在今天晚上的東京奧運(yùn)會(huì)女子800米決賽中，首度闖入決賽的我國(guó)中距離跑名將王春雨再次創(chuàng)造個(gè)人PB:1:55.88，最終成績(jī)?yōu)榈谖迕?

而半決賽中她的成績(jī)1:58.14，再次大幅度創(chuàng)新個(gè)人PB，提升幅度高達(dá)2秒之多，太霸氣！

事實(shí)上，田徑內(nèi)行都清楚一個(gè)基本道理，在田徑眾多項(xiàng)目中，800-1500米是難度最大、對(duì)人考驗(yàn)也是最大的項(xiàng)目之一，這個(gè)項(xiàng)目對(duì)于運(yùn)動(dòng)員速度能力和無(wú)氧耐乳酸能力要求均很高；

也就是說(shuō)這個(gè)項(xiàng)目既需要運(yùn)動(dòng)員具備很快的速度，又要具備良好的速度保持能力，我國(guó)與國(guó)際田徑先進(jìn)水平差距最大的既不是純速度項(xiàng)目，也不是純耐力項(xiàng)目，而是在這種速度耐力項(xiàng)目上。

王春雨在這個(gè)項(xiàng)目上取得歷史性突破，真真正正標(biāo)志著我國(guó)田徑事業(yè)從訓(xùn)練理念到訓(xùn)練方法上取得顯著進(jìn)步！可喜可賀！

而蘇炳添歷史性闖進(jìn)奧運(yùn)100米決賽，在半決賽中，蘇炳添以9秒83的成績(jī)獲得小組頭名，實(shí)現(xiàn)個(gè)人PB，刷新了男子100米亞洲紀(jì)錄，決賽再次突破10秒大關(guān)，這種穩(wěn)定高水平發(fā)揮的能力也是國(guó)際一線選手才具備的能力。

在國(guó)際主流運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上獲得優(yōu)異成績(jī)，這是無(wú)數(shù)競(jìng)技體育人一直以來(lái)一代又一代的重要追求，所以蘇炳添、王春雨在田徑主流項(xiàng)目上的突破，無(wú)論如何夸獎(jiǎng)都不為過(guò)！

蘇炳添、王春雨在各自項(xiàng)目上成為中國(guó)絕對(duì)實(shí)力一哥和一姐，除了他們個(gè)人努力和她的中方教練指導(dǎo)以外，國(guó)家隊(duì)的美國(guó)外教Randy Huntington對(duì)其幫助也不小。

Randy曾經(jīng)指導(dǎo)過(guò)跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄保持者鮑威爾。2013年來(lái)華執(zhí)教中國(guó)隊(duì)，除了指導(dǎo)我國(guó)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目以外，Randy也指導(dǎo)過(guò)包括蘇炳添在內(nèi)的很多短跑運(yùn)動(dòng)員，而中國(guó)在跳遠(yuǎn)、短跑上的進(jìn)步有目共睹。Randy作為當(dāng)代田徑訓(xùn)練大師，能夠橫跨多個(gè)項(xiàng)目幫助一批運(yùn)動(dòng)員，足見(jiàn)其功力之深。

在蘇炳添百米決賽之后，坐在看臺(tái)上的蘭迪還非常自責(zé)認(rèn)為對(duì)于他蘇炳添指導(dǎo)還顯得不夠，他說(shuō)他們還沒(méi)有對(duì)于一天跑兩槍做好那么充分的準(zhǔn)備，他還說(shuō)決賽中英國(guó)選手搶跑也干擾到了蘇炳添。

從2017年冬訓(xùn)開(kāi)始，蘇炳添的訓(xùn)練工作改由蘭迪主管，蘭迪教練在對(duì)蘇炳添的訓(xùn)練安排、手段選擇、技術(shù)改進(jìn)和具體要求上，完全打破了以往的模式和方法。

蘭迪也不止一次地鼓勵(lì)蘇炳添說(shuō)，你具備9秒80左右的實(shí)力。

除了蘇炳添，王春雨也接受了蘭迪的指導(dǎo)，成績(jī)?nèi)绱搜该吞嵘?，王春雨說(shuō)證明了十多個(gè)月來(lái)外教蘭迪的訓(xùn)練理念是對(duì)的?！?/span>

其實(shí)很多人有誤解，認(rèn)為800米不那么重視速度鍛煉，但蘭迪在速度上幫我提升很多?！蓖醮河暾f(shuō)蘭迪賽前對(duì)她的信心“超級(jí)足”，“他覺(jué)得我的速度可以在沖刺時(shí)超過(guò)任何人?！?/span>

王春雨在半決賽后就說(shuō)：“我太激動(dòng)了，我實(shí)現(xiàn)了我的目標(biāo)，證明蘭迪是對(duì)的！”由此可見(jiàn)國(guó)際高水平教練的確是具備點(diǎn)石成金的能力。

在今年上半年，國(guó)家體育總局專(zhuān)門(mén)請(qǐng)?zhí)m迪面向全國(guó)教練員舉行了一次科學(xué)訓(xùn)練公開(kāi)課，蘭迪以蘇炳添訓(xùn)練為例，深入細(xì)致講解了蘇炳添是如何借助科技手段實(shí)現(xiàn)真正所謂高水平科學(xué)訓(xùn)練的。

簡(jiǎn)單了解蘇炳添的訓(xùn)練運(yùn)用了哪些黑科技？

蘭迪介紹這是蘇炳添訓(xùn)練所涉及的到的訓(xùn)練和監(jiān)控技術(shù)。

Keiser是國(guó)際頂級(jí)氣動(dòng)阻力訓(xùn)練設(shè)備，相比傳統(tǒng)配重塊阻力形式，氣阻具有阻力恒定，特別適用于爆發(fā)力訓(xùn)練，同時(shí)還可以監(jiān)控訓(xùn)練數(shù)據(jù)，是目前國(guó)際頂級(jí)職業(yè)隊(duì)和競(jìng)技訓(xùn)練中心標(biāo)配的訓(xùn)練設(shè)備。

gymaware則是通過(guò)一根纜繩連接在杠鈴桿上，可以評(píng)估運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行奧林匹克舉重時(shí)的爆發(fā)力。

Woodway是世界著名跑步機(jī)品牌，國(guó)際空間站宇航員使用的跑步機(jī)就是Woodway，蘇炳添在進(jìn)行室內(nèi)用Woodway短跑訓(xùn)練機(jī)沖刺訓(xùn)練時(shí)。

蘇炳添進(jìn)行血乳酸測(cè)試也是家常便飯。

1080速度訓(xùn)練系統(tǒng)可以提供牽引阻力，是短跑速度阻力訓(xùn)練的好幫手。

freelap 這是一種計(jì)時(shí)訓(xùn)練系統(tǒng)，可以幫助運(yùn)動(dòng)員教練員精確記錄時(shí)間。

keiser 短跑測(cè)力臺(tái)可以評(píng)估蘇炳添起跑蹬伸力量。

Optojump分段計(jì)時(shí)系統(tǒng)可以記錄短跑運(yùn)動(dòng)員每一步的步長(zhǎng)步頻時(shí)間等信息。

moxy 可以測(cè)試肌肉供氧和氧利用情況，分析運(yùn)動(dòng)員肌乳酸生成情況。

Omegawave則通過(guò)心率變異以及腦電波用于評(píng)估運(yùn)動(dòng)員疲勞和訓(xùn)練恢復(fù)情況。

當(dāng)然，蘇炳添也非常重視恢復(fù)，這是蘇炳添接受零下100度以下超低溫冷療，這也是目前最高端的恢復(fù)方式之一。

蘇炳添進(jìn)行水中訓(xùn)練和水中恢復(fù)。

最近一篇蘇炳添副教授撰寫(xiě)的名為《新時(shí)代中國(guó)男子100m短跑：回顧與展望》也充分展示了蘇炳添科學(xué)訓(xùn)練的總結(jié)和成效，引發(fā)大眾熱議，論文展示了蘇炳添在接受蘭迪訓(xùn)練后所取得的顯著進(jìn)步。

一切可以借助科技手段實(shí)現(xiàn)的就沒(méi)必要讓運(yùn)動(dòng)員拼死拼活，用科學(xué)數(shù)據(jù)監(jiān)控、評(píng)估、指導(dǎo)訓(xùn)練，讓看不見(jiàn)的被看見(jiàn)，蘇炳添、王春雨等等中國(guó)頂尖運(yùn)動(dòng)員所取得的成績(jī)證明了科學(xué)訓(xùn)練的成功！

頂尖運(yùn)動(dòng)員本身就不是一般人，用最好的科技手段將人體潛力挖掘到極致，這就是世界競(jìng)技體育發(fā)展的方向之一，也是理所應(yīng)當(dāng)！

無(wú)評(píng)估不訓(xùn)練，無(wú)科學(xué)不進(jìn)步，你的訓(xùn)練足夠科學(xué)嗎？