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古人長壽養(yǎng)生,規(guī)避“九不要”!1、起床不...

 楚渝dztz9ptuy7 2021-06-28
古人長壽養(yǎng)生,規(guī)避“九不要”!

1、起床不要過猛
2、大小便不要憋
3、早餐不要輕視
4、飯后不要急躺下
5、飯后不要急運(yùn)動
6、飯后不要急吃水果
7、睡前不要常吃夜宵
8、睡前不要太過疲累
9、睡前不要思慮過重

一個人如有好習(xí)慣,便有好身體,好的生活質(zhì)量。

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