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咱們經(jīng)常說，那些內(nèi)驅(qū)力強的孩子，能走得更遠。 自學能力、自律意識……這些成功必備品質(zhì)，都是內(nèi)驅(qū)力的基礎(chǔ)上建立的。 即使有一天，他們身處低谷，也能憑借自己的力量，重新回到正軌。  前段時間，那個以 12 門滿分刷屏網(wǎng)絡(luò)，保送清華博士的宋震，就是個很好的例子。 別看現(xiàn)在成績優(yōu)秀，在入學第一年，宋震還在?？贾锌汲隽?25 分的成績。 宋震在采訪中說：剛上大學的時候，我其實不喜歡數(shù)學專業(yè)。 雖然不喜歡，但這個成績對一向優(yōu)秀的宋震來說，還是難以接受的。 他開始重新思考自己的大學生活，調(diào)整自己的態(tài)度和學習方法。 大一上學年結(jié)束，他通過自己的努力，門門分數(shù)都在 90 以上。  這份成就感，讓宋震進一步感受到了數(shù)學的魅力，開始愛上了自己的專業(yè)。 也因為如此，他才能投入更大的熱誠和精力，最終獲得了優(yōu)異的成績。 宋震最初的改變，其實一種責任感，他不希望為自己的人生留遺憾。 但只有負擔和責任，他可能不會付出這么多，去鉆研專業(yè)。 他的逆襲，更多的是因為，最初在成績中獲得了勝任感。 這種感受，讓他萌生了對數(shù)學的興趣。 當宋震開始熱愛這門專業(yè)時，學習已經(jīng)不再是責任，而是他內(nèi)心自發(fā)愿意去做的事情。 他也就有了無窮的動力，在這門專業(yè)上繼續(xù)深耕，取得成績。  這就是內(nèi)驅(qū)力強的孩子，更容易獲得成功的原因。 不過話說回來，內(nèi)驅(qū)力的培養(yǎng)，從不是一蹴而就的。 有時候錯誤的方法，反而會讓結(jié)果和我們期望的背道而馳。 今天想和大家好好說說，培養(yǎng)內(nèi)驅(qū)力的那些事。  什么是內(nèi)驅(qū)力？ 內(nèi)驅(qū)力，簡單的解釋就是：孩子就像裝了小馬達一樣，有源源不斷的動力。 擁有這種能力的孩子，其實因為他們的大腦，已經(jīng)形成了一個良性循環(huán)圈： 如果一個人做這件事，感受到身心愉悅，刺激大腦分泌出多巴胺。 而產(chǎn)生的多巴胺會向大腦發(fā)出信號——繼續(xù)做類似的事情。 如此循環(huán)往復(fù)，孩子自然有源源不斷的動力，促使自己往更好的方向發(fā)展。  這和工作壓力的人容易抽煙上癮，是一個道理。 因為香煙中的尼古丁，可以直接到達大腦，釋放出多巴胺，讓人感覺到愜意放松。 當下次壓力大時，大腦就會聯(lián)想起上次吸煙時的快感，促使人再次吸煙。 心理學上，把這種行為進一步加強，不斷重復(fù)的行為，稱為「正強化」。 那么滿足什么樣的條件，才能形成這種正向循環(huán)？ 那還要從內(nèi)驅(qū)力的主要構(gòu)成說起，根據(jù)心理學上的自我認知理論，形成這種內(nèi)驅(qū)力的因素有 3 種：
雖然看起來很復(fù)雜，總結(jié)起來就是——讓孩子感受到努力和事情的價值，形成良性循環(huán)。  因為孩子天生就會對事物好奇，會為喜歡的事情付出努力。 我們要做的，也很簡單，就是尊重保護好孩子的興趣，讓他們選擇要做的事。  過多的外驅(qū)力，會破壞內(nèi)驅(qū)力 不過在生活中，過度使用外驅(qū)力的父母，并不在少數(shù)。 孩子做作業(yè)學習，就在旁邊盯梢監(jiān)督。 孩子出門動作慢一點，就不停地催促。 還有一些人，選擇用獎懲的方式，去推孩子一把。 咱們的本意，是覺得孩子太小，有了引導(dǎo)和規(guī)范，日后才能發(fā)展得更長遠。 但我們費心費力的結(jié)果，可能并不盡如人意：
 這就是因為內(nèi)外動機，就像蹺蹺板的兩端，總是此消彼長的。 一個孩子被施加太多的外驅(qū)力，內(nèi)驅(qū)力會被消磨殆盡。 心理學家德西就曾做過一個實驗，驗證外部刺激和興趣的關(guān)系。 他把人分成 A、B 組，一起做趣味試題。實驗過程分成 3 個階段：
在這個時間段里，A 組的學生大多數(shù)停下了答題，反而是沒有獎勵的 B 組，很多人依舊嘗試在解題。 這就是大名鼎鼎的「德西效應(yīng)」，它說明了——不恰當?shù)?、功利性的外部刺激會適得其反，削弱孩子原本的好奇與興趣。 正如心理學家李雪說的：外驅(qū)力，也能驅(qū)動一個人，但它帶來的感覺是較勁、痛苦和內(nèi)耗。  靠外驅(qū)力支撐的人，能量難以持久，早晚會遭遇反噬。 從短期內(nèi)看，外驅(qū)力效果會更明顯，它能讓孩子快速行動起來。 但從長遠發(fā)展來看，人總是處于被動，習慣了被推著走，那他很難發(fā)自內(nèi)心的去做一件事。 他們總覺得，自己是為父母而行動，不是為了自己，喪失了自主權(quán)和成就感。 當一個人喪失了自主感，內(nèi)驅(qū)力也就無從談起。 最終的結(jié)果就是，當孩子失去外部驅(qū)動力后，就很容易就此止步，不再向前。  積極暗示＋近因效應(yīng)，讓事情變得有趣 在培養(yǎng)孩子的道路上，肯定有些事情是我們想讓孩子做，孩子卻不愿意做的。 我們可以用一些方式，把事情變得有趣，調(diào)動孩子做事的內(nèi)在動機。 《小王子》的作者圣?？颂K佩里就說過：如果你想讓人們造一艘船， 不要雇人去收集木頭，不要發(fā)號施令，也不要分配任務(wù)，而是去激發(fā)他們對海洋的渴望。  這里有兩點小技巧，是我特別想分享給大家的： ▎積極的心理暗示 在綜藝《幸福三重奏》里，于謙聊起兒子上幼兒園的事。 在兒子入園之前，于謙就發(fā)現(xiàn)：同齡很多孩子都不樂意去。 所以他未雨綢繆，從很久之前就開始鋪墊。 每當兒子于思洋表現(xiàn)好的時候，于謙就開始夸他：你這么棒，將來肯定得送你上幼兒園。 結(jié)果到上幼兒園的時候，兒子特別高興，興沖沖的就去了，半年以后才反應(yīng)過來，所有孩子都得上幼兒園。 就像旁邊的嘉賓謝楠說的：孩子肯定很驕傲，覺得我棒棒的，我才能上幼兒園。 于謙的這種說法，其實對孩子形成了一個積極的心理暗示——只有特別棒的孩子，才能去上幼兒園，這是對自己的證明和獎勵。 父母的積極暗示，是比催、逼、獎勵更好的助力，能讓孩子爆發(fā)潛能，勇往直前。 ▎巧用近因效應(yīng) 這個方法，B 站上一個 200 萬播放量的視頻中分享的，我覺得還挺實用。 什么是近因效應(yīng)？ 簡單的來說，我們會對最近發(fā)生的事情產(chǎn)生更為清晰的記憶，或者說，對事物最后的印象特別深刻。 如果是需要堅持，持續(xù)性強的興趣上，我們可以這樣引導(dǎo)孩子—— 當樂趣到達最高點，剛剛過去的時候，就讓孩子停一停。 這樣的做法，會讓大腦意猶未盡，不斷回憶當時的成就感，促使孩子不間斷的堅持下去。 比如練習舞蹈，當孩子掌握到一定程度，享受到跳舞的快樂之后，就可以讓孩子暫停一下，保持興趣。 我覺得，這個方法特別適合幫助那些「三分鐘熱度」的孩子，培養(yǎng)真正的興趣。 培養(yǎng)內(nèi)驅(qū)力，需要及時反饋 之前看過一部紀錄片叫《中國少年故事》，里面有個女孩叫陳思凝。 她考入了八中少年班，可以跳過小學六年，直接沖擊「清北交復(fù)」，可以說是贏在了起跑線上。 我記得陳思凝的媽媽分享教育經(jīng)驗時，曾舉了一個玩游戲的例子： 「很多孩子，甚至成年人愛玩電子游戲，都是因為游戲有一個及時的反饋。 歡呼的音效，掉下的大量金幣和寶物，都會讓孩子特別有成就感、參與感、互動感?！?/span> 培養(yǎng)孩子內(nèi)驅(qū)力這件事上，也是一樣。 當孩子做得好時，我們可以用表揚和贊美，調(diào)動孩子的積極性。 當孩子表現(xiàn)不盡如人意，我們可以肯定她的付出，指出具體哪里可以改進，明確日后努力的方向。 當孩子感到迷茫無助時，我們也可以耐心地傾聽，分擔他的憂愁和壓力。 無論如何，這種及時的反饋會讓他們感受到： 自己的努力被看見，價值被肯定，情緒被理解，而父母永遠是他最堅實的港灣。 之前和一個朋友聊起內(nèi)驅(qū)力，他是這么和我說的： 為自己而努力，那是打破限制，向上發(fā)展，人根本就不會感到累。只有一個人被迫向前的時候，才會覺得不堪重負，壓力山大。 就像蘇格拉底說的：教育不是灌輸，而是點燃火焰。 培養(yǎng)內(nèi)驅(qū)力，是為了孩子能夠跑的更快、更遠，也是為了點燃他們生命里那把火，把孩子培養(yǎng)得內(nèi)心充盈，自信堅定。 無論何時，何種境地，他們都能保持著旺盛的生命力，向陽而生。 這也是我們對孩子，由衷的期許。 關(guān)注我@青春期父母成長學堂，每日分享家庭教育干貨知識~ |
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