大家好，我是雷師兄。

好多網(wǎng)友經(jīng)常私信問我，有的說自己有氣虛的問題，有的說自己有血虛的問題，還有的說自己有氣血兩虛的問題。

那針對這種氣血兩虛，我們在日常生活中，該怎么去調(diào)理呢？

 01 

 氣血虛的3個表現(xiàn) 

首先如何來判斷自己是不是有氣血虛的問題呢？

第一個，就是不想動。

氣不足的人說話沒勁，而且因為氣和血到達(dá)不了我們的頭部，所以會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的感覺。

第二個呢，你再看一下自己手指甲的顏色。

顏色發(fā)白，看上去沒有血色。

我們正常的手指甲是淡粉色，稍微發(fā)點紅。如果你的手指甲發(fā)白，這個也是氣血不足的表現(xiàn)。

再一個呢，就是嘴唇。

嘴唇呈淡白色，臉也比較蒼白。很多美女還會出現(xiàn)大姨媽時間向后推遲，而且量比較少的情況。

 02 

  氣血虛的原因及調(diào)理方法 

那氣血虛是什么原因引起的呢？

中醫(yī)里面講氣能生血，首先是你氣虛了，氣虛了之后，生成的血液就少了，那么慢慢的就成了一個氣血兩虛。

那針對這種情況，我們有什么好的方法呢？

首先跟大家說的是八珍湯。

八珍湯里面有人參，白術(shù)，茯苓，炙甘草，這四味是四君子湯，專門補氣的。后面的是四物湯，有當(dāng)歸，熟地，白芍，川芎。

四君子湯加上四物湯，就成了我們所說的八珍湯。

一個補氣，一個補血，對氣血虛有很好的作用。

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