00 啟發(fā)

學(xué)習(xí)成長的本質(zhì)從來不是知識量的積累，而是認(rèn)知的不斷迭代和行為的不斷修正。

——止水

知人者智，自知者明。勝人者有力，勝己者強。知足者富，強行者有志。不失其所者久，死而不亡者壽。

——《道德經(jīng)》

你不缺思考，而是缺復(fù)盤，缺少自我觀察。

你不缺能力，而是缺自我審視的習(xí)慣。

古希臘哲學(xué)家蘇格拉底在被處死前曾說：“未經(jīng)審視的人生不值得過?！?/strong>

希望「復(fù)盤思維」系列的內(nèi)容，能給你落地可用的方法，帶給你新的思考，與你一起改變。

接下來，要進(jìn)入到 「02 復(fù)盤的招式」。

「復(fù)盤」—— 成長的關(guān)鍵動作！

「復(fù)盤思維」——成長的底層邏輯！

「習(xí)慣復(fù)盤」——成長的元習(xí)慣！

01 復(fù)盤招式之 高手們的「自我審視方法」[1]

011高手們，都認(rèn)為認(rèn)識自己太難了。

       人生最困難的事情是認(rèn)識自己?！厝R斯

　　自知之明是最難得的知識?！靼嘌乐V語

　　自滿、自高自大和輕信，是人生的三大暗礁?！蜖栐?/p>

　　只有在人群中間，才能認(rèn)識自己?！聡V語

　　只一自反，天下沒有不可了之事。——清代教育家申居鄖

　　知錯就改，永遠(yuǎn)是不嫌遲的?！勘葋?/p>

　　人不能沒有批評和自我批評，那樣一個人就不能進(jìn)步?！珴蓶|

　　要讓我寫自己的歷史，我就寫我的錯誤。——周恩來

　　莫笑別人背駝，自己把腰挺直。——蘇聯(lián)諺語

　　成功的起始點乃自我分析，成功的秘訣則是自我反省?！惏仓?/p>

　　不會評價自己，就不會評價別人?！聡V語

　　不會從失敗中尋找教訓(xùn)的人，他們的成功之路是遙遠(yuǎn)的?！闷苼?/p>

　　反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會。——海涅

　　每個人都會犯錯，但是，只有愚人才會執(zhí)過不改。——西塞羅

因此，高手們要開發(fā)出一系列的方式方法來解決該難題，有人稱為反思、反省、自省、反觀等等。

統(tǒng)一歸納為「自我審視」。

012 自我審視

  · 定義：仔細(xì)認(rèn)真地審查自己。【其實，這也是一種復(fù)盤思維。】

       · 目的：認(rèn)識自己，改變自己。【卓越導(dǎo)向】

      · 澄清：不是簡單的審查，而是拷問自己的深處（身份、信念、價值觀）。一般的自我復(fù)盤，更多關(guān)注于“事”，關(guān)注的是尋找方法。而自我審視，更關(guān)注于“人”，關(guān)注的是是背后的人和人的起心動念。

013 最有效的辦法，用“檢查清單或自我設(shè)問”的方式進(jìn)行自我審視

    · 審視這個動作，我們需要參照物，他一般是你的標(biāo)桿或信條等

    · 為什么用“清單”的方式，最有效？因為它能夠確保你按流程進(jìn)行，而不是憑腦袋或記憶進(jìn)行。

    · 為什么用“提問”的方式，最有效？因為提問就會引發(fā)思考，我們大腦的機制就喜歡回答問題。

02 如何進(jìn)行「自我審視」？

021 找到參照物，制定屬于自己的清單。

    參照物來源：高手們的信條或價值觀

    · 比如：富蘭克林的十三項美德，它們是節(jié)制、沉默寡言、生活有秩序、決斷、儉樸、勤勞、誠懇、正直、中庸、清潔、寧靜、貞節(jié)、謙虛。具體細(xì)節(jié)上網(wǎng)搜索即可。

    · 比如：稻盛和夫的六項精進(jìn)，它們是1、付出不亞于任何人的努力；2、要謙虛，不要驕傲；3、要每天反省；4、活著，就要感謝；5、積善行，思利他；6、忘卻感性的煩惱。

    · 比如：高效能人士的七個習(xí)慣，1、主動積極；2、以終為始；3、要事第一；4、雙贏思維；5、知彼解已；6、統(tǒng)合綜效；7、不斷更新。

    ......

    不局限于一定是高手的，也可以是你看到或想到的，你認(rèn)為你要成為這樣的人的信條或價值觀，也可以作為你的參照物。

    通過不斷地學(xué)習(xí)成長與自我探索，自然你的認(rèn)知就會越來越豐富和深刻，從中提煉出屬于自己的清單。基于精簡的原則，數(shù)量上，不超過7條 （7是一個很神奇的數(shù)字。有機會再聊。）

022 把清單轉(zhuǎn)化為，用第二人稱來設(shè)問。

    · 用稻盛和夫的六項精進(jìn)作為例子。

     付出不要與任何人的努力 → 你是否付出不亞于任何人的努力？是，是因為什么？不是，又是因為什么？

    · 把清單轉(zhuǎn)化為提問之后，再按照清單上的問題，進(jìn)行自問自答，一開始可能感覺比較死板，但隨著時間的推移，你會慢慢找到感覺。

023 周期性，固定時段來進(jìn)行自我審視。

    · 周期性：頻率越高，效果越好。高手們都是建議，每天進(jìn)行。 

    · 固定時段：很多高手都是在睡前或早上起來的時候進(jìn)行，我自己是在早上。

    · 時長：可長可短，建議一開始不超過15分鐘，先養(yǎng)成習(xí)慣，不要太難為自己。任何需要毅力的事情，都難以形成習(xí)慣。

03 「自我審視」的底層邏輯：反求諸己。

點擊回顧→A003「復(fù)盤的本質(zhì)，究竟是什么？」

031 這個世界沒有別人，只有你自己。

· 我第一次是在NLP的課程上，聽到張國維老師說的這句話，當(dāng)時還不太理解，世界是客觀存在的，怎么會沒有別人，我們看到的是什么？隨著自己經(jīng)歷了越來越多人和事之后，讓我對這句話有了更深刻的理解。

· 我們只會看到，我們愿意看到的。這一切你認(rèn)為的，都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。

· 因此，我們要做的不是改變世界，而是改變自己。改變自己從認(rèn)識自己開始。而「自我審視」就是古今中外所有高手的方法。

032 你的世界，是由你創(chuàng)造出來的，你的一切，都是你創(chuàng)造出來的。

讓你煩惱的人，是來幫你的人；讓你痛苦的人，是來渡你的人；

讓你怨恨的人，是你生命的貴人；讓你討厭的人，恰恰是你人生的大菩薩；

他們都是你自己的不同側(cè)面，都是另一個你自己。相反，你愛的人，常常是給你制造痛苦的人；

你喜歡的人，也是常常給你帶來煩惱的人。因為他們也是你的影子，讓你老也抓不住。

其實，你愛的是你自己；你喜歡的亦是你自己。你愛的、你恨的，都是你自己。你變了，一切就變了。

我，是一切的根源。

033 「自我審視」不是什么技巧或方法，而是一種自我糾偏的習(xí)慣。

技巧、方法、工具都是手段，唯有反求諸己才是改變的根本路徑。