最近，咳嗽可以說是變得流行起來，有時候我們會覺得自己喉嚨發(fā)癢，而且感覺有異物咳不出來的感覺。 這時候我們真的很想喝水來保濕，不過往往喝完水會我們還是感覺難受。 實際上，這是因為隨著氣候的改變，天氣變得越來越加干燥，這就是我們?nèi)粘Ｉ钪邪l(fā)生咳嗽并且喉嚨不舒服的原因。 所以我們應(yīng)該吃一些能養(yǎng)肺養(yǎng)陰的食物，而百合正是這些食物中的佼佼者，而且現(xiàn)在也是吃百合的恰當(dāng)時機，不僅能夠緩解咳嗽，對于一些身體的小毛病多多少少都有些幫助。

百合可以養(yǎng)陰養(yǎng)肺，我們常說，百合不僅顏色純白，而且食用百合后，百合找就可以起到一定滋補陰氣的作用，對于我們的肺部也能起到滋養(yǎng)的功效。百合可以平靜我們的心神，有時候因為天氣忽冷忽熱我們就會心神不寧，脾氣煩躁，這時候不妨試試來一杯百合水喝，這樣就可以讓我們心神寧靜下來，也能夠讓我們的脾氣不在過于煩躁，一定程度上還可以緩解晚上的失眠。

百合可以幫助我們降低體內(nèi)的尿酸水平，尿酸過高往往試試?yán)夏昱笥杨^疼的問題，尿酸高了就會導(dǎo)致痛風(fēng)，這在寒冷的秋季往往是無法想象的疼痛。除了配合一些相關(guān)藥物的治療外，我們不妨試試百合，因為百合中含有的秋水仙堿這種物質(zhì)，在進入人體后可以起到一定的降低尿酸作用，所以可以預(yù)防一些痛風(fēng)的發(fā)生。

此外百合搭配雞蛋，還可以預(yù)防咳嗽。日常生活中，我們可以拿一些干百合，大約30克這樣，把百合泡發(fā)后拿出來放入水中煮開，大約10分鐘再次撈出來，這時候加一個雞蛋黃，簡單的攪拌后，溫度適宜就可以使用，長期堅持，平時的咳嗽很容易就被緩解。

除了百合，秋季咳嗽也要也要多做這些事情

每天要適宜增加或減少穿的衣服。這是因為秋天的天氣比較特殊，早晨和晚上之間的氣溫還是存在比較大的差異，所以建議打擊隨著天氣的變化及時的增加或減少衣物，預(yù)防我們的身體因為過于炎熱，或者太過寒冷導(dǎo)致的感冒。平時也應(yīng)該多補充一些水分，每天喝1500毫升的水，至少是4到5杯水這樣， 因為秋天我們本來就比較干燥，所以就需要及時的補充水分，而且要注意，別喝冷水，盡量喝一些溫水，預(yù)防一些感冒以及細菌。

平時多出去走一走，下班晚的人也應(yīng)該到公園里簡單散散步，可以有效的提高我們的免疫系統(tǒng)能力。不過還是要保證，不要過量的運動，一般情況下，稍微有一點汗就是很不錯的運動了。出汗后我們要及時的換衣服或者洗澡，避免因為著涼導(dǎo)致的感冒。同時會到家之后，也應(yīng)該把室內(nèi)保持一個通風(fēng)的狀態(tài)，不要關(guān)閉門窗，那樣就會導(dǎo)致房間里堆積許多病菌，時間長了就會導(dǎo)致我們的呼吸道異常受到感染，從而發(fā)生咳嗽或者感冒。家里要是有感冒的人，也可以定期對家里消毒，防止其他人再次感染。