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來自: 建善建者行 > 《視頻煅煉》
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仁至義盡,活在內(nèi)心最真實的感受里
一劍活到接近兩百余歲,依然精神矍鑠,前半生中他好幾次身體有小恙,到醫(yī)院去看醫(yī)生,都被醫(yī)生勸著動手術(shù),他第一時間即拒絕了,因為他...
精致生活少不了運動
精致生活少不了運動精致生活少不了運動本人是斯波帝卡一個小員工,每天做著類似的工作,摸著鍵盤,看著顯示器,面帶微笑,感覺神像鋼琴...
好的狀態(tài)少不了這兩個
瑜伽本身這么有魅力,是呈現(xiàn)的個人狀態(tài)和生活方式的美好,祝愿每一個瑜伽人能越走越遠,瑜伽路上專注、自省、滿足、快樂。容顏也會隨著讀書的數(shù)量多了而得到改變,或許有時候不記得自己讀了哪些書籍,...
核心肌群,到底有多重要?究竟應該怎么練?
核心肌群:所謂的核心肌群,指的是位于腹部前后環(huán)繞著身軀,負責保護脊椎穩(wěn)定的重要肌肉群,腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區(qū)域。一...
我們?yōu)槭裁磿@樣——讀《習慣的力量》的一些思考
作者寫道:“研究發(fā)現(xiàn),當人們開始養(yǎng)成運動的習慣時,即使一周一次的運動,他們也會不知不覺地改變其他與之無關(guān)的行為模式。通常說來,做運動的人們吃得更香,工作更有效率,更少吸煙,對同事和家人更...
??看完這個你才知道什么叫做真正的核心力量訓練!
看完這個你才知道什么叫做真正的核心力量訓練!??時長4''35''''10種挑戰(zhàn)性核心肌群訓練!改善身體姿態(tài)、端正站姿坐姿。無論你的目標是增肌塑形,還是運動表現(xiàn),核心肌群都是你...
鹵肉要好吃核心配方少不了
鹵肉要好吃核心配方少不了。
花樣塑身|鍛煉核心肌群,普拉提早已領(lǐng)先百年!
花樣塑身|鍛煉核心肌群,普拉提早已領(lǐng)先百年!核心力量并不等同于腹部力量,核心包括整個軀干,像臀部、腹部、背部、肩膀、頸部都包含在...
男人練瑜伽,不是性感,就是帥炸!
男人練瑜伽,不是性感,就是帥炸!Patrick身上表露出的瑜伽,不同于傳統(tǒng)瑜伽的女性化柔美概念,當男性將強勁和柔韌融合在一起的時候,同...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容