早晨時(shí)分，在公園做伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)，一位大娘問，小伙子你這做啥鍛煉呢？看你鍛煉的花樣挺多，問下，我最近身體，總感覺不舒服，不爽快，是不是有什么毛病。

我說，您明個(gè)早上起床的時(shí)候，靜坐個(gè)10分鐘20分鐘，就這樣每天堅(jiān)持下，看看有啥效果。

老大娘咧著嘴笑了，露出她那慈祥而又憨厚的牙齒說：坐？誰不會(huì)坐呢，坐能治病嗎？

我說大娘，您想一下，牙疼上火，我們叫上火了，就是因?yàn)槟眢w上面有熱，下不去，才牙疼。

同樣，您身體不舒服就是雜氣多，就如一桶渾水，您用一根棍子使勁地?cái)囘@桶水，水會(huì)越來越渾濁。您停止攪動(dòng)后，它就會(huì)自動(dòng)的去沉淀。

一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這桶水上部分是清澈的，干凈的；下部分則有很多沉著物。所以靜坐跟渾水變清的方式一模一樣，靜坐就是讓我們雜氣往下沉，讓我們?cè)絹碓角鍥?，舒服的?/span>

她一想，是啊，是啊，就是這樣，就是這樣的。我說，行，大娘，這東西，您別圖快，別想著一下子見效，需要您長期堅(jiān)持。

你只要每天堅(jiān)持個(gè)一二十分鐘，渾身不舒服這些毛病，它會(huì)緩解很多，甚至給那您徹底解決。

過了一段時(shí)間，大娘見到我說，哎呀，你這個(gè)方式還真行，我現(xiàn)在沒那么躁了。我說，嗯，大娘，這就挺好啊。

當(dāng)然，更深的，我沒跟老大娘說，因?yàn)榇竽镆矝]什么學(xué)問，我也沒法給她說的太深，或直接說，你打坐吧。

打坐這個(gè)詞在人們眼里是和尚，道士的專利，跟世俗人無關(guān)，你一喊出來就能嚇跑一堆人，他們還會(huì)說，韓，你是不是有病啊。

還有，最近我出去跑步，一位老大爺在湖邊見到我，用他那慈眉善目且苗條地眉毛說，哎呀，小韓，打坐真的是好啊。

所以早起坐一坐，讓混濁的病氣都沉下來，哪還有那么多不舒服呢？

所有的病因，都是氣機(jī)不通暢、邪氣濁氣太多的緣故。正氣清而輕，濁氣混而沉，沉淀到腎水里，變成養(yǎng)料，有利于增加腎氣等等。

當(dāng)然，我講打坐，絕對(duì)不是把打坐當(dāng)成一種方式方法來講，也不是把它當(dāng)成一個(gè)戰(zhàn)術(shù)來說，而是把它當(dāng)成一種更高的戰(zhàn)略來傳播的。

所有的病，不舒服都是心病，你心靜下來，什么毛病都沒有了。所以我們有時(shí)候不要小看這些小方式小方法，大道至簡，卻有著大學(xué)問。

只是太簡單，不符合人性花錢肉疼才驚心，或人性太過于喜歡表面的花里胡哨，高大上，所以簡單雖然有效，但容易被忽略。

還有，就是這么簡單地小事兒，兩眼一閉，兩腿一盤，吽咪叭呢嘛嗡，你讓他堅(jiān)持，很多人都做不好，其背后都有自身太多的業(yè)力使然。

所以，打坐的作用非常之大之多，你看佛的妙法那么多，但佛一輩子都在打坐。

打坐是從全局觀對(duì)人身心的調(diào)理，可以減少你身上的濁氣戾氣，更是讓你的很多情緒，不再輪回傷害你的好法門。