醫(yī)生：盡量遠(yuǎn)離三種“強(qiáng)致癌物”，別不在意

 一：黃曲霉毒素

 黃曲霉毒素是一種毒性極強(qiáng)的劇毒物，1993年被世界衛(wèi)生組織癌癥研究機(jī)構(gòu)劃定為一級(jí)致癌物，可想而知它對(duì)人體毒性多么強(qiáng)。

 如果我們攝入被黃曲霉毒素污染的食物，比如變質(zhì)的花生，玉米，大米，小麥，堅(jiān)果，水果，肉類等，往往就會(huì)導(dǎo)致腹脹，腸胃不舒服，肝區(qū)疼痛等癥狀，對(duì)于肝腎功能損傷非常嚴(yán)重，更容易誘發(fā)癌變。

二：亞硝酸鹽

 亞硝酸鹽是一種無(wú)機(jī)化合物，2017年世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)把亞硝酸鹽劃定為強(qiáng)致癌物。

 亞硝酸鹽被作為防腐劑，應(yīng)用在肉質(zhì)食物中，同時(shí)有些腌制食物，以及變質(zhì)的蔬菜水果中，以及隔夜飯菜中也會(huì)含有亞硝酸鹽。

 食用亞硝酸鹽過(guò)量不僅會(huì)導(dǎo)致中毒，而且會(huì)增加致癌物，建議大家還是應(yīng)該控制好攝入量。同樣也要注意食品衛(wèi)生。

三：苯并芘

苯并芘是一種公認(rèn)的致癌物。研究表明苯并芘具有致癌、致畸、致突變的特性。苯并芘往往會(huì)隱藏在汽車尾氣、香煙煙霧、煤焦油以及污染的大氣中。

有些熏制、高溫油炸、烘烤的食品中，也含有苯并芘。建議大家要少吃含苯并芘的食物，還要保護(hù)環(huán)境，減少環(huán)境污染。

建議大家一定要積極調(diào)節(jié)飲食，減少致癌物質(zhì)攝入，減輕對(duì)各個(gè)器官損傷，不要等到身體病變了才著急。

以下行為，也是癌癥“加速器”

1，經(jīng)常憋便

大便是人體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的廢棄物，含有大量毒素經(jīng)常便便，不僅會(huì)導(dǎo)致這些廢棄物在腸道內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間停留，而且大便中水分還會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)，加重便秘癥狀。

大便中的毒素會(huì)損傷腸粘膜，時(shí)間久了，更容易導(dǎo)致腸道發(fā)生癌變，建議養(yǎng)成好習(xí)慣更有助毒素垃圾排出減輕，對(duì)腸道損傷有助于預(yù)防腸道癌變。

2，經(jīng)常累了才歇、困了才睡

當(dāng)感覺累的時(shí)候，其實(shí)身體在向你發(fā)出警告信號(hào)，實(shí)際上身體已經(jīng)過(guò)度疲勞了，經(jīng)常過(guò)度疲勞，會(huì)導(dǎo)致人體免疫能力下降。

不困不睡，經(jīng)常熬夜黑白顛倒會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，不僅影響身體排毒還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫能力下降，當(dāng)機(jī)體免疫力下降時(shí)，癌細(xì)胞就會(huì)越來(lái)越活躍，希望大家一定要注重勞逸結(jié)合，保證充足休息。

3，經(jīng)常不餓不吃

不餓不吃會(huì)打亂飲食規(guī)律，饑餓時(shí)其實(shí)胃內(nèi)已經(jīng)排空胃黏膜會(huì)被胃液自我消化，時(shí)間久了就會(huì)引起慢性萎縮性胃炎，消化性胃潰瘍等慢性胃部疾病。根據(jù)研究表明，大約有10%的慢性萎縮性胃炎，以及消化性胃潰瘍患者會(huì)出現(xiàn)癌變可能，建議大家一定要三餐定時(shí)定量，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

4，經(jīng)常等病了才治

疾病應(yīng)該以預(yù)防為主，特別是中老年人經(jīng)常等到生病才想起治療，這種做法會(huì)耽誤病情，治療也可能會(huì)損害健康。

想要預(yù)防癌癥，在生活中就要積極觀察身體變化，一旦出現(xiàn)不舒服，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，日常養(yǎng)成好習(xí)慣，比如規(guī)律作息，加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)節(jié)飲食等，有助于預(yù)防疾病，強(qiáng)健體魄。

想要強(qiáng)健體魄，建議多吃以下食物：

1、卷心菜

十字花科的蔬菜葉子為蓮花形狀，相關(guān)研究表明，十字花科類蔬菜中含有吲哚類化合物、芳香硫氰酸等，可以說(shuō)明天然的癌細(xì)胞抑制劑。

經(jīng)常吃這類食物，能夠幫助激活自身免疫力，其中含有維生素C和維生素E等有益成分，具有一定抗癌作用，能夠讓身體越來(lái)越健康。

2、洋蔥

洋蔥是生活中常吃的蔬菜，屬于百合顆粒蔬菜之一，洋蔥含有的谷胱甘肽是天然癌細(xì)胞抑制劑。另外，洋蔥含有的硒元素和槲皮素，具有抗癌防癌的作用。

經(jīng)常吃這類食物，能夠幫助強(qiáng)健體魄，還能幫助消滅癌變細(xì)胞，同時(shí)更有助激活免疫力，身體越來(lái)越好。