對于腦卒中，很多人都存在誤區(qū)，認為腦卒中只是發(fā)生在冬天或冷暖交替季節(jié)，夏天一般不會發(fā)生。

研究發(fā)現(xiàn)：當氣溫上升到32℃以上時，腦卒中的發(fā)生率較平時高66%，并且隨著氣溫的升高，危險性還會增大。

特別是對于高危人群，如果出現(xiàn)突發(fā)的劇烈性頭痛、眩暈、肢麻、一時性失語或行為異常等癥狀，要及時去醫(yī)院檢查治療。

有些人可能會錯誤的認為，夏季由于天氣熱的原因，血管擴張，發(fā)生腦血管意外的幾率會減少，其實人體為散熱而出汗, 血液中大量水分被消耗掉, 很容易發(fā)生脫水現(xiàn)象，也就是會出現(xiàn)所謂的“血液粘稠”，加大了血栓形成概率, 從而容易誘發(fā)缺血性腦卒中。

空調(diào)是大家必不可少的解暑神器，有些人喜歡把空調(diào)溫度開的非常低，但你要知道，這樣大的溫差，你的小腦袋可受不了你這樣折騰。其實，很多中風的人，本身就有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病。這些有慢性病史的患者，在面臨一冷一熱交替時，很容易發(fā)生腦血管痙攣, 腦部血液循環(huán)不暢, 引發(fā)缺血性腦卒中。

炎熱的夏季，人們的心理也會“中暑”, 具體表現(xiàn)為煩躁、思維紊亂、愛發(fā)脾氣、心里憋悶感等,醫(yī)學上稱之為“夏季情感障礙綜合征”。這些因素也會影響人體血壓水平, 當情緒失控時，血壓很容易升高，誘發(fā)出血性或缺血性腦卒中。

夏季晝長夜短，人們睡眠往往不足，胃腸功能相對較差者還可能存在營養(yǎng)供給不足，使人體更易疲勞，體內(nèi)激素釋放水平發(fā)生改變，刺激血管收縮，誘發(fā)缺血性腦卒中。

夏季是腸胃疾病高發(fā)的時節(jié), 腹瀉、脫水會導致血液中水分大量流失, 血液黏稠度加大, 引發(fā)缺血性腦卒中。

1、不渴也要經(jīng)常補水：夏天要多補充水分，夏天容易出汗，千萬不要等到感到口渴才喝水。應及時補充水分以稀釋血液，防止血液粘稠，形成血栓。

每日飲用水的量要超過1000毫升，如果出汗多可以補充一些淡鹽水。另外，建議中老年人早晚喝一小杯水，有助于稀釋血液，還能清除腸胃中的有害物質(zhì)。

2、空調(diào)“適可而止”：空調(diào)要注意溫度適宜，建議控制在26~28度為宜，注意不能直吹，要定時開窗通風。盡量減少進出溫差大環(huán)境的機會，建議進入空調(diào)房后，先披一層薄外套，盡量讓身體受到較小的刺激。

3、對腦血管“友好”食物要多吃：除多喝水外，還應多吃蔬菜水果，特別是富含維他命C、D的蔬菜和水果，比如蘋果、橙子、西紅柿等，這樣有助于血液稀釋，血管軟化，改善動脈硬化。

4、午睡半小時：調(diào)查研究表明, 每日午睡半小時者比不睡者腦卒中死亡率少30%。其中原因與午睡時血壓下降、心率減慢有關。

5、高度警惕“魔鬼時間”：通常每天早上6~11點, 人的交感神經(jīng)興奮性開始升高, 血壓上升, 心率加快, 血黏度上升,心血管系統(tǒng)的負擔和耗氧量增加，發(fā)生心腦血管意外事件的概率高達60%以上，國外把這段時間稱為“魔鬼時間”。如果有心血管疾病的患者, 這段時間盡量避免大運動量的活動, 避免情緒急劇波動。

人體生物鐘

此外，小微還要提醒大家的是：如果得過腦血管病，在五年內(nèi)第二次發(fā)病的幾率約為30%，有腦血管疾病病史的患者，更要警惕腦卒中的發(fā)生！