【原】3個(gè)月娃嚴(yán)重缺鈣？補(bǔ)鈣半年補(bǔ)出尿結(jié)石，補(bǔ)鈣究竟怎么補(bǔ)？

DrX說 2021-05-08

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中國(guó)人似乎特別喜歡給小孩（大人也是）補(bǔ)鈣，孕婦要補(bǔ)鈣、嬰幼兒要補(bǔ)鈣、青春期要補(bǔ)鈣、中老年人也要補(bǔ)鈣...這么一看人只要活著無時(shí)無刻都需要補(bǔ)鈣。

首都兒科研究所調(diào)查顯示，有80%的父母給孩子補(bǔ)鈣。

前幾天在小區(qū)遛娃，就碰到個(gè)認(rèn)識(shí)的二胎寶媽，她家娃剛?cè)プ鋈齻€(gè)月體檢，醫(yī)生說嚴(yán)重缺鈣，讓她趕緊給娃補(bǔ)。

我隨口問了句：怎么檢查的？

寶媽說：抽血和骨密度啊，還是免費(fèi)檢查的呢~

額，看來不是孩子需要補(bǔ)鈣，而是家長(zhǎng)要趕緊補(bǔ)知識(shí)了。

補(bǔ)鈣補(bǔ)出血尿、尿結(jié)石、腎衰竭

很多家長(zhǎng)都覺得鈣是個(gè)好東西，就算不缺，沒事給娃補(bǔ)補(bǔ)也有益無害，真的是這樣嗎？

媒體曾報(bào)道，黑龍江省有個(gè)18個(gè)月大的寶寶，因感冒到醫(yī)院就診，竟意外查出輸尿管下段有一個(gè)11毫米長(zhǎng)、5.9毫米寬花生米般大的結(jié)石！孩子?jì)寢屨f，擔(dān)心寶寶缺鈣，已補(bǔ)鈣半年之多，寶寶平時(shí)也非常喜歡吃富含維生素C的食物和豆制品等……

4個(gè)月大寶寶突發(fā)血尿，父母送至醫(yī)院后才檢查出來，孩子的雙腎長(zhǎng)了9粒結(jié)石，雙腎出現(xiàn)不同程度腎衰竭，險(xiǎn)些沒命。原來，孩子的父母擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高，就開始了給孩子瘋狂補(bǔ)鈣。

鈣補(bǔ)多了，尤其是循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育未全的兒童，有極大的概率造成腎功能損害、引起高鈣尿癥、「鬼臉綜合癥」、電解質(zhì)紊亂等多種問題，嚴(yán)重影響孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

這些檢測(cè)孩子缺鈣不靠譜

骨密度、微量元素...諸如此類的兒科檢查根本沒有必要做，但有很多家長(zhǎng)都被坑了。

骨密度，在我國(guó)被納入了40歲以上人群的常規(guī)體檢內(nèi)容。生長(zhǎng)高峰期的寶寶，骨骼處于拉長(zhǎng)、增粗的過程，骨骼鈣化不完全，骨組織中水分含量高礦物質(zhì)含量自然偏低。

所以骨密度低，并不代表娃缺鈣，而是說明娃正在長(zhǎng)身體，是生長(zhǎng)旺盛的標(biāo)志！

而微量元素這項(xiàng)檢查在 2013 年就被叫停了！因?yàn)椴还苁浅檠獧z查、頭發(fā)檢查，還是夾手檢查，都不科學(xué)。

所以，即使被忽悠去做了檢查，發(fā)現(xiàn)結(jié)果有異常，也不代表寶寶真的有問題！而背后開補(bǔ)劑賺錢，才是真正目的！

做到這三點(diǎn)，寶寶不缺鈣

1、奶量充足：母乳是嬰兒最好的鈣營(yíng)養(yǎng)來源，母乳中的鈣質(zhì)是最易于嬰兒吸收的，而配方奶中的鈣質(zhì)生物利用度雖然沒有母乳的高，但配方奶中的鈣含量會(huì)高于母乳中的鈣。1 歲以內(nèi)的寶寶，每日奶量不少于 600ml；1 歲之后，每日奶量保持在 300~500ml 左右；基本不會(huì)缺鈣。

2、補(bǔ)充VD：不吃維生素D（又稱VD），補(bǔ)再多鈣也白搭。在2歲之前寶寶必須補(bǔ)充維生素D，它能促進(jìn)骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收，攝入不足會(huì)出現(xiàn)佝僂病。

3、合理膳食：從食物中獲取鈣，要比吃鈣劑、鈣片等好很多。除了奶制品以外，給孩子搭配一些含鈣量高的食物，例如泥鰍、奶酪、豆干、花生等等。

哪些食物含鈣高？

老一輩熱衷的骨頭湯，除了鈣啥玩意兒都有，比如游離脂肪、嘌呤、氨基酸等。而號(hào)稱「補(bǔ)鈣冠軍」的蝦皮，含鈣量高達(dá)991毫克/100克，但孩子不適合多吃，因?yàn)殁c含量太高，不利于鈣吸收。

其實(shí)，食補(bǔ)的首選還是奶和奶制品（不包括乳飲料）。它們不僅含鈣高，吸收率也高。

除此之外，大豆和豆制品、低草酸的綠葉蔬菜，也都是鈣的良好來源。