第一次接觸心理咨詢應該是在初一的時候。

彼時剛上了理想的初中逃離了被排擠的小學班級，滿懷著希望望著自己還挺靠前的排名卻被卡在了小語種上。

擠壓睡眠時間背單詞也無果，連帶著其它科目成績也開始下滑；自幼父母沉迷所謂“挫折教育”，記憶里未曾有過陪伴和鼓勵，背不下來是沒用心，晚睡是因為不認真寫作業(yè)浪費時間，成績下滑是不懂得努力，考砸了難過的表情是做給別人看的“死樣子”，想要反駁/辯解是不懂得感激感恩……

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所幸學校有靠譜的心理老師。去之前已經(jīng)在各種網(wǎng)站上瀏覽了一些關于心理咨詢的信息但還是非常忐忑和害怕，最后走進去了倒是稍微安心了些許。

第一次心理咨詢前，我打了個草稿

當時應該是先寫了一張紙大致敘述了一下自己的苦惱， 我覺得自己怎么都學不好，生活學習都好累，我也很好害怕回家。

在咨詢過程中，一些不能直接說出的話，也時不時用紙筆輔助。老實說，那時候并沒有抱著老師能解決我問題的預期，也不覺得這些問題能夠被解決，只是實在需要一個地方一個人去聽我說話。

但是，即便在積極尋求心理咨詢的幫助，情緒還是一路下滑，甚至在初二的時候走上了自傷的不歸路。但心理老師的存在，肯定是延緩了下滑的速度，并且給了我力量，讓我沒有在初中生活中垮掉。

初中三年里一直有搜索一些心理學相關的文章，有時也會去圖書館翻閱一些書籍，逐漸開始懷疑自己的狀態(tài)是否屬于抑郁癥范圍。

沒精力，困，情緒低落，沒動力，自殺想法，記憶力減退，注意力不集中，像極了病理學上定義的抑郁癥。但由于周圍人一致評價我“樂觀開朗且積極向上”，我又急于否認這個猜測，說服自己是在瞎猜。加上對精神衛(wèi)生中心不了解所導致的恐懼，一直沒去檢查。

中考結束之后，為了給自己一個交代，最終下定決心偷偷去醫(yī)院。像我無數(shù)次瞎猜的那樣，我被診斷為抑郁癥。

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高中之后在姐姐的支持下找過另一位咨詢師?？上Р恢菤鈭霾缓?，還是機緣不巧，在ta帶給我更多的茫然之后，父母被學校告知了我的情況，拒絕接受的父母在見到那位咨詢師的時候，因為原因不明而發(fā)生了些沖突，于是心理咨詢在沒幾次之后就結束了。

所幸與此同時我的主治醫(yī)師，也是我后來的心理咨詢師，一直在復診的時候告訴我別怕，別慌，難受的時候還有她那里。最終，父母也在她堅持不懈地科普之下逐漸了解了抑郁癥，并開始配合治療。

從那時起到現(xiàn)在經(jīng)歷了些似乎不太尋常也不太喜樂的事情：確診雙相，幾次自殺未遂兩度入院24（2x12）次MECT（緩解抑郁癥狀的無抽搐電痙攣治療），上過120還被輸過血，因為外傷跟急診科醫(yī)生混了個臉熟……

一切都很糟，還好遇到你

曾忐忑地打字遞手機給我的心理咨詢師，說感覺好不起來，甚至并不想“好起來”卻在給她添麻煩。

她說，每個人的路不一樣，也許我的路此時遇到了障礙，但她會陪著我。她站起身去幫我拿紙巾，遞給我紙巾的時候?qū)ξ艺f：“也許不會像你想的那么快那么完美，但會好的?！?/strong>

她是一位“眼里有光”的像陽光一樣溫暖而柔軟的人。

她給了我如同母親一般的溫暖、包容和關懷。感知不到情緒的我，漸漸能覺察，并在她面前表露自己的情緒。

我是個執(zhí)拗古怪又敏感過頭的人，但我確信在這段關系里，我安全的被全然地愛著、耐心的陪伴著，她也確實如此。哪怕是不太適合我狀態(tài)的選擇，她也不會簡單粗暴地制止我，而是問我原因，告訴我她的顧慮和可能出現(xiàn)的情況。當我執(zhí)意要去的時候，她會告訴我“我會陪著你去嘗試，出現(xiàn)了解決不了的問題再退回來也沒關系?！?/strong>

曾在住院期間聽母親說，有醫(yī)生認為做了三年心理咨詢還沒好，說明咨詢師不合格，讓我難得的去找醫(yī)生說明后仍是憤怒又委屈。

憤怒作為醫(yī)生不清楚情況，就不負責任的隨意評判前同事的工作，委屈咨詢師被這么隨意地評價為“不合格”——起碼不夸張的說，她讓我多活了三年啊。

她讓我逐漸從“應該如何”的枷鎖中探出頭，讓我知道照顧好自己遠比勉強讓別人開心重要，讓我開始注意“我”的聲音，讓我開始相信“我值得被愛”。

至今三年過去，可愛的咨詢師也已經(jīng)陪我走了三年。

我還是起起落落落落落落落，現(xiàn)在相對穩(wěn)定了些。我說我好想安心做一條咸魚，她說“好啊，那我們就安安心心癱著做一條咸魚。沒有什么事情真的一定要在什么時間完成的，慢慢來，別怕，我陪著你?！?/strong>

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編者注：有需要的伙伴們需要留意，國內(nèi)的心理咨詢師與精神科醫(yī)生不同，精神科醫(yī)生有心理咨詢的專業(yè)訓練后可以作為心理咨詢師執(zhí)業(yè)，但心理咨詢師不能進行精神科診斷和提供處方開藥。如需診斷和開藥，還需前往醫(yī)院精神科進行掛號就診哦～

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