“我的孩子不愛學(xué)習(xí)怎么辦？”

“房?jī)r(jià)越來越高，工資漲得永遠(yuǎn)沒有房?jī)r(jià)漲得快?！?/p>

“我媽生病了，要工作沒有辦法去照顧她。”

......

如今，人們感受到越來越多的焦慮，孩子的教育，昂貴的房?jī)r(jià)、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)、職場(chǎng)晉升、人際關(guān)系等問題成為了現(xiàn)今國人幾大主要的“壓力源”。

尤其在競(jìng)爭(zhēng)激烈的大城市中，很多人工作已經(jīng)處于超負(fù)荷狀態(tài)，還要分出心來為處理家里家外的一攤子事情，經(jīng)常處于煩躁不安的焦慮狀態(tài)，身體和心理都在承受著巨大的壓力。

01

從《小舍得》看現(xiàn)代人的焦慮

最近很火的一部電視劇《小舍得》就從一個(gè)側(cè)面反映了這種社會(huì)現(xiàn)實(shí)。

劇情圍繞著三個(gè)孩子“小升初”的故事展開。分別講述了三個(gè)家庭在教育孩子的路上所經(jīng)歷的一系列的變化成長(zhǎng)。

一號(hào)家庭女主人公南儷和夏君山夫妻二人，都有不錯(cuò)工作，他們育有兩個(gè)孩子，上五年級(jí)的女兒夏歡歡和上幼兒園的兒子超超，在女兒夏歡歡五年級(jí)之前一直都秉持著”讓孩子有個(gè)快樂童年”的原則，堅(jiān)決不參加任何補(bǔ)習(xí)班，在學(xué)習(xí)上不給孩子施加壓力，一家人其樂融融，母慈子孝，每次假期一家人總是到各處旅行度假，生活過得極其滋潤(rùn)。

但一切都在女兒夏歡歡上五年級(jí)的時(shí)候咔然而止，由于女兒數(shù)學(xué)成績(jī)下滑嚴(yán)重，夫妻倆顧不得快樂原則了，開始產(chǎn)生了要迎頭趕上的想法，在得知班里大部分孩子都參加了課外補(bǔ)習(xí)后，無奈之下踏上了一條艱辛的補(bǔ)習(xí)之路。

尤其是媽媽南儷在自己職場(chǎng)晉升無果的情況下產(chǎn)生了深深的焦慮，她覺得自己985大學(xué)出來都遭受了冷遇，女兒如果不迎頭趕上，連大學(xué)都有可能考不上。

于是步步緊逼，喜歡拿女兒和班級(jí)里學(xué)習(xí)最好的天才兒童米桃對(duì)比，讓女兒產(chǎn)生了不滿情緒，母女、家庭關(guān)系變得異常緊張。

南儷甚至讓要“幼升小”的兒子超超也加入了補(bǔ)習(xí)班，超超不愿意，南儷威脅說“不要他了”給孩子施加壓力，孩子只能無奈地答應(yīng)了。

二號(hào)家庭女主人公田雨嵐不顧家人的反對(duì)，從上幼兒園開始就帶著兒子顏?zhàn)佑泼刻毂疾ㄓ诟鱾€(gè)補(bǔ)習(xí)班，禁止兒子踢最喜歡的足球，母子關(guān)系緊張，孩子非?？咕軏寢?，過大的心理壓力也讓孩子身心疲憊，每次遇到重大考試都出現(xiàn)意外狀況，甚至產(chǎn)生了幻覺，田雨嵐也因?yàn)閮鹤訉W(xué)習(xí)的事幾近奔潰。

三號(hào)家庭是來自農(nóng)村的米家，夫妻二人靠賣水果打零工供養(yǎng)女兒，女兒米桃非常懂事，也是老師眼里的“天才兒童”，每次考試都是第一，也因此成了其他家長(zhǎng)口中的“別人家的孩子”。

三個(gè)孩子在同一個(gè)班級(jí)，父母之間喜歡拿孩子的不足去和其他孩子比較，南儷甚至為了激勵(lì)自己女兒學(xué)習(xí)讓補(bǔ)習(xí)班老師鐘益故意夸獎(jiǎng)米桃，貶低夏歡歡，導(dǎo)致夏歡歡心理失衡，兩個(gè)孩子產(chǎn)生矛盾。

劇中的南儷、田雨嵐其實(shí)就在我們身邊，他們擔(dān)心孩子如果落后一步，以后步步都會(huì)踏空，每天催促、監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)，對(duì)孩子其他的興趣愛好設(shè)置重重禁令，想著法兒地給孩子報(bào)各種各樣的培訓(xùn)班，每天奔波在各個(gè)補(bǔ)習(xí)班把家長(zhǎng)和孩子都搞得身心俱疲，只要孩子稍有松懈，家長(zhǎng)就開始焦慮不安，逼著孩子加班加點(diǎn)地學(xué)習(xí)。

家長(zhǎng)們自己面臨著各種生活焦慮，卻將這種焦慮轉(zhuǎn)移到了孩子的身上，有些家長(zhǎng)社會(huì)地位較高，看到社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷性，生怕孩子將來還不如自己；有些家長(zhǎng)自己的條件較差，又希望孩子能出人投地，不要再像自己，總之，每個(gè)家庭似乎總免不了要告訴孩子：為了將來，現(xiàn)在吃點(diǎn)苦都是值得的。

為此，在大人們焦慮的裹挾中，家長(zhǎng)們辛苦，孩子們更辛苦，失去了童年的快樂。

孩子們長(zhǎng)大后，或許會(huì)因?yàn)槿笔У耐昕鞓范ジ惺苄腋５哪芰Γ议L(zhǎng)們真的認(rèn)為：只要現(xiàn)在多吃苦，孩子的將來都能幸福嗎？幸福一定要等到將來嗎？為什么不是當(dāng)下？

02

現(xiàn)代人為什么

越來越感受不到幸福了

幸福是人類孜孜以求的終極目標(biāo)，沒有什么比幸福更讓人向往。

我們?cè)凇缎∩岬谩分锌吹降氖羌议L(zhǎng)們?yōu)楹⒆訙?zhǔn)備了將來的幸福，卻犧牲了當(dāng)下的幸福。

那到底什么是幸福呢？

在上世紀(jì)八九十年代，整個(gè)社會(huì)的物質(zhì)發(fā)展水平不高，沒有什么電子產(chǎn)品供我們玩，那個(gè)時(shí)候就好多人圍在一個(gè)院子里，聽老人家講故事，有時(shí)候也學(xué)著大人的模樣耍寶，引得長(zhǎng)輩哄堂大笑，那是一段很享受的時(shí)光；

過年的時(shí)候才能吃一次包肉的餃子，穿新的衣裳鞋襪，收到大人們的紙質(zhì)紅包，父母從外面給我們買好吃的零食、和鄰居的小伙伴們爬到樹上去抓蟬，然后放到罐子里斗樂，一起玩抓迷藏游戲……

滿滿的幸福?。?/strong>

現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展了，人們的幸福感相比以前更少了

（一）現(xiàn)實(shí)生活帶來的壓力，剝奪了人們?nèi)ジ惺苄腋５哪芰?/strong>

社會(huì)變遷，雖然整體的生活水平有了很大的提高，但是生活成本也越來越高，嚴(yán)峻的就業(yè)壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、孩子教育，父母養(yǎng)老等問題都擺在了人們的面前，對(duì)于疲于應(yīng)付的人，哪里還能想得起來幸福是什么呢。

《小舍得》里反映的僅僅是社會(huì)問題的一個(gè)側(cè)面。

其中有一段是南儷的媽媽腰椎受傷后打破了他們?nèi)业纳罟?jié)奏的片段，他們一家因?yàn)槔咸隽诉@么個(gè)意外而把生活工作都搞亂了。

本來老太太負(fù)責(zé)接送兩個(gè)上學(xué)的孩子，幫他們打理家事，南儷夫妻倆單位事情也很多，這么一來，孩子沒有人接送不說，家里還需要一個(gè)全職照料老太太，請(qǐng)的保姆又不合意，作為丈夫的夏君山主動(dòng)請(qǐng)假在家照顧岳母，因?yàn)檎疹櫜环奖阌拄[出各種事情，弄得生活工作都一地雞毛。

這在我們現(xiàn)實(shí)社會(huì)中時(shí)時(shí)都在上演著，現(xiàn)代人沒有多余的自由時(shí)間，人力、醫(yī)療成本都極高，一旦危機(jī)來臨，就要承擔(dān)各種經(jīng)濟(jì)的、精神上壓力，焦慮感緊緊地扼住了現(xiàn)代人，讓幸福無法靠近。

（二）愛攀比

不知道你有沒這樣的習(xí)慣，臨睡前翻看朋友圈，看看誰更新動(dòng)態(tài)了，看到了好久沒見的同學(xué)A今天出國旅游了，朋友B 秀恩愛，同事C買房已經(jīng)喬遷新居了……

唉，看看人家日子過得多滋潤(rùn)，再看看自己，要啥沒啥，女朋友還沒找，房子連個(gè)首付零頭還沒湊夠，職位也一直得不到提升....心塞啊。

在這種“你有我也必須有”的心理驅(qū)動(dòng)下，往往給自己訂立過高目標(biāo)，常常會(huì)讓自己無法享受屬于自己的快樂。

（三）人心浮躁，關(guān)系的疏遠(yuǎn)，追求短暫的快樂

信息化社會(huì)，通過使用手機(jī)觀看視頻、獲取資訊、聊天溝通及網(wǎng)上購物，想要的即刻就能獲得，需求不再需要等待，可以立即滿足。

我們習(xí)慣了用手機(jī)聯(lián)系，用微博發(fā)表自己的評(píng)論意見，用朋友圈展示自己的生活動(dòng)態(tài)，用彈幕吐槽自己的心情感受……

偶爾，想起約個(gè)朋友見個(gè)面唄...對(duì)方回復(fù)：有什么事嗎？

“也沒啥重要的事，就是想有空出來一起聊聊，好久沒見了...”

“那就在微信里聊吧，最近挺忙的。”

“哦......”

我們?cè)?jīng)那么熟悉，現(xiàn)在都只能在屏幕后面想象你的樣子了。

我們通過不停地刷手機(jī)，不停地買買買來消除這種無聊，其實(shí)無論怎么做，只要一停下來，內(nèi)心依然覺得空虛。

生命似乎就是用來消費(fèi)的，清華大學(xué)彭凱平教授形容這種狀態(tài)是“飄”的狀態(tài)，對(duì)生活的“不走心”，往往滿足于短暫的感官的快感。這種眼前的快樂雖然容易快速獲得，卻難以長(zhǎng)久地持續(xù)。

（四）總在忙忙碌碌，希望通過當(dāng)下的努力獲未來的幸福

《小舍得》中的田雨嵐和南儷就屬于這種，他們不僅自己愿意犧牲眼前的快樂，還帶上孩子一起為了將來的幸福生活而不停地忙綠，其表面看起來對(duì)未來懷有遠(yuǎn)大的抱負(fù)，正在過著一種有意義的生活，但是由于把太多的希望放到了未來，忽視了對(duì)當(dāng)下的把握，他們難以感受到幸福。

太過注重未來的目標(biāo)是否能實(shí)現(xiàn)，而終日忙忙碌碌，會(huì)忽視享受當(dāng)下的生活，難以享受奮斗的過程，有可能危害身體和心理健康，如果是帶上孩子還搭上孩子的幸福童年，如果其目標(biāo)在未來沒有實(shí)現(xiàn)，勞碌奔波型人群很可能會(huì)后悔當(dāng)初的選擇。

回首過去，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)過了許多同樣有價(jià)值的事情，而錯(cuò)過的永遠(yuǎn)無法重來，就像孩子長(zhǎng)大后再也不可能回到童年。

03

獲得幸福的能力

學(xué)會(huì)比什么 ~ 比什么都重要。

人類的比較從古至今都沒有停止過，每個(gè)人都被卷入其中，轉(zhuǎn)化下比較的視角，感受會(huì)有很大不同。

話說一個(gè)人正為自己太窮沒有鞋穿而感到難過，當(dāng)他走上街上的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有人沒有腳，他想，我只是沒有鞋而已。于是心情變得愉快。

同一件事情，可以比較的維度和向度都是可以選擇的，我們常常說一句：比上不足，比下有余。

那什么時(shí)候比上？什么時(shí)候比下？

有些事情在自己的能力范圍內(nèi)，可以通過改變自己來變得更好的時(shí)候，應(yīng)該比上。

比如，看到同事通過自己努力獲得了職位的晉升、同學(xué)通過努力學(xué)習(xí)成績(jī)得到了很多的提高、閨蜜通過堅(jiān)持鍛煉讓身材顯得更挺拔.......而這，你在資質(zhì)和條件同等的情況下，再加上自己的努力可以達(dá)到，那么就應(yīng)該把他們拿來做參照，激勵(lì)自己，不斷奮進(jìn)。

反之，超出自己能力范圍的，屬于你控制之外的事情那就當(dāng)做沒看見吧。

比如《小舍得》中南儷總拿米桃和自己女兒比，那米桃在學(xué)習(xí)方面是天賦秉異，非要拿自己短板去和人家比較，那就只能深受打擊了。為何不看看自己女兒在當(dāng)主持方面的才能？

這和摘果子原理一樣：跳一跳能夠得著的，你就試著去夠下，如果無論你怎么跳，都?jí)虿恢墓?，你就不要老?duì)它垂涎欲滴了，趕快去找一顆自己跳著能夠夠得著的果樹吧。

有著那么多的生活壓力，到哪里去找尋幸福？

很多人奮斗了多年之后，在大城市依舊買不起房子，看著身邊的人都置辦了房產(chǎn)，于是焦慮，天天為了房子打拼，透支著身體，存錢的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上房?jī)r(jià)上漲的速度，怎么辦？

如果把人們認(rèn)為的世俗的成功，比如考取好大學(xué)，成就一番事業(yè)或有個(gè)體面的工作，買得起大城市的房子、孩子有出息等，我把它們稱之為大幸福。

大幸福都不是唾手可得的，那就先撿起身邊的小幸福吧。

話說房?jī)r(jià)高得離譜，一份成功的事業(yè)奮斗歷程太長(zhǎng)，考取一個(gè)心儀的大學(xué)所付出的艱辛也是非常耗損人的精力，無論如何，在得到這些大的成功之前，在很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)將無法體驗(yàn)到愉悅的感覺。

那么，要靠什么來支撐自己前行呢，或者說前進(jìn)的動(dòng)力是什么？生活總是有太多不確定性，那么把握眼前的幸福，撿起一個(gè)個(gè)小幸福就比天天去想那些遠(yuǎn)大目標(biāo)來得容易。

小幸福是什么，是一個(gè)個(gè)能夠在短時(shí)間內(nèi)在觸手可及的地方獲取的愉悅。一個(gè)愛人的擁抱、一頓美味佳肴、一句暖心的話、白云悠悠的藍(lán)天、一簇綠茵茵的草地，無處不在。

學(xué)會(huì)斷舍離，找到生命的意義。

人活著活著就被很多欲念牽絆住，想要擁有的太多，尤其是對(duì)于物質(zhì)的追求，往往總是難以如愿，人就成了欲望的奴隸，人生在物質(zhì)的需求上需要隨時(shí)給自己做減法，你的需要永比你想象得少。

這也就是為什么很多有錢人照樣也過得不幸福，金錢和財(cái)富并不是通往幸福的必經(jīng)之路。

找到自己人生方向，意義療法的先驅(qū)弗蘭克認(rèn)為：

一般人可以藉由實(shí)現(xiàn)三種價(jià)值來獲得生命的意義：

創(chuàng)造的價(jià)值，指通過某種類型的活動(dòng)以實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值，即功績(jī)活成就之路，即工作的意義。

態(tài)度的價(jià)值：藉由對(duì)世界的接納與感受中實(shí)現(xiàn)的，即經(jīng)由體驗(yàn)?zāi)撤N事物或經(jīng)由體驗(yàn)?zāi)硞€(gè)人（愛情）來發(fā)現(xiàn)生命的意義。欣賞藝術(shù)品、投入大自然的懷抱、與人交談、體驗(yàn)愛的感覺等。

個(gè)人所持的生活信念或價(jià)值觀：當(dāng)個(gè)人面對(duì)無法改變之命運(yùn)（如死亡或痛苦的逼迫）時(shí)所采取的態(tài)度，理解苦難的意義，是人類存在的最高價(jià)值所在。

文：岑念

責(zé)任編輯：殷水