許多人理解得“失眠”，都以為是徹夜無法入睡，其實中醫(yī)表示，有些人出現失眠，是睡著之后又在固定點醒來，通常是凌晨時分，之后便無法再度安眠。通常，導致失眠的原因與精神壓力過大以及憂思過度有關，但中醫(yī)認為，失眠出現的主要原因，與臟腑有著分不開的關系。

失眠與臟腑的緊密聯系以及身體反應

一、肝經堵塞

1、凌晨1-3點醒來

2、未老發(fā)白，頭發(fā)油膩嚴重，還會不斷脫發(fā)

3、口干舌燥、口氣明顯，牙齦出血

4、腳后跟皮膚開裂，死皮明顯增多

5、睡前感到煩躁不安，入睡困難，一旦清醒無法再度入眠

6、眼睛干澀、視物模糊

二、肺經堵塞

1、咽喉疼痛，經?？人缘菬o痰

2、身體乏力，胸悶氣短，手腳心經常發(fā)熱出汗

3、入睡后經常會陷入夢境，在凌晨3-5點醒來

4、便秘嚴重，入睡后會感到口渴

5、脾氣越來越差，經常一點就著

關于失眠，中西醫(yī)調理的方法有明顯差異

西醫(yī)講究盡快見效，會用“簡單粗暴”的方式直接讓人入睡，比如服用有助安眠的藥物。雖然從表面上達到了入睡的效果，但是這類藥物往往有依賴，長期服用會損傷人體健康，尤其是對人的大腦帶來較為嚴重的影響。

中醫(yī)的藥食要比西醫(yī)的藥物來得更加溫和，不會產生依賴，而且藥食同源的材料沒有副作用。

酸棗仁：被稱為“東方睡果”，李時珍所載《本草綱目》：“酸棗仁，干而潤，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證

準備：酸棗仁、百合、蓮子、茯苓、枸杞、紅棗等組成的酸棗仁百合茶，每天2杯，安五臟六腑，疏肝潤肺、清心安神。解郁安神，使大腦處于平衡狀態(tài)，慢慢形成自然睡眠。