周文岳

于右任說，寫字不要有任何禁忌，執(zhí)筆、展紙、坐法，一切順乎自然。 動筆的時候，決不因為遷就美觀而違犯自然，自然本身就是一種美。行乎不得不行，止乎不得不止，自然之波瀾以為波瀾。泥古非也，擬古亦非也。無古人之氣息，非也；盡古人之面貌亦非也。以浩浩感慨之致，卷舒其間，是古是我，即古即我，乃為得之。

文德經(jīng)天——博通厚福

學(xué)書之法，必口傳心授，否則難得心經(jīng)。 一是悟性，二是文化積淀，三是筆墨功夫。書法中的墨法甚難，水墨相破，古來得此法者不多。

要得學(xué)書之法，關(guān)鍵在人。 法以人而傳，而妙則由胸中獨(dú)得。如果說書法是藝術(shù)，那一定要讓藝術(shù)回歸生活，讓生活與藝術(shù)結(jié)合，這樣，其生命力才是無窮的。

一幅書法作品，其實也是分割空白的藝術(shù)，沒有空白，便沒有書法。

學(xué)書法從筆畫開始，到結(jié)構(gòu)，再到章法。真正想懂書法，一定要有好老師進(jìn)行教授。 老師的作用是給初學(xué)者引路的，他不是告訴你照他的字寫，而是告訴你字的骨血精肉怎么樣，以及筆、墨、紙以及駕馭筆鋒等多方面的問題。

一、寫字姿勢。 許多人寫字只用手腕力量，這種方法用不了力。字要有力度，就要向古人學(xué)習(xí)，將手臂懸起來，用手臂轉(zhuǎn)動的力量書寫，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，寫出來的字將大大不同。

一、寫字要挺背正視，把握執(zhí)筆需四要點(diǎn)： 1、手指實。是手指皆需確實的壓在筆管上，穩(wěn)固的持筆。 2、手心虛。是手掌心不要繃的緊，適度并足以靈活運(yùn)筆即可。 3、手背圓。是形容執(zhí)筆時，手背如圓弧的樣子。 4、手掌豎。意思是將手掌豎起直立，使手把筆拿直即是。

二、執(zhí)筆運(yùn)筆。 1、指運(yùn)法： 指運(yùn)法是將左手墊于右手之下。通稱枕腕式。可放一重厚物于右手腕之下代替，這樣腕部就固定了，只剩下手掌手指部分可動，這只能書寫細(xì)短的筆畫，適合于小字。書寫草書小字不適合使用枕腕式。因為此法不夠靈活，缺乏流動之氣，無法表現(xiàn)其氣概。指運(yùn)法書寫穩(wěn)當(dāng)牢固，可作為練習(xí)運(yùn)筆的第一步驟，適于初學(xué)者練習(xí)。

2、腕運(yùn)法： 就是固定肘部，將腕部提起。通稱提腕式。此法活動范圍較大，可書寫較大的字，但不適合榜書。

3、肘運(yùn)法： 肘部懸空運(yùn)筆，一般通稱懸腕式。此法以肩膀為中心，腕肘均不需要放于案上，靈活，范圍大，揮灑自如，易于表現(xiàn)筆力。適用于大楷、行草等書體。懸腕式是運(yùn)筆的極致用法，如欲盡善盡美，非熟練不可，否則無法逞其雄勢，行草不得其縱逸。

三、注意選紙 紙是書法的載體。好的紙，更能歷經(jīng)千年，為人們保留著歷史的痕跡。

1、初學(xué)練字用毛邊紙 它是一般的書畫用紙，不是宣紙！原料，制作工藝與宣紙不可同日而語，這種紙本來是用于印書的，因其本身也具有吸墨性，有一定的拉伸性，紙質(zhì)好，又便宜。練習(xí)的時候用粗糙的一面，鍛煉筆力。

2、書法創(chuàng)作用生宣或者半生熟宣。生宣吸水性和沁水性都強(qiáng)，易產(chǎn)生豐富的墨韻變化，但不易掌握。半生熟宣沒有那么強(qiáng)烈的吸水性，對水與墨掌握不太嫻熟時，可以選擇它。行書，草書，用生宣，能更多的表現(xiàn)出墨趣來。寫篆隸，楷書采用半生熟宣比較妥當(dāng)。

3、蠅頭小楷用熟宣。熟宣是加工時用膠和明礬等涂過的紙，有了明礬就會使水墨留在紙面上，失去了生宣的吸水性和沁水性。熟宣有冰雪宣，云母箋，蟬翼宣等。

關(guān)于棉料、凈皮、特凈 買紙時會看到這三個詞，三者的區(qū)別就是檀皮含量配比不同，皮料成分越重，紙張更能經(jīng)受拉力，質(zhì)量也越好；棉料就是指原材料檀皮含量在40％左右的紙，較薄、較輕； 其他兩種則更加高端，所含檀皮比例更高，墨色變化更加豐富，拉伸力更好，不易破損。一般書法創(chuàng)作，用棉料即可。

市面上的紙，按薄厚，紋路，顏色，材料成本比例來區(qū)分，五花八門，名稱甚多。書法用紙相對簡單些。如生宣的品類有夾貢、玉版、凈皮、單宣、棉連等。 熟宣有 蟬翼、云母、 冰雪、 清水等。 半熟宣、有煮椎宣、玉版宣等。另外還有用生宣制作的灑金、灑銀宣也是半生熟的。這些名稱令人眼花繚亂，但只要牢牢把握，大的分類，基本都能選對。隨著書畫創(chuàng)作的不段深入，追求不同效果的實踐中，也會找到自己喜歡的品類，品牌。

四、必需多練。 練習(xí)的方法十分重要，方法不當(dāng)，事倍功半，方法可行，則事半功倍。

1、摹寫法。將較薄而透明的紙張覆于字帖上練習(xí)，此法適用于初學(xué)者，此法宜于掌握字形的位置和結(jié)體。

2、臨寫法。對照碑帖仿寫，領(lǐng)會技法和內(nèi)在神韻。不足之處是，不宜掌握字形位置，可與摹寫共同進(jìn)行。

3、默寫法。 把學(xué)習(xí)過的各種技法、章法及字形變化，默寫出來，與原帖對照，找出差距，完善其本。

4、書空法。行走或閑時用手指在空中比劃，或在心里默默比劃。虞世南夜晚臥榻書空，時長日久竟將棉被劃破了?？梢姽糯鷷以鷮嵐Φ椎膩碛杉扒趭^之狀。

5、書壁法。把白色墻壁想為一張白紙，用毛筆蘸上清水刷寫。利于熟練技法、熟悉作品的章法，增強(qiáng)腕力和成竹在胸的氣魄。

6、書地法。 把地當(dāng)紙，蘸水練習(xí)，對于鍛煉臂力、腕力、腰勁都有益處。

7、采花釀蜜法。注意發(fā)現(xiàn)門店、路邊題字，或參觀書展、閱覽報刊、函件等。對好的書跡，結(jié)體、用筆、章法、神韻仔細(xì)揣摩練習(xí)。

8、片段學(xué)習(xí)法。把字帖分成若干片段，集中精力，分片練習(xí)熟記，直至整帖的神韻都能完美展現(xiàn)。

9、閱讀欣賞法。把帖當(dāng)書讀，當(dāng)畫欣賞，默記技法和章法。

堅持必有所成，耐心也是一種品質(zhì)。一幅好的書法作品，就是有修養(yǎng)的書法家自身心靈的流露，把一幅作品寫好了，說明書者領(lǐng)悟了所寫的內(nèi)容。

五、學(xué)習(xí)書法需要注意四點(diǎn)。 1、要破除迷信。個別書者的理論被媒體炒作后，其謬論也成了金科玉律，千萬不可被他們嚇住，各人習(xí)慣不同，就不要強(qiáng)求一律。蘇東坡認(rèn)為，知書學(xué)書，在于不失法度。只要得心應(yīng)手，精神集中，長期堅持即可。

2、要選擇適合自己的寫法。以碑帖并重，尤要多臨習(xí)。若故意臨出斷碑殘字以示認(rèn)真，這就教條了。 王羲之書法啟示：一是夫人戲言，人各有體，啟發(fā)他成就了自己的特點(diǎn)；二是做事要忘我，放得下，刻意做好難做好。作秀、求功利更難做好；三是功到自然成，沒有真功夫，喝多少酒也寫不出蘭亭序的。

3、技巧要留心。用筆各有習(xí)慣，覺得順暢為佳。所謂下筆如有神就是運(yùn)用自如。貴在用鋒，中鋒、側(cè)鋒、藏鋒、露鋒、虛鋒、實鋒、全鋒、半鋒等。要把筆用正，縱得出，擒得實，遒得緊，放得開，善于指使，揮灑自如為妙。

4、學(xué)會審美。一幅作品，首先看形質(zhì)美，縱中有斂；其次看情性美，草中有楷；三是看節(jié)奏美，錯落有致。字如其人，風(fēng)格即人。書法家的氣質(zhì)、學(xué)識、胸襟必然從筆墨中流露出來。

六、若想有所造詣，就要學(xué)習(xí)和把握七個方面的知識。

1、要掌握多種書法技巧，尤要突出個人特色；

2、堅持永遠(yuǎn)臨習(xí)。書法遠(yuǎn)比繪畫難，五年出一幅好畫，但不可能出一件歷史性書法作品；

3、邁出書法創(chuàng)作這一步。要有自己的東西，而且要經(jīng)得起專家和時間的檢驗

4、要學(xué)中文，古漢語，散文，古詩詞；

5、要了解中國歷史，學(xué)習(xí)書法史；

6、要熟悉攝影，繪畫知識，懂得美學(xué)，學(xué)會欣賞；

7、總結(jié)出自己的理論。這些都是成熟書法家應(yīng)該有的。 （2012年4月于北京）