我們往往比較好奇的是，那些投籃優(yōu)秀的NBA球員比如庫里、雷阿倫等人在移動中卻也能非常平穩(wěn)地命中的投籃。另外就是，可能你在平時練習(xí)的時候命中率很高，一上場就命中率下降，特別是打全場的時候。其實這都跟你對身體平衡的控制能力有關(guān)。

你投籃的時候保持身體的平衡是影響命中率的非常重要的一項因素，今天就來介紹三種解決身體平衡問題的投籃訓(xùn)練，這是通過模擬在比賽中出現(xiàn)的各種影響你身體平衡的情況，比如身體的慣性等而改進的幾組訓(xùn)練，這或許是能讓你成為優(yōu)秀投手的關(guān)鍵。

1.背后運球拔起投籃

動作要點：單手接球，緊跟背后運球拔起投籃。

2.單腳平衡投籃

動作要點：單挑站立，接到傳球后立刻投籃。

3.弓步接球投籃

跟我做左手右手一個...

動作要點：接球的人做好弓步準備接球，接到傳球后馬上投籃。

以上是三種模擬實戰(zhàn)的投籃練習(xí)，配合傳球的同伴把球盡量傳得難接一點，這樣可以有更好的訓(xùn)練效果。另外，要找到肯陪你一起練球的同伴哦。