荷蘭豆炒魚(yú)丸

辣椒和黑木耳都有減肥防癌，清腸胃美容的功效。荷蘭豆有提高機(jī)體免疫力防癌抗癌的功效。這幾樣菜都是我喜歡吃的菜，做法很簡(jiǎn)單，百吃不膩。

• 15分鐘

• 家常味

• 初級(jí)

• 其他

• 炒

• 其他

做法 將做法保存到手機(jī)

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  1/6 把大蒜剁碎備用

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  2/6 荷蘭豆去蒂，黑木耳用溫水泡發(fā)，紅椒切成塊，魚(yú)丸切成兩瓣。

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  3/6 鍋內(nèi)放入適量的油開(kāi)小火把蒜末炒出香味

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  4/6 再把荷蘭豆倒進(jìn)去快速的炒兩分鐘

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  5/6 接著把其他食材一起倒進(jìn)去翻炒兩分鐘加入適量的鹽和雞精就好了

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  6/6 裝盤(pán)

小貼士

荷蘭豆一定不能炒太久了，炒的過(guò)程中可以加一點(diǎn)點(diǎn)水。

作者: 嫣然一笑004