要不要一起修仙？

——半步仙

今日堂里突然聊起半步仙

這個一聽就云里霧里的名字

大家討論不一

最后向迷羅老師請教了下真正含義

迷師只回了這一句話：

大家聽完似懂非懂

但字面來講應該是

踩上后不出半步就能做神仙吧

既然半步

那肯定離不開足底

今天就來再次溫習下足部要穴

涌泉穴

涌泉穴是人體長壽五大穴位之一，屬腎經(jīng)。

白頭發(fā)、腎虛都有腎經(jīng)有關，所以刺激它，能補腎、增加體質。

涌泉穴還可能改善高血壓、腳寒癥、打嗝不止（呃逆）、虛寒性嘔吐；特別值得一提是涌泉穴能改善耳鳴、腎開竅于耳，如果腎氣虧損不足，就容易出現(xiàn)耳朵方面的問題。

既然涌泉穴那么重要

那我們就得打通它

如何打通呢？

同學們都知道，涌泉穴在我們腳底，如果有接觸過足療按摩師會發(fā)現(xiàn)他們的手指點穴的關節(jié)處都有厚厚的繭，這是因為腳底的穴位很難做到通穴透穴，是需要很大力才有效果，今天就給大家推薦幾個透穴小妙招：

方法：

我們在家中可以找一個圓形的物體，放置地面，踩住后稍加力，以酸脹為度,持續(xù)5到10分鐘左右，雙腳先左后右。（家里有三角雀也可配合生姜精油借力點按）

時間:

最好在腎經(jīng)當令的下午五點到七點左右最佳。

功效：

養(yǎng)腎養(yǎng)頭發(fā)，降火（五臟六腑的火統(tǒng)統(tǒng)都可以哦）排毒，助睡眠。

注：

涌泉穴非常疼，說明此處不痛，更適合于每天按摩；如果按涌泉穴后有個坑，很難恢復，說明氣血不足、腎氣虛。

方法：

生姜切片（可用姜姜好替代），紗布配合膠布敷于腳心。（也可用迷羅老師親研升級版成人足心貼、兒童足心貼）

時間:

睡前貼，醒后揭掉即可。

功效：

降火、助睡眠。