“爸爸離開后，我也不想活了”：遭遇親人去世，如何才能重新站起來(lái)？

timtxu 2021-10-29

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01. 父母相繼離開后我失去了活著的意義

有句話說(shuō)：父母在，人生尚有來(lái)處；父母去，人生只剩歸途。

沒想到，還沒到30歲，我就體會(huì)到了這句話的滋味。

22歲那年，媽媽突然生病，從住院到去世，只有短短兩周。

從那以后，爸爸放棄了升職加薪，希望留出更多的時(shí)間陪伴我。

有爸爸相依為命，我依然是幸福的。我認(rèn)真工作，努力賺錢，希望讓爸爸更輕松一些，也可以陪我更久一些。

但小鳥羽翼未豐，卻再次迎來(lái)狂風(fēng)暴雨。

28歲這一年，爸爸也病倒了。

我慌張、恐懼、心痛，辭了職，一心照顧爸爸，希望他趕快好起來(lái)。

但是上帝沒有感召到我的心意，依然帶走了爸爸。

那時(shí)，我的軀殼仍然活在這世上，但我的靈魂，卻好像已經(jīng)隨爸爸而去。

世界上最重要的人都沒了，我的人生支柱也坍塌了。

我不知道，活著還有什么意義？

我不想和任何人說(shuō)話，也不想出門。

無(wú)數(shù)個(gè)半夜驚醒、默默流淚的夜晚，我設(shè)想著離開人世的方法，這種愿望如此強(qiáng)烈，我無(wú)力驅(qū)散。

但是心底仍有個(gè)微弱的聲音，告訴我“要活下去”。

我知道，爸爸媽媽，一定也希望我能活得好好的。

于是，我告訴自己不能再低靡，我要學(xué)會(huì)從傷痛中振作起來(lái)。

我嘗試了很多方法：短途旅行、購(gòu)物，買一些以前不舍得買的“奢侈品”……但不管怎么嘗試，悲傷依舊洶涌而來(lái)。

似乎，我再也走不出這種傷痛。

我感覺更加絕望了，即將沉入谷底的時(shí)候，我想起，之前有朋友曾經(jīng)通過(guò)心理咨詢，重新找到了自己想要的生活，走出了負(fù)面情緒。

于是，我心想，那我也試試吧。

這一試，我終于見到了光。

02.

原來(lái)我也有力量走出喪失，堅(jiān)強(qiáng)生活

我是一個(gè)很怕麻煩別人、給別人帶來(lái)困擾的人。父親去世后，天昏地暗的那段日子，我都不敢去找朋友宣泄情緒。

但是當(dāng)我邁出咨詢的第一步，我突然就變得“理直氣壯”了，我敢表達(dá)那些巨大深邃的傷痛了。

一方面，是因?yàn)槲一隋X，購(gòu)買了咨詢師的時(shí)間；另一方面，面對(duì)專業(yè)的咨詢師，我感覺自己是會(huì)被允許、被接納的，我也不用擔(dān)心我的情緒會(huì)對(duì)她有不好的影響。

第一次咨詢，我嚎啕大哭了30分鐘。咨詢師溫柔專注地看著我，她的眼里只有我，隨時(shí)準(zhǔn)備傾聽，我感覺我重新被看見和理解了。

而且，她能從本質(zhì)上去分析解決問題，比起朋友的關(guān)心開導(dǎo)，這些分析更能讓我面對(duì)真實(shí)的自己和現(xiàn)實(shí)世界。

我之前不明白為什么爸爸的離開會(huì)給我?guī)?lái)如此大的打擊，她說(shuō)：

因?yàn)槟銓?duì)爸爸和爸爸對(duì)你的依賴都太高了。你始終覺得，有爸爸在，你就永遠(yuǎn)都是小女孩，你不愿意長(zhǎng)大。而爸爸呢，因?yàn)樾奶勰?，依賴你，所以?duì)你百般照顧，也沒有讓你獨(dú)立，而是給你做飯、搞衛(wèi)生、縱容你當(dāng)月光族。

在此之前你已經(jīng)安然的享受了生活的贈(zèng)予，不會(huì)去考慮太多，對(duì)于家庭的參與和付出都很少，生活中柴米油鹽的煙火氣離你很遠(yuǎn)，你就像一個(gè)被保護(hù)很好的小公主，只活在自己的童話世界，不食人間煙火。而現(xiàn)在的你需要穿著漂亮的公主裙去“劈柴”、去“戰(zhàn)場(chǎng)”。

所以爸爸離開后，你不僅是心靈上變得孤獨(dú)，生活中的不適應(yīng)也時(shí)時(shí)在提醒你，'你不再有爸爸了，你的父母都離開了，剩下你一個(gè)人孤零零在這世上'。你將直面死神。

這些依賴，來(lái)自于我對(duì)爸爸的信任；而信任，來(lái)自于平等的父女關(guān)系。

我一直認(rèn)為，我的爸爸就是全世界最好的爸爸啊。

爸爸從來(lái)不會(huì)因?yàn)槲沂桥?，或者因?yàn)槲沂悄昙o(jì)小，而對(duì)一些話題避而不談；從來(lái)不會(huì)用大人高高在上的語(yǔ)氣對(duì)我說(shuō)“你懂什么”；就連我初中的時(shí)候問爸爸怎么打麻將，他都會(huì)很耐心地教我，但同時(shí)也會(huì)提醒我，要適度，不能影響學(xué)習(xí)；我無(wú)意中提到想吃什么，爸爸都會(huì)記住，然后買食材做給我吃……

爸爸這么好，我怎么愿意長(zhǎng)大呢？可是他離開了，媽媽也不在了，我必須獨(dú)立了。

咨詢師冷靜地幫我分析，又溫柔地鼓勵(lì)我，從簡(jiǎn)單的事情開始，培養(yǎng)自己的能力。

比如學(xué)做飯，她很細(xì)心，會(huì)拆解做飯的步驟，說(shuō)：”你先去買食材（有時(shí)還會(huì)具體到買什么），買完回家自己找菜譜做，一段時(shí)間內(nèi)都不能叫外賣?！?/em>

我學(xué)會(huì)做飯后，在咨詢師的鼓勵(lì)下，我邀請(qǐng)朋友一起到家里做飯，一起動(dòng)手一起吃。我還學(xué)會(huì)了用照片、視頻、文字等來(lái)記錄這些自主生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

咨詢師還鼓勵(lì)我，重新找工作。我辭職之前做的都是運(yùn)營(yíng)，對(duì)外的接觸比較少，在她的鼓勵(lì)和朋友的介紹下，我加入了一家互聯(lián)網(wǎng)公司，挑戰(zhàn)了一份從未想過(guò)的工作：銷售運(yùn)營(yíng)。

這份工作以銷售為主，我每天都要去拜訪客戶，而且因?yàn)槎际且粚?duì)一的關(guān)系，非常獨(dú)立，我逼著自己打開自己，也學(xué)會(huì)獨(dú)立對(duì)客戶負(fù)責(zé)、對(duì)工作負(fù)責(zé)。

剛開始時(shí)，我感覺無(wú)法融入團(tuán)隊(duì)，躲避跟人接觸，但又想得到所有人的認(rèn)同，能幫則幫，就連同事身體不好，我都去托朋友幫忙找專家。

咨詢師說(shuō)：

“你的討好型人格太顯著了，一定要適當(dāng)說(shuō)不，因?yàn)檫@本身就不是你該做的，如果你有能力可以，但不能為了別人而“犧牲”自己。

人很難做到被所有人喜歡，即便是自己的愛人家人，可能也會(huì)有那么一瞬間想要有打你或罵你的沖動(dòng)，并且喜歡你的人不會(huì)因?yàn)槟銢]有幫她而討厭你，同理你做太多可能也無(wú)法感化那些不喜歡你的人，他們甚至?xí)X得這是理所當(dāng)然。

情商高并不是讓身邊所有人都覺得滿意、覺得你很好，而是你要在人際關(guān)系交往中做到協(xié)調(diào)自我，了解自己的需要也要了解別人的需要，在這中間找到平衡點(diǎn)，不能單方面放棄自己的需求，而是盡力讓自己和他人都獲益。

自私和無(wú)私對(duì)立而統(tǒng)一，這一切都要建立在先滿足自我的需求之上，所謂的渡人先渡己，如果你現(xiàn)在沒有能力給別人想要的，那不妨先讓自己變得強(qiáng)大，當(dāng)自己有雨傘的時(shí)候在給別人撐傘?！?/em>

聽完，我才深深地感受到，我真的太在乎別人對(duì)我的看法了，我一味地去討好所有人，想要得到所有人的認(rèn)同和好評(píng)，想要成為人群中的亮點(diǎn)。

覺察到這些，改變也就隨之而來(lái)，我頓悟了：我就是我，我不可能做到討每個(gè)人喜歡，這樣會(huì)很累，而且也不是真實(shí)的我了。

一個(gè)月后，改變就神奇地發(fā)生了，在我的生活中清晰可見。

我不再懼怕跟同事交流，可以主動(dòng)交流分享生活，不再“不合群”；夜晚即便在睡夢(mèng)中驚醒，我也能再次入睡，沒有很大的無(wú)助和寂寞感，也沒有了要“跳降落傘”的想法。

學(xué)會(huì)獨(dú)立生活、獨(dú)立工作之后，我發(fā)現(xiàn)我的精神也獨(dú)立了，我走出了傷痛，不再認(rèn)為”沒有父母的世界，我無(wú)法生存下去“，我可以靠自己，在世上獨(dú)立精彩地活著。

03.

生命的意義，就是好好生活

以前我想不明白，我覺得自己是一個(gè)心存善良的人，在路邊看到流浪小狗，如果包里有吃的我都會(huì)給它，為什么我的人生還是如此多災(zāi)？

其實(shí)這種怨天尤人的質(zhì)問，就是對(duì)境遇的不接納。當(dāng)一個(gè)人不接納自己的人生境遇的時(shí)候，又怎能好好生活在其中呢。

現(xiàn)在的我，依然覺得人生并不容易，但是心里卻再次變得柔軟。因?yàn)槲医蛹{了人生無(wú)常，并且相信人有選擇如何生活的權(quán)力。

在我看來(lái)，努力做好自己，讓自己的生活不留遺憾就是一種幸福。

我們無(wú)法改變?nèi)松拈L(zhǎng)度，取悅自己比取悅他人更為重要，不再過(guò)分在乎旁人的目光，不再被別人的議論紛擾自己的內(nèi)心，善良樂觀的生活。

而且，擁有健康的身體本身就是一種幸運(yùn)，相比失明失聰?shù)娜耍疫€可以看見世界的陽(yáng)光、聽到悅耳的聲音，我依然擁有來(lái)自生命的饋贈(zèng)啊。

我現(xiàn)在熱愛生活、熱愛世界，研究廚藝、烘焙、健身，豐富自己的生活，讓生活更加的多元精彩，最近還想去報(bào)名舞蹈課，給自己的生活更多的嘗試和不同。

另外我也準(zhǔn)備進(jìn)行眼角膜的捐獻(xiàn)登記，因?yàn)榇蠹叶颊f(shuō)我的眼睛很好看。我想如果有一天我意外的離開了這個(gè)世界，我的眼睛可以繼續(xù)看下去。

對(duì)我而言“人間一趟，看過(guò)太陽(yáng)”就好，可以坦然面對(duì)生死，也是一種成長(zhǎng)。

最后，我想說(shuō)：

我覺得我們對(duì)待心理咨詢不該像“談癌色變”，并不是抑郁到有自殺傾向或嚴(yán)重到藥物控制的時(shí)候才想起咨詢。

而是當(dāng)你覺得迷茫無(wú)助，周圍人“無(wú)力”幫你的時(shí)候，就可以進(jìn)行心理咨詢，心理咨詢是一個(gè)聊愈你的過(guò)程。

如果你像我一樣遭遇過(guò)喪失，留下了創(chuàng)傷，我建議你進(jìn)行咨詢，雖說(shuō)求人不如求己，但很多時(shí)候，我們需要有一個(gè)人把我們拉出泥潭，如果我們不去進(jìn)行正向、正確的心理疏解，自我有時(shí)候會(huì)陷入自我認(rèn)知的泥沼，越陷越深的。

無(wú)論生命多難，都不要放棄自己，世界萬(wàn)物都是美好的，對(duì)自己要有期待，塞翁失馬焉知非福。

- The End -

如果你也經(jīng)歷著走不出的人生創(chuàng)傷，如果你也沉溺在痛苦中，這次，不妨勇敢一點(diǎn)，踏出求助的這一步。

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走出創(chuàng)傷，

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來(lái)自： timtxu > 《心靈、婚戀與思想》

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