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金鐘顧名思義、金為心肺、為呼吸、是練功鍛煉生命的第一步！ 鐘是身如銅鐘、金剛不壞金身不壞！ 都一步就是胎息補氣、人出生開始就慢慢靠后天呼吸維持生命、逐漸先天消失、后天主導(dǎo)、而我們養(yǎng)生就是要恢復(fù)先天呼吸、加以配合后天呼吸、補充身體能量、最后返回到先天狀態(tài)——。 一般是先天呼吸十二口或者二十四口、同樣配合后天呼吸！ 第二步是金鐘初成、第三步就是玉帶圍腰、第四步是金鐘罩體、第五步是鐵板桶子勁、等 我年輕時候喜歡開磚碎石表演、普通人只要每天半小時、練習(xí)十天半月就能凌空開磚！專業(yè)的時間更短、女孩子最多加一倍時間、笨一點的三個月！ |
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來自： 新用戶07039177 > 《功夫》
