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來(lái)自: 鷯歌 > 《失眠按摩》
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家里有失眠的,睡前按壓5分鐘,寧心安神,輕松睡好覺(jué)
家里有失眠的,睡前按壓5分鐘,寧心安神,輕松睡好覺(jué)。
睡覺(jué)睡不好,早長(zhǎng)皺紋易顯老,睡前吃個(gè)它,靜心安神,快速入睡
睡覺(jué)睡不好,早長(zhǎng)皺紋易顯老,睡前吃個(gè)它,靜心安神,快速入睡。
睡不好的別煩,睡前2個(gè)動(dòng)作,養(yǎng)心安神,入睡快了,失眠少了
睡不好的別煩,睡前2個(gè)動(dòng)作,養(yǎng)心安神,入睡快了,失眠少了。
失眠不必怕,每天揉手腕3分鐘,寧心安神、助睡眠!最好睡前做
失眠不必怕,每天揉手腕3分鐘,寧心安神、助睡眠!
身上有2個(gè)“催眠穴”,睡前按一按,養(yǎng)心安神睡得香
身上有2個(gè)“催眠穴”,睡前按一按,養(yǎng)心安神睡得香。
1個(gè)根治失眠的效方,倒頭就睡,立竿見(jiàn)影
(1)艾灸:可以自己灸,我個(gè)人的話,睡前灸足三里和三陰交。酸棗仁:養(yǎng)心安神、補(bǔ)肝寧心、斂汗生津,具有“東方睡果”的美譽(yù)。茯苓:養(yǎng)...
養(yǎng)心的食物
養(yǎng)心的食物 對(duì)于睡眠不是很好的人來(lái)說(shuō),睡前吃點(diǎn)養(yǎng)心的食物是非常有意義的。專家推薦,很多食物都有養(yǎng)心安神的食療作用,如蓮子對(duì)養(yǎng)心安神有獨(dú)特的功效,凡因遺精等引起的睡眠不安、易醒、多夢(mèng)、易驚...
老人少寐食療偏方
古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為"少寐乃老年人之大患",并指出老人少寐,多屬虛證,故應(yīng)以食物清補(bǔ)為宜。也可用鮮百合60~90克與蜂蜜適量拌和,蒸熟,睡前服?!裆徸?蓮心)30個(gè),水煎,加鹽少許,每晚睡前...
想知道秒睡是什么感覺(jué)嗎?一個(gè)小方子讓你告別失眠
一個(gè)小方子讓你告別失眠。方子:炒酸棗仁20克,干百合、桂圓、茯苓、枸杞、小麥各5克;做法:酸棗仁洗凈炒制微黃,百合提前浸泡;覺(jué)得熬...
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