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來(lái)自: 牛寳寳 > 《運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生》
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秋冬季中老年人腳冰涼,做做這套“腿腳加溫操”吧!
秋冬季中老年人腳冰涼,做做這套“腿腳加溫操”吧!秋冬季節(jié),許多中老年人常會(huì)感到手腳冰涼,往往是因?yàn)橄轮貉h(huán)不佳所致。因?yàn)橄轮难荛L(zhǎng)度較長(zhǎng),在氣溫低的情況下更容易受到影響,導(dǎo)致血液循...
如何泡腳最養(yǎng)生-----專家教您泡腳的最佳方法
如何泡腳最養(yǎng)生-----專家教您泡腳的最佳方法 熱水泡腳賽吃人參,如何泡腳最養(yǎng)生-----專家教您泡腳的最佳方法。而且不管窮人富人泡腳都是一種很好的保健方法。一、泡腳最佳時(shí)長(zhǎng):30分鐘左右 很多人...
中醫(yī)告訴你六種泡腳方法
中醫(yī)告訴你六種泡腳方法。泡腳,可促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、提高睡眠質(zhì)量,而且不同的泡腳方法,起到的作用也不完全一樣,以下介紹了六種泡腳方法,大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,進(jìn)行選擇。六種泡腳方...
熱水泡腳促進(jìn)足部血液循環(huán) 但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
熱水泡腳促進(jìn)足部血液循環(huán) 但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。冬季天冷,睡前很多人喜歡熱水泡腳。專家提醒,熱水泡腳可以促進(jìn)足部血液循環(huán),消除疲勞,改善睡眠。泡腳過(guò)程中,人體血液循環(huán)加快,心率也比平時(shí)快。此外,...
專家推薦的泡腳方,溫通經(jīng)脈促血液循環(huán),在家就能自己泡
專家推薦的泡腳方,溫通經(jīng)脈促血液循環(huán),在家就能自己泡。
【生活小常識(shí)】老年人常見手腳不適及對(duì)策
【生活小常識(shí)】老年人常見手腳不適及對(duì)策。癥狀一:手腳冰冷。通常是由于中老年人血液循環(huán)不暢通、運(yùn)動(dòng)量太少造成的。癥狀二:腳抽筋。...
中老年人睡覺(jué)前做好這5件事,能延年益壽,請(qǐng)牢記好
中老年人睡覺(jué)前做好這5件事,能延年益壽,請(qǐng)牢記好。晚上睡覺(jué)后血液流通的速度降低,當(dāng)升高了血液粘稠度時(shí),會(huì)形成血栓因子,容易引起心腦血管疾病。晚上19-21點(diǎn)使用熱水泡泡腳能擴(kuò)張腿部和腳部的末梢...
腳是'第二心臟'!用這五大法寶養(yǎng)好腳,能養(yǎng)全身、調(diào)百病~
用這五大法寶養(yǎng)好腳,能養(yǎng)全身、調(diào)百病~“從中醫(yī)的角度講,人體12條經(jīng)脈中有6條通過(guò)足部,腳上的穴位占全身穴位的1/3之多,很多臟腑功能...
人老腳先衰?3個(gè)“護(hù)足方”助你強(qiáng)健根基,中老年人適用
中老年人出現(xiàn)腿腳健康問(wèn)題的幾率比較高,因此,專家給出了3個(gè)可以幫助中老年人保護(hù)腿腳健康、強(qiáng)健根基的好方法。為了更好地幫助我們保護(hù)...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容