曉曉躺在出租屋的床上，胃疼的厲害，雖然一直在吃藥，但是這樣的情況并沒有得到緩解。

曉曉已經(jīng)快要疼的暈了過去，曉曉真的害怕自己一個(gè)人暈倒了都沒人知道。

她用盡最后的力氣撥打120急救電話。

到了醫(yī)院，醫(yī)生對(duì)曉曉進(jìn)行體征檢查之后，說：“是胃病發(fā)作，具體要通過胃鏡確診病情，建議你做個(gè)胃鏡。”

曉曉疼的受不了，所以就在急診室住了一晚上。

第二天曉曉在檢查胃鏡的過程中，發(fā)現(xiàn)胃內(nèi)有一明顯“硬硬的”部位，就說：“這里取個(gè)樣品做幽門螺旋桿菌檢查，這樣對(duì)你病情進(jìn)一步確診有幫助?！?/p>

曉曉表情痛苦，用眼神做了“同意”的表情。

經(jīng)過一系列詳細(xì)的檢查結(jié)果顯示，曉曉已經(jīng)患上胃癌。

當(dāng)曉曉緩過神來，就跪地痛哭：“我才29歲，不吸煙不喝酒，沒有不良習(xí)慣，怎么會(huì)得癌癥呢？”

醫(yī)生看到曉曉情緒不穩(wěn)定，暫時(shí)回避了。

等著曉曉的情緒穩(wěn)定以后，家人們都來了，醫(yī)生才詳細(xì)的了解曉曉的病因。

后來知道，曉曉有一個(gè)習(xí)慣：就是吃“燙”的東西。

曉曉知道自己的胃不好，為了養(yǎng)胃經(jīng)常喝“熱水”，吃東西時(shí)也喜歡吃燙的食物。

醫(yī)生提醒：飲用溫度過高的水、茶、湯等，吃過燙的食物，長(zhǎng)期如此容易引發(fā)食管癌和胃癌等。

國(guó)際癌癥機(jī)構(gòu)警告：飲用65℃以上的熱飲，有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)槲覀兊目谇?、食道、胃部黏膜比較脆弱，適宜的進(jìn)食溫度為10-40℃，能耐受的高溫是50-60攝氏度，若超過65攝氏度就容易燙傷黏膜。

一旦粘膜損傷，就會(huì)容易誘發(fā)炎癥，潰瘍，甚至是癌變。

此外，胃臟有“三怕”，你最好離遠(yuǎn)點(diǎn)！

1、怕吃太多

吃得太多會(huì)導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力。

可能會(huì)導(dǎo)致膽管胰管等相對(duì)狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

胃部始終處于飽和狀態(tài)容易導(dǎo)致胃黏膜沒有修復(fù)的機(jī)會(huì)，一旦胃黏膜不足，會(huì)引起各種胃病。

2、怕吃的太晚

不按時(shí)吃飯，胃酸不能被食物中和，就會(huì)刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。

而食物從胃排空、進(jìn)入小腸消化大概需要2小時(shí)，晚餐吃太晚，胃腸道沒時(shí)間消化，會(huì)使消化功能出現(xiàn)異常。

如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時(shí)修復(fù)，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。

3、怕吃的太咸

腌制食物，咸菜等，都會(huì)對(duì)胃形成刺激。

尤其是患有胃炎、胃潰瘍之人，長(zhǎng)期吃，會(huì)導(dǎo)致潰瘍加重，胃粘膜不易愈合，很可能會(huì)惡變成癌癥。

主要是因?yàn)殡缰剖澄镏泻写罅康膩喯跛猁}，在人體胃內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生亞硝胺，這是一種致癌物，能夠?qū)е挛赴┑陌l(fā)生。

胃不好的人，要多吃“二紅”：

1、 紅薯

紅薯口味香甜軟糯，是一種深受人們喜愛的粗糧，不僅可以降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，還可以養(yǎng)胃去積。

因?yàn)榧t薯含有豐富的膳食纖維，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能消食化積，增加食欲，增加身體有害物質(zhì)的排出，有潤(rùn)滑腸道的作用。

不過，紅薯也會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，所以平時(shí)胃酸過多的人不宜多吃紅薯。

2、 紅衣花生

花生，又名落花生、長(zhǎng)生果，多吃花生可以起到健脾和胃、利腎去水、理氣通乳的作用。

其富含不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，還有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。

需要注意，在吃花生的時(shí)候，最好連著紅衣一起吃，因?yàn)榧t衣對(duì)女性而言，還有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用。

吃花生很有講究，一般不超過50g每天，且水煮花生營(yíng)養(yǎng)成分保留最多，一些膽囊切除的患者就要少吃花生。

養(yǎng)護(hù)胃臟，常飲“三水”

1、溫開水

天氣越來越冷，一杯熱水可以緩解身上的冷氣，但是建議不要喝溫度太高的水，對(duì)咽喉和食管會(huì)有損傷。但是有的人也喜歡冷水，反而會(huì)讓腸胃感覺涼意。

所以，最健康的水是溫水，接近于人體的威溫度，既不會(huì)存在健康威脅，還是最直接的補(bǔ)水來源。

2、茶水

在水中加入蒲公英，或是常飲蒲公英根紅茶泡水，寒性會(huì)大大降低，適合日常養(yǎng)胃代茶飲。

蒲公英，是一種藥食兩用的植物，入胃經(jīng)，有養(yǎng)胃、助消化、瀉胃火、消胃炎等作用。蒲公英對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍有一定輔助治療作用，可促進(jìn)潰瘍面愈合，減輕疼痛。

研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英有廣譜抗菌功效，被譽(yù)為“天然抗生素”，對(duì)幽門螺旋桿菌有一定的抑制作用。并且蒲公英中含有的蒲公英素，可以預(yù)防便秘，緩解消化不良等癥狀。

蒲公英具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍有不錯(cuò)的療效。

有研究已表明，其可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進(jìn)潰瘍面愈合，減少疼痛。

3、蜂蜜水

不少愛美的女士時(shí)常會(huì)喝一些蜂蜜水來滋養(yǎng)皮膚，潤(rùn)滑腸道，防止便秘。

其實(shí)蜂蜜本身還具有非常強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)于胃部感染的幽門螺旋桿菌有一定的抑制作用，是養(yǎng)胃護(hù)胃比好的選擇之一。

最后，做好兩點(diǎn)，胃會(huì)慢慢變好！

1、三餐“準(zhǔn)一點(diǎn)”

保持三餐規(guī)律，不暴飲暴食，是養(yǎng)胃的最好方法。

正常來說，人體的胃部在3-4個(gè)小時(shí)，就會(huì)排空，因此7-9點(diǎn)吃早餐；11-1點(diǎn)吃午餐；17-19點(diǎn)吃晚餐，是再合適不過的了。

吃飯只吃八分飽，不沾煙酒、不碰咸菜、不理宵夜，這些好的飲食習(xí)慣都會(huì)讓胃腸得到的休息，更有助于胃部健康。

2、經(jīng)?！皠?dòng)一點(diǎn)”

震動(dòng)肚子，促進(jìn)消化

【做法】端坐在椅子上，全身放松，將雙手重疊放在肚臍上，緊接著手臂發(fā)力，有節(jié)奏地震顫。

推動(dòng)腹部，強(qiáng)化胃腸

【做法】在飯后半小時(shí)，垂直站立，將雙手從上而下的往下推，就是從胃部推至小腹。

這樣有助于胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸的消化功能。