血液粘稠，也就是人們所說的血稠，人步入中年后，往往容易出現(xiàn)這種病癥。血液對應(yīng)血管，生活用水對應(yīng)水管，水中如果摻雜著其他的物質(zhì)會導(dǎo)致水的粘稠度增加，粘稠度越高，水的流通速度越慢。

粘稠的血液流通慢，各個(gè)器官得到的養(yǎng)分不充分，人體機(jī)能就會下降。血液垃圾長期沉積，還會引起血管堵塞，堵在腦部，輕者發(fā)生血栓腦梗，重者可能出現(xiàn)偏癱中風(fēng)。若堵在心臟，就可能導(dǎo)致心絞痛，心肌梗死。

血稠有哪些表現(xiàn)？

1、容易頭暈

當(dāng)你蹲著或坐著過久的時(shí)候，突然站起來一瞬間會感覺頭暈，這是因?yàn)檠赫吵頍o法及時(shí)供到大腦跟器官，導(dǎo)致缺氧頭暈，這樣的癥狀大多會出現(xiàn)在中老年比較肥胖的人身上。若經(jīng)常出現(xiàn)這樣的頭暈，你就需要注意血液健康了。

2、經(jīng)常感覺肢體麻木

血液太粘稠會嚴(yán)重影響到毛細(xì)血管，容易讓毛血管堵塞，引起血栓，血液流通不順暢，四肢的血液供應(yīng)就不到位，會產(chǎn)生四肢知覺障礙，麻木，手腳冰涼，皮膚體溫太低等不正常的現(xiàn)象。

3、視力出現(xiàn)短暫性模糊

若你發(fā)覺知覺的視力一會模糊一會又清楚，可能是血液濃稠導(dǎo)致眼部血液流通受阻，從而影響到視覺神經(jīng)，產(chǎn)生短暫性的缺氧，從而讓視覺出現(xiàn)問題。

血液粘稠的人，在飲食上應(yīng)該注意清淡，經(jīng)常吃一些通血管的食物，比如桑葉。桑葉有著中國神仙草、日本長壽茶的美稱，常用此葉泡水喝，凈化血液，血管越來越健康。

桑葉的3大功效

一、降血壓

桑葉里面富含的槲皮素可以起到擴(kuò)張血管的作用，改善心肌里面的血液循環(huán)，此外桑葉里面γ﹣氨基酸丁是一種腦神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)，可以促進(jìn)腦部的新陳代謝，維護(hù)腦部地區(qū)的血液環(huán)境，從而促進(jìn)血壓下降。

二、降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化

專家證實(shí)，桑葉的提取物對高脂血癥，血清脂質(zhì)升高以及動脈粥樣硬化有抑制的作用。另外，桑葉茶內(nèi)含有抗體內(nèi)LDL，脂蛋白氧化的成分，所以，桑葉在減肥改善高脂血癥的同時(shí)又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。

三、抗衰老

桑葉是一種有很好的抗氧化作用的食材，里面富含的槲皮素、維生素C等成分可以有效的抑制和清掃體內(nèi)的自由基，起到延緩衰老的作用。

以上關(guān)于桑葉的功效只能介紹三個(gè)，當(dāng)然它的功效遠(yuǎn)不止這些，而我們還應(yīng)知道桑葉的正確用法。

桑葉要怎么食用？

桑葉茶

是服用桑葉組簡單的方法，將桑葉撕成碎片放入茶袋中，再用開水沖泡后，即可飲用。

除此之外，桑葉針對疾病的其他用法如下：

1、清脂減肥的用法

桑葉5克，金銀花3克，陳皮3克，甜菊葉1克，沸水200毫升沖泡，燜20分鐘后代茶飲，長期服用有降糖作用。

2、清熱利尿的用法

鮮枸杞苗30克、鮮車前草30克、鮮桑葉60克，加水適量煎湯服。

3、高血壓所致“頭暈?zāi)垦！钡挠梅?/strong>

用桑葉10克、菊花10克、枸杞子10克、決明子6克，水煎袋茶飲

【健康小貼士】

凡事講求適量，桑葉茶的量一天不超過20g為好，長期過量服用桑葉茶，會過度損耗精血；其次，脾胃陽虛體質(zhì)的人，也不宜喝過多的桑葉茶，會加重原本虛弱的脾胃情況。