大家好，我是雷師兄。最近好多美女給我反饋各種問題，失眠呀，早醒啊，或者是掉頭發(fā)，指甲干脆。其實這么多的問題，我整體來總結(jié)了一下，80%以上都是你血虛了。

那么今天咱們就說一下為什么你血虛了？自己該如何來判斷自己是不是血虛了？又有什么好的方法來改善這種情況？

 一：自己檢查血虛的幾個方法 

首先咱們一定要學會自己檢測自己是不是血虛了。

在古時候沒有儀器檢測，如何知道自己血虛了呢？其實在古代的時候，我們早就有了中醫(yī)的望聞問切。

大家都學過扁鵲見蔡桓公。扁鵲見蔡桓公，立有間，扁鵲曰，君有疾在腠理，不治將恐深?；负钤还讶藷o疾。扁鵲出，桓侯曰醫(yī)之好治不病以為功。

那這是什么意思呢？其實扁鵲他真是一個神醫(yī)，他只是在人群中多看了蔡桓公一眼，就知道他有病了。結(jié)果呢，蔡桓公卻覺得他胡說八道。最后怎么了？過了一個多月，蔡桓公就掛掉了?？梢姳怡o這個望診的功夫是相當了得的。

那么我們?nèi)绾巫约簛頇z查自己是不是血虛了呢？可以通過一下幾個方面。

 01察顏觀色 

什么叫察顏觀色？顏就是我們的顏面，色是我們臉上的顏色。

那么血虛的人臉色是那種直直的白，就像臉上刮了膩子一樣刷白刷白的?；蛘呤悄欠N看起來不正常的黃，整體看起來沒有一點光澤，暗黃無光。

而且這樣的人臉上沒有特別明顯的肌肉。為什么呢？我們說脾主四肢肌肉，血虛可能是你脾胃虛弱的一個表現(xiàn)的。

 02看眼瞼 

那第二呢，我們要學會看我們的眼瞼。

大家都知道你到醫(yī)院之后，很多醫(yī)生會扒一下你的眼瞼，然后看一下你這個下眼皮。他看啥呢？其實看的是你的眼瞼有沒有發(fā)白。

如果你血虛了，那么你的眼瞼是白色的，里邊沒有一點點的紅血絲，不紅潤。西醫(yī)會告訴你是貧血了，那中醫(yī)會說你是血虛了。

 03看嘴唇 

那么第三個看哪兒呢？看嘴唇。比如說神醫(yī)扁鵲，他不需要扒開你的眼瞼，可能站在三米之外看了看你的小嘴唇。那你的嘴唇如果是發(fā)白了，就說明有問題了。

一個健康的美女，我們會形容她是面若桃花，唇紅齒白。所以嘴唇發(fā)紅，而且非常的滋潤發(fā)亮說明你氣血足。如果是你氣血不足了，那嘴唇就會看起來比較淡白，暗淡，沒有光澤。如果是發(fā)紫發(fā)黑，說明有一些淤血癥。

 04看手掌 

我們還可以通過手掌來看。怎么看手掌呢？

晚上你找個臺燈，然后把你的手掌放到臺燈下邊。如果你的手掌看起來是鮮艷的，發(fā)紅的，那就是正常的。如果看起來不透亮，比較渾暗，就說明你血虛或者是有淤堵的一些表現(xiàn)。

 05看指甲 

我們正常的指甲是半透明，而且非常光滑。指甲下邊的顏色是粉紅色的。如果你的指甲出現(xiàn)了發(fā)白，發(fā)暗，或者是坑坑洼洼，有豎線，這也說明你有血虛的表現(xiàn)。

 06看頭發(fā) 

正常的頭發(fā)我們都知道，濃密烏黑亮麗。如果你頭發(fā)稀少脫發(fā)，干枯發(fā)黃，也說明你是一個血虛的表現(xiàn)。

為啥呢？在中醫(yī)里邊講過發(fā)為血之余。

 二：血虛之后身體出現(xiàn)的幾種癥狀 

那么我們身體上都有哪些癥狀呢？

 01失眠，心悸，心神不安 

有的人會失眠，早早的醒來。這個我們認為它是一個心血虧虛虧虛的表現(xiàn)。

那光說心血虧虛，大家還是不大明白什么叫心血虧虛。我們要知道心臟主要的作用是什么呢？它好像一個給我們體內(nèi)泵血的一個泵，如果你血虛了，血液不充足了，那這時候你的心臟就會跳得快，出現(xiàn)一些心慌，心神不安。

我們說心主神明，當一個人心神不安，你覺得他能睡得著嗎？即使睡著了，也會反反復復的做夢。

還有的人會出現(xiàn)心悸的情況，這些都是心血虧虛的表現(xiàn)。那么心血虧虛，心脾兩虛大家可以參考歸脾丸。

 02眼前發(fā)黑，頭暈目眩 

第二種情況呢？就是有的人經(jīng)常眼前發(fā)黑，頭昏昏沉沉的。

為什么眼前發(fā)黑呢？因為我們是直立行走的動物，我們的腦子在最上邊，血想要到達我們的腦子，就需要很大的壓力。如果血虛了，壓力不夠，大腦就會供血不足，引起眼前發(fā)黑，頭暈目眩。

這時候我們可以參考八珍顆粒。因為八珍顆粒里邊有四湯是補血的，還有四君子可以用來補氣。

 03愛發(fā)飆，易生氣 

那么第三種情況呢？好多人經(jīng)常發(fā)飆，莫名其妙的發(fā)脾氣。我認為是一個肝血不足，肝火旺的表現(xiàn)。

為什么這么說呢？因為肝主疏泄，你的氣是來自于我們的肝，而肝還有一個功能，它是藏血的。有足夠的血液肝才能夠滋潤，如果你的血少了，也就是肝不滋潤了，人就會心煩，容易發(fā)脾氣。

所以發(fā)脾氣跟我們的肝有關(guān)系，是肝血不足，肝火旺的表現(xiàn)。這種情況我們可以參考加味逍遙丸。

 04腿抽筋 

那么第四種情況表現(xiàn)出來就是很多人腿抽筋。

腿抽筋跟血虛又有什么關(guān)系呢？我認為是肝血虛，筋不柔導致的。因為肝主筋，我們?nèi)淼慕蠲}都歸肝管。

我們說筋骨外鏈筋骨皮，筋之所以能柔軟是因為肝能夠給它供應足夠的血。如果我們的肝血虧虛了，那么筋就會不柔軟了，腿就會非常容易抽筋。

 05頭禿掉發(fā) 

還有第五種情況，常見的就是掉頭發(fā)。我認為這也是一個肝血虧虛，血不養(yǎng)發(fā)的一個表現(xiàn)。

前面跟大家講了發(fā)為血之余，就是我們頭發(fā)是血多出來之后長出來的。所以我們血液充盈，頭發(fā)才能茂密烏黑亮澤。

這個血多源自于我們的肝。所以說好多中年人，或者一些程序員早早的出現(xiàn)了地中海，大多是熬夜多，壓力大，傷了肝腎造成的。

那么這種肝血虧虛，血不養(yǎng)發(fā)怎么辦呢？大家可以參考一下逍遙丸。

以上這些就是咱們總結(jié)的血虛的外在和內(nèi)在一些表現(xiàn)。