最近，咱們有很多群友反饋：有的人說自己平時(shí)不腳臭，最近都快把自己臭暈了；有人說之前不吐痰，最近每天早上總是有痰；有人說之前不咳嗽的，最近每天早上總是要咳嗽；有人說最近身上散發(fā)出一股特別難聞的味道。。。

他們都問我應(yīng)該用些什么方法來調(diào)理，我告訴他們：在三伏天出現(xiàn)這些毛病，他們不是病，而是排病反應(yīng)，排病反應(yīng)是好信號(hào)，不需要刻意去治它。如果你真覺得這些癥狀很不舒服，也一定要用中醫(yī)思維去調(diào)理。

最近，我通過一個(gè)垃圾桶悟得了一些中醫(yī)醫(yī)理，與各位分享。

我家門口有一個(gè)很大的垃圾桶，我去丟生活垃圾，當(dāng)我把垃圾桶蓋子揭開的時(shí)候，垃圾桶里面散發(fā)出來的那股臭氣，令人作嘔，我趕緊蓋上了蓋子。

在我蓋上蓋子的那一刻，我突然想到了，中醫(yī)的醫(yī)理，跟這個(gè)垃圾桶原理是相通的。

首先，我想到的是“金玉其外，敗絮其中”這句話。垃圾桶外面看起來好好的，可是里面已經(jīng)是臭氣熏天了。咱們現(xiàn)在很多人就是這樣，外表看起來很正常，可是身體里面卻有很多問題。中醫(yī)講的排毒，就是要把垃圾桶里的毒素清理出去，否則，這些垃圾就會(huì)長出蟲子來，長出細(xì)菌病毒來，炎癥腫瘤癌癥都是這么來的。

其次，我想請(qǐng)問大家一個(gè)簡(jiǎn)單的問題，如果把這個(gè)垃圾桶比做人體，應(yīng)該是把蓋子打開還是應(yīng)該把蓋子合上？我相信，所有的朋友都會(huì)選擇把蓋子打開。不但要把蓋子打開，最好把垃圾桶清理一番，這樣垃圾桶才不會(huì)很臭。同樣的道理，我們也應(yīng)該把排毒的蓋子打開，才能讓身體的毒排出去。排毒的蓋子有哪些呢？皮膚毛孔，大小便，眼睛，鼻孔，頭發(fā)，腳底，女性的月經(jīng)等等，這些都是排毒的通道。

最后，再問一個(gè)簡(jiǎn)單的問題：垃圾桶的臭味為什么在夏季最嚴(yán)重？夏季陽氣最旺，是萬物生長的季節(jié)，細(xì)菌是萬物之一，微生物也是，他們?cè)谙募痉敝成L最為旺盛，微生物大量繁殖的結(jié)果就是腐臭味。人為什么在夏季時(shí)更容易腳臭，更容易腋臭，更容易體臭？道理是一樣的。

夏天最容易出現(xiàn)的這6個(gè)毛病，請(qǐng)各位注意了，這些都不是病，只是身體的排病反應(yīng)。跟垃圾桶原理一樣，垃圾桶在夏季就會(huì)發(fā)出臭味來，并不意味著垃圾桶壞掉了。身體有排病反應(yīng)是好事，意味著垃圾桶的蓋子是開著的，體內(nèi)的垃圾毒素正在往體表排，這當(dāng)然是好事。你要做的是順其自然，而不是倒行逆施，千萬不能把蓋子蓋上，蓋上蓋子的后果，我不說大家也非常清楚了。

第1個(gè)毛病是體臭。很多男性朋友一到三伏天就體臭，這是體內(nèi)的濁氣往外排，這是好事。要讀懂身體的信號(hào)，體臭說明體內(nèi)濁氣很重，同時(shí)也說明體表排濁氣的通道是打開的。這時(shí)候，最需要做的就是把皮膚毛孔再打開一點(diǎn)，讓濁氣能完完全全的排出來。比如去曬個(gè)背，去田地里勞動(dòng)一番，去太陽底下做個(gè)艾灸，去跑個(gè)步，讓自己出一身大汗，把汗出透，不要再回空調(diào)房受寒，身體會(huì)告訴你：好爽！

第2個(gè)毛病是上午咳嗽。有個(gè)朋友跟我說，一到三伏天就咳嗽，等過了這段時(shí)間就好了，我告訴他：你這個(gè)咳嗽不是病，而是身體的排病反應(yīng)。你想想看，為什么剛好在三伏天咳嗽？為什么剛好在上午這個(gè)時(shí)間段咳嗽？因?yàn)槿礻枤庾钔。衔绲年枤庖彩亲钔?，在陽氣最旺的時(shí)候，身體才有足夠的能力去排邪，通過咳嗽的方式把深層次的邪氣排出來。同時(shí)，我給他開了個(gè)小方子，用生姜+甘草+桔梗這樣藥食同源的三味藥吃上幾天，這個(gè)小方子不是治咳嗽的，而是提升體內(nèi)陽氣的，給身體陽氣加一把力，同時(shí)把那個(gè)蓋子打開，給邪氣以出路。

第3個(gè)毛病是吐痰。有些朋友在用中醫(yī)方法調(diào)理一段時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己痰變多了，就來問我是怎么回事？我就問他：你是希望你的痰留在身體里好些，還是排出來好些？他告訴我，那肯定是排出來好些。我說，你說對(duì)了，現(xiàn)在就是在幫你排痰啊。一下子就恍然大悟。痰濕體質(zhì)的人，最推薦的方式就是用柴芩溫膽湯泡腳，夏天是排濕排痰排寒的最佳時(shí)機(jī)，夏天泡腳，功效倍增。

第4個(gè)毛病是拉肚子。拉肚子需要辯證分析，如果是沒有受寒，也沒有吃壞東西，這種拉肚子很可能是排病反應(yīng)。有朋友反饋吃了五行健脾粉之后拉肚子，身體卻感覺非常輕松，這種情況就是排病反應(yīng)。五行健脾粉給身體扶了正氣，正氣足了就有力量去排邪氣，把胃腸里的寒濕清理出去，表現(xiàn)為拉肚子。

第5個(gè)毛病是皮膚長濕疹，蕁麻疹等各種皮膚毛病。夏季是皮膚毛病高發(fā)期，表現(xiàn)出來的癥狀主要就是瘙癢，長疹子，長痘痘等，不用去關(guān)心這些毛病叫什么名字，叫什么名字不重要，問題的本質(zhì)才重要！中醫(yī)認(rèn)為，夏天容易發(fā)生的皮膚毛病，其中大多數(shù)都是排病反應(yīng)，這些毛病不是病，不能用壓制的思路去治，當(dāng)“發(fā)”則“發(fā)”，發(fā)出來才能真正把病治好。

這些毛病的根源，其實(shí)是因?yàn)槌龊箾]出透的緣故，比如你去上班，在家里是空調(diào)毛孔是關(guān)閉的，出門走一段路，汗出到一半，你又回到車?yán)锇芽照{(diào)打開，冷氣吹到皮膚上，毛孔就關(guān)閉了，汗出到一半就停下來了，這些汗里的毒素會(huì)累積在皮膚底下，常年累月地反復(fù)積累，這些毒素總要找一個(gè)機(jī)會(huì)發(fā)出來的，在夏季的時(shí)候，它們就出來搗亂。中醫(yī)要解決這類問題，思路就是該發(fā)的發(fā)，該清的就得清，明天來跟大家介紹一首方子：麻黃連翹赤小豆湯，就是專門解決這類皮膚病的。

第6個(gè)毛病是腳臭嚴(yán)重，灰指甲加重。很多朋友都有腳臭的問題，到了夏天更是臭上加臭，很多朋友總想著怎么除臭，腳臭其實(shí)身體的濁氣往腳上排，中醫(yī)說“濁陰歸下竅”，體內(nèi)的濁氣還能從腳上排，這其實(shí)是一件好事。濁氣是出來好是堵在身體里好？當(dāng)然是排出來好。對(duì)于腳臭的人，我有幾個(gè)建議：第一，少穿塑料底鞋子，穿吸汗性好的襪子，多穿拖鞋涼鞋，盡量接地氣，讓腳丫子自然裸露。第二，用溫膽湯泡腳，幫助體內(nèi)的痰濕濁氣排出去。

朋友們，學(xué)中醫(yī)調(diào)理自己的身體，先要讀懂身體的信號(hào)，再弄清楚方向，而不要把好轉(zhuǎn)反應(yīng)當(dāng)成病去治了，否則就是南轅北轍，離目的地越來越遠(yuǎn)啦。

鄭重提醒：

本號(hào)傳播中醫(yī)，意在讓所有人能自醫(yī)自助，本號(hào)不是求醫(yī)問藥的平臺(tái)。所以，想來問病的朋友，請(qǐng)三思而后行，很可能會(huì)讓您失望。本號(hào)提到的方子，僅供學(xué)習(xí)交流用，切勿盲目試藥。

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