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胃癌，是起源于胃黏膜上皮的惡性腫瘤，也是生活中十分常見的消化系統(tǒng)癌癥。 近些年，胃癌的發(fā)病率有一定的下降趨勢，但由于我國人口總數(shù)巨大，每年新發(fā)胃癌病例仍有40多萬，這無疑也是一個(gè)龐大的數(shù)字了。 好好的，為什么會(huì)得胃癌？任何癌癥的發(fā)生機(jī)制都是比較復(fù)雜的，但仔細(xì)追究的話，胃癌的發(fā)生往往和這五點(diǎn)有關(guān)： 1、 愛吃熏制、腌制食品 據(jù)研究者解釋，腌漬、豆類發(fā)酵、鹽漬的食物的某些成分，會(huì)與亞硝酸鹽一起作用，形成致癌物質(zhì)。 熏制、腌制高鹽食物容易導(dǎo)致胃癌，比如包括一些熏肉、臘肉、咸菜等食物，長期食用的人群存在著高風(fēng)險(xiǎn)。 2、 遺傳 胃癌的發(fā)生與遺傳有一定的關(guān)系，如果家里有人得了胃癌，家里人可以去醫(yī)院做胃鏡檢查提前診斷。 3、吸煙、喝酒 煙霧中含有二苯并卡唑、多環(huán)芳香烴等多種致癌或物質(zhì)，煙含有尼古丁等有害物質(zhì)，這些也是會(huì)誘發(fā)胃癌的發(fā)生。 酒精可以導(dǎo)致胃黏膜損傷，引起胃黏膜糜爛充血、水腫，甚至潰瘍。胃黏膜損傷的基礎(chǔ)上易出現(xiàn)胃黏膜腸上皮化生、非典型增生等癌前病變，進(jìn)而出現(xiàn)癌變。 4、幽門螺旋桿菌 研究發(fā)現(xiàn)，胃癌病人約90%以上都存在幽門螺旋桿菌感染情況，但不是感染了幽門螺旋桿菌就能成胃癌，不足1%，全國有7、8億的感染人群。 根除幽門螺旋桿菌可改變胃粘膜異型增生、部分萎縮性胃炎逆轉(zhuǎn)，也都證明了它與胃癌的關(guān)系非同一般。 5、胃部的慢性疾病 胃部疾病一般都很難治愈，而且治療周期都很長，很多胃部的慢性疾病在經(jīng)過長時(shí)間的發(fā)展后最終發(fā)展成胃癌，比如慢性胃炎、胃潰瘍。 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃潰瘍患者的胃癌發(fā)生率可比常人高很多！ 提醒：飯后若有以下4種表現(xiàn)，趁早檢查一下1：打嗝 胃癌引發(fā)的打嗝與平時(shí)不同，當(dāng)胃癌持續(xù)發(fā)展下去，影響到附近迷走神經(jīng)或膈肌時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致人不停的打嗝且會(huì)持續(xù)長達(dá)數(shù)十個(gè)小時(shí)。 所以，癌癥引發(fā)的打嗝具有經(jīng)常性的特點(diǎn)，一旦出現(xiàn)經(jīng)常性、長時(shí)間的打嗝就要引起重視了。 2：腹脹疼痛 上腹部不適也是胃癌最常見的初發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為進(jìn)食后有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物后，也會(huì)感到異常的飽。 值得提醒的是，不少老年人會(huì)有消化吸收功能減退的問題，對(duì)痛覺的感知也不敏感，更容易忽視這些早期癥狀。 3：惡心嘔吐 在胃癌早期時(shí)，患者就會(huì)有在吃進(jìn)東西后惡心嘔吐等感覺，由于這種癥狀在其他胃病中也會(huì)出現(xiàn)，所以要綜合來判斷。 一般來說，惡心常常是胃癌引起消化道梗阻時(shí)所致。 隨著病情的加重，患者會(huì)由惡心、嘔吐慢慢演變成吞咽困難和食物反流等異常，這時(shí)決不能再拖延，抓緊就醫(yī)。 4：腹瀉黑便 如果發(fā)生經(jīng)常性腹瀉現(xiàn)象，且大便顏色不正常，也是胃癌的早期信號(hào)之一。 這是由于胃部發(fā)生癌變，影響到了食物的正常消化功能，導(dǎo)致消化道病變，消化不良，從而引發(fā)腹瀉。 胃癌早期有20%會(huì)有大便發(fā)黑的癥狀，主要是由于胃癌細(xì)胞破壞了血管，引起出血導(dǎo)致的。 養(yǎng)胃防癌變，做好三件事，很重要一、飲食調(diào)養(yǎng) 胃，三分治，七分養(yǎng)，選擇有益胃健康的飲食，是調(diào)養(yǎng)胃的第一步。 中醫(yī)認(rèn)為，南瓜的性溫味甘，能夠入脾臟，養(yǎng)腸胃，南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。 小米，在古代稱為“粟”，對(duì)身體具有諸多保健功效，其中更以養(yǎng)胃補(bǔ)氣血著稱。小米具有防止反胃和嘔吐的功效，對(duì)抗瀉肚子、嘔吐、消化不良都有很好的幫助。 平時(shí)也可以將小米、南瓜、胡蘿卜放在一起煮粥，這樣養(yǎng)胃效果更佳。 感染了幽門螺桿菌的人，平時(shí)可以用發(fā)酵蒲公英根泡水喝。 蒲公英是全株可入藥的，尤其是根莖，效用更佳，日常可將其做成發(fā)酵蒲公英根，用發(fā)酵蒲公英根泡水代茶飲，能使幽門螺桿菌轉(zhuǎn)陰，潰瘍面愈合、疼痛停止。能明顯減輕應(yīng)激所致的動(dòng)物胃黏膜損傷，使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降。 二、調(diào)整飲食習(xí)慣 除了飲食之外，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，也是養(yǎng)胃防癌的關(guān)鍵。 按時(shí)吃飯—— 一日三餐是經(jīng)過多年驗(yàn)證的健康飲食方式，胃酸的分泌是有規(guī)律的，而健康的飲食規(guī)律會(huì)讓我們的胃不被胃酸傷害，降低胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。 細(xì)嚼慢咽—— 胃，負(fù)責(zé)食物的消化與營養(yǎng)吸收，要注意細(xì)嚼慢咽。 吃東西，多咀嚼，可以促進(jìn)消化，減少胃部負(fù)擔(dān)，對(duì)胃部有益。每餐吃飯的時(shí)長，至少保證20分鐘，每口飯咀嚼30次以上，細(xì)嚼慢咽。 如此一來，不僅有助于消化吸收，還可以讓大腦及時(shí)接收到“吃飽”的信號(hào)，避免吃得太多，損害脾胃健康，一舉多得。 要吃七分飽—— 暴飲暴食會(huì)增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，長期這樣可能會(huì)引起腹脹等問題，而吃得過少有可能讓自身營養(yǎng)吸收不足，胃酸過剩，進(jìn)而對(duì)胃造成一定的傷害。
所以，暴飲暴食和過少吃飯，都是不可取的。最好每餐吃七分飽，就剛剛好。 三、好的生活習(xí)慣 好的生活習(xí)慣，對(duì)胃也是很重要的。 注意運(yùn)動(dòng)—— 常言道：生命在于運(yùn)動(dòng)。在缺乏鍛煉的情況下，會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，食欲減退的情況，從而會(huì)引發(fā)胃炎癥和腫瘤，所以不鍛煉的危害是非常大的。 日常想要保持胃腸道的健康，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步就是養(yǎng)胃的好方式：
每晚飯后，先靜坐半小時(shí)，然后再出門散步30分鐘，這樣可以促進(jìn)腸胃消化，還能夠提升免疫力，促進(jìn)胃部消化！ 避免熬夜—— 睡眠不足，會(huì)削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機(jī)會(huì)。而充足的睡眠，對(duì)胃不好的人，則是修復(fù)胃的一劑天然的良藥。 人在熟睡中，可以加速胃黏膜的修復(fù)，有助于減少胃部炎癥。因此，平時(shí)一定要規(guī)律睡眠，減少熬夜晚睡的機(jī)會(huì)。
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