為什么你對(duì)別人那么好，別人不懂感恩？

不管抑郁的朋友，還是沒(méi)抑郁的朋友，很多人總是愛(ài)說(shuō)：“為什么我對(duì)別人那么好，別人不懂得感恩？”

這句話，我以前也說(shuō)過(guò)，聽(tīng)起來(lái)好像真的自己很委屈？

很委屈嗎？其實(shí)，從某種程度來(lái)說(shuō)，這是抱怨。

首先：

1. 真正對(duì)別人好，是無(wú)需回報(bào)的。所以，你認(rèn)為別人不懂得感恩，實(shí)際上，你對(duì)別人的好，是有所期待的。

2. 那么咱們就要回到你付出了什么，你想要什么回報(bào)的角度來(lái)說(shuō)了。

比如，我自己之前喜歡請(qǐng)別人吃飯，而非我真的錢多了，想請(qǐng)別人吃飯。而是有所企圖，比如說(shuō)吧，想獲得某些資源，比如說(shuō)，想讓別人喜歡自己。

3. 既然有所交換，就要跟對(duì)方明說(shuō)。而我們，根本沒(méi)跟對(duì)方明說(shuō)，別人以為你就是單純的好。所以，拿吃飯這回事來(lái)說(shuō)，哪天有空請(qǐng)回你吃飯即可。又或者，別人覺(jué)得很忙，你對(duì)別人沒(méi)什么價(jià)值，所以，懶得浪費(fèi)時(shí)間跟你吃飯，那也是正常的。

4. 有時(shí)候確實(shí)是啊，你對(duì)別人好，別人不會(huì)回報(bào)你，這里原因很多：他可能不懂你要什么回報(bào)；他可能沒(méi)時(shí)間；他可能暫時(shí)無(wú)法回報(bào)你；他可能覺(jué)得不想再跟你交往了；他可能就是一個(gè)不懂感恩的人等等，太多了。

所以，你首先要清楚，你如果不是真的對(duì)別人好，如果你需要有所回報(bào)，你就要想清楚：

1. 你到底想要交換什么價(jià)值？

2. 你交換給對(duì)方的價(jià)值，是對(duì)方需要的嗎？

3. 對(duì)方能給你要的價(jià)值嗎？

4. 一定要有所回報(bào)才付出嗎？

5. 你能等得起別人給你價(jià)值的時(shí)間嗎？

如果都是否，我建議你就別付出了。

話說(shuō)得比較重，但我覺(jué)得確實(shí)如此。你對(duì)別人好，與別人對(duì)你回報(bào)是兩回事。不要將你對(duì)別人的企圖，隱含在對(duì)別人好里面。

應(yīng)對(duì)策略：

那么，如何讓自己對(duì)別人好，又不會(huì)抱怨呢？

依舊從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，包含幾點(diǎn)：

1. 要理解如果真的是“對(duì)別人好”，是不會(huì)要求回報(bào)的。所以，出現(xiàn)抱怨，從某種程度來(lái)說(shuō)，我們并不是真的對(duì)別人沒(méi)有要求的好，而是隱含著我們對(duì)別人有所期待的好。

2. 要明白：你對(duì)別人的好，與別人對(duì)你的回報(bào)是兩回事。你對(duì)別人的好，是你自愿的，沒(méi)人要挾你；別人對(duì)你的回報(bào)也是如此，那應(yīng)該是別人自愿的，你憤怒，抱怨都沒(méi)有用。

3. 要明白：付出不一定是立馬有回報(bào)的，所以要學(xué)會(huì)延遲享受。

4. 付出和回報(bào)不是必然對(duì)等的關(guān)系，有很多種可能：付出沒(méi)有回報(bào)；付出多余回報(bào)；付出少于回報(bào)；隱含著控制的付出有時(shí)候也會(huì)讓人想要逃避，我們內(nèi)心都渴望自由。

5.如果明知對(duì)方無(wú)法回報(bào)，你還要付出，那是不值得同情的。

我們經(jīng)常聽(tīng)到說(shuō)，自己找了個(gè)渣男，要離婚，分手，結(jié)果分手沒(méi)分，離婚沒(méi)離，還不斷抱怨。抱歉，沒(méi)人同情你，那是你明知對(duì)方無(wú)法回饋之后依舊付出，那是你沒(méi)管好自己，與他人無(wú)關(guān)，不要抱怨。

6. 你對(duì)別人的好是有要求或條件的，并不可恥。把自己的需要說(shuō)出來(lái)，并不羞恥。

這個(gè)世界，真正無(wú)私的兩者關(guān)系恐怕只有親子關(guān)系了，更何況我們看親子關(guān)系中父母對(duì)孩子的關(guān)注都非無(wú)條件的，而是有條件的，更何況其他人？

你對(duì)別人的好是有要求或條件的，并不可恥。

所以，請(qǐng)正視自己的需求。

7. 如果是有所期待的付出，就一定要跟對(duì)方說(shuō)清楚。有時(shí)候我們不敢說(shuō)清楚，要么是怕別人不喜歡自己，要么是怕被拒絕。但是不說(shuō)出來(lái)，別人不清楚，最終你付出了，別人不清楚你需要的東西，沒(méi)有給你，你就會(huì)充滿抱怨。

所以，付出之前，先說(shuō)清楚。說(shuō)清楚自己能給對(duì)方提供的價(jià)值，需要對(duì)方給你多少回報(bào)。付出多少，該得到多少，每個(gè)人會(huì)依據(jù)你的付出對(duì)他們自身的價(jià)值，他們自身對(duì)回報(bào)的償還能力以及實(shí)際情況進(jìn)行衡量。

所以，如果不是真的無(wú)所期待的好，建議跟對(duì)方直接說(shuō)清楚你能給別人提供的價(jià)值，以及你需要?jiǎng)e人回饋給你的價(jià)值。這樣大家都心知肚明，而非靠猜測(cè)，導(dǎo)致各種誤會(huì)的出現(xiàn)。

比如，最開始，溫暖家園不敢收費(fèi)，怕群友不喜歡，說(shuō)我們公益組織，所以一直沒(méi)做任何收費(fèi)項(xiàng)目，但是，我們活動(dòng)運(yùn)營(yíng)，咨詢師授課付出的勞動(dòng)成果都沒(méi)辦法得到回報(bào)，這個(gè)時(shí)候，付出方包含我們自己，也會(huì)憤憤不平。

最終，溫暖家園勇敢邁出第一步，開始做一些收費(fèi)項(xiàng)目，也是為了平臺(tái)的正常運(yùn)行。

當(dāng)然，我們也看到一些人反對(duì)我們收費(fèi)，因?yàn)槲覀兪召M(fèi)而離開；但我們也看到了很多群友，一直信任、支持我們。他們知道：付出要有回報(bào)，如果長(zhǎng)期沒(méi)有回報(bào)，平臺(tái)沒(méi)辦法正常運(yùn)營(yíng)，所有的付出方包含咨詢師，我們自己會(huì)一直憤憤不平。

所以，清晰地說(shuō)明你對(duì)別人的價(jià)值，以及別人應(yīng)該給你的回饋，會(huì)有人離開，這樣剛好過(guò)濾一批沒(méi)辦法平等互利的人，但至少自己是心甘情愿地去做事情。

因?yàn)椋冻?，是需要回?bào)的，只是等待的時(shí)間不一樣，需要回饋的價(jià)值不一樣。當(dāng)我戰(zhàn)勝了我自己害怕被拒絕，害怕別人不喜歡自己的恐懼，在商業(yè)上，我敢直接和合作伙伴說(shuō)出自己提供的價(jià)值，他們應(yīng)該給我的回饋。

所以，清晰地說(shuō)明你對(duì)別人的價(jià)值，以及別人應(yīng)該給你的回饋，會(huì)有人離開，這樣剛好過(guò)濾一批沒(méi)辦法平等互利的人，但至少自己是心甘情愿地去做事情。

因?yàn)?，付出，是需要回?bào)的，只是等待的時(shí)間不一樣，需要回饋的價(jià)值不一樣。

當(dāng)我戰(zhàn)勝了我自己害怕被拒絕，害怕別人不喜歡自己的恐懼，在公司的商業(yè)合作上，我敢直接和合作伙伴說(shuō)出自己提供的價(jià)值，他們應(yīng)該給我的回饋，反倒商業(yè)上做得越來(lái)越好。

其實(shí)，任何一個(gè)成熟的成年人，就知道，接受別人的付出，總該有所回報(bào)。所以，別再說(shuō)，你對(duì)別人好，為什么別人對(duì)自己不好了。

一切的問(wèn)題，皆因自己而起。說(shuō)出需求，就會(huì)不再抱怨。

文：杰西西   （個(gè)人公眾號(hào)：溫暖家園（ID：the_warm_family））

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