以前的社會當(dāng)中，大部分的人都以為懷孕只是女人一個人的事情。但是隨著社會的不斷發(fā)展，我們知道如果想要成功懷孕，男性的精子起到非常關(guān)鍵的作用，也是必不可少的。尤其是對于現(xiàn)在社會中備孕期間的夫妻，越來越講求優(yōu)生優(yōu)育，對于男性的精子質(zhì)量要求也越來越高，因為只有這樣才可以孕育出高質(zhì)量的受精卵，讓女人成功懷孕，對于以后胎寶寶的健康發(fā)育也非常關(guān)鍵。那么對于備孕期間的男性來說，如何得知自己的精子質(zhì)量才是健康的呢？

1、精液的顏色

生活當(dāng)中很多人都知道男性精液是乳白色，或者是淡淡的黃色，而且還會伴有一種特殊的腥臭味，這主要是由于男人的前列腺所致?，F(xiàn)在生活當(dāng)中有些婚后的夫妻由于各種各樣的原因長期沒有夫妻生活，這時候男性的精液就會發(fā)生一些變化，夫妻生活后射出的精液顏色可能稍微發(fā)黃。但是如果發(fā)現(xiàn)精液的顏色是黃綠色，很可能是前列腺出現(xiàn)了一些問題，如果發(fā)現(xiàn)伴有血絲，那么情況就更加嚴重了。男性朋友如果發(fā)現(xiàn)射出的精液有這種變化，一定要引起注意，及時去醫(yī)院檢查。

、精液的量

正常的夫妻生活以后，男人一次射出精液的量大約在1.5-2毫升左右。但是生活當(dāng)中，男性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己射出的精液量高于2毫升，那么精子的密度勢必會造成影響，導(dǎo)致精子密度下降，這時候夫妻生活當(dāng)中，男性的精子就會非常容易從女性的陰道內(nèi)流出，導(dǎo)致受孕幾率下降。但是如果男性朋友發(fā)現(xiàn)一次射精量小于2毫升的話，對于女人成功懷孕，也會造成不利的影響。

3、精液液化

男性朋友要知道在夫妻生活以后，精液剛剛排出男性體外的時候是呈膠狀的，但是在經(jīng)過一段時間以后，就會逐漸變成液體狀態(tài)，這種變化又被稱之為精液液化。一般正常情況下，精液在射出男人體外一個小時之內(nèi)就會完全的液化。但是如果發(fā)現(xiàn)排出體外的精液在30分鐘以后仍然沒有出現(xiàn)液化的情況，那就表明男性精液出現(xiàn)了異常現(xiàn)象。

、濃稠度

對于生活中的男性朋友來說，如果在夫妻生活以后，夫妻生活以后用棉簽蘸取自己的精液出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)，并且拉絲的長度小于2厘米，如果符合的話，那說明男性的精子質(zhì)量非常好，對于女人懷孕來說，也會更加容易一些。

而且對于備孕期間的男性來說，還應(yīng)該改掉一些不良的飲食和生活習(xí)慣，比如抽煙喝酒，長期熬夜等等，而且備孕期間要避免同房次數(shù)過于頻繁，這樣也會造成男性精子質(zhì)量大大下降，影響女性受孕幾率。