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來自: 楚渝dztz9ptuy7 > 《人生警句》
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精華!古人的睡眠養(yǎng)生(恬息)
睡眠養(yǎng)生(恬息)睡前的重點(diǎn)是調(diào)養(yǎng)精神,心藏神,夜臥則神醒于心,心靜神安才能保證高質(zhì)量的睡眠,睡前調(diào)養(yǎng)的第二個方法是睡前稍事活動,睡前調(diào)養(yǎng)的第三個方法是睡前摩足,按摩涌泉穴,用40C左右的溫水...
老人睡前做好這4件事,防病、養(yǎng)生、長壽!簡單卻少有人做到
古人“二十二宜”養(yǎng)生法,學(xué)會了助您健康長壽~
2013.6.17中醫(yī)養(yǎng)生---古人長壽灸法
2013.6.17中醫(yī)養(yǎng)生---古人長壽灸法中脘 氣海 關(guān)元 命門 足三里 三陰交 我要開始做灸法了,隔姜灸,后背溫和灸。
睡前揉一揉耳朵,揉走疾病、揉出長壽,等于給全身做了一套養(yǎng)生操
睡前揉一揉耳朵,揉走疾病、揉出長壽,等于給全身做了一套養(yǎng)生操。
睡前揉一揉耳朵,揉走疾病、揉出長壽,等于給全身做了一套養(yǎng)生操!
長壽養(yǎng)生:老人睡前做6件事可延年益壽(組圖)
長壽養(yǎng)生:老人睡前做6件事可延年益壽(組圖)長壽養(yǎng)生:老人睡前做6件事可延年益壽(組圖)睡覺前有六件事是必須做的事情,這六件事看起來...
長壽養(yǎng)生:睡前六件事使老人更長壽(組圖)
長壽養(yǎng)生:睡前六件事使老人更長壽(組圖)原標(biāo)題:長壽養(yǎng)生:睡前六件事使老人更長壽(組圖)
想長壽,請記住這些
想長壽,請記住這些想長壽,請記?。涸缙?不要,飯后3不急,睡前3不宜,現(xiàn)在開始還不晚?!撅埡蟀胄r,這樣養(yǎng)生效果翻倍】若想把三餐的好處放大,就要抓住飯后半小時的養(yǎng)生時間,對健康可謂事半功倍。...
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