時間管理中一個核心的內容是你的時間投資在哪里，你就會在什么領域取得成就。不知道大家有沒有了解過一萬小時定律，就是說你把時間投資在什么領域，就會在什么領域取得成就。舉個例子，如比如你從事本專業(yè)的工作，經過10000小時錘煉之后你會成為這個領域的專家；如果你是一位競技體育運動員，經過一萬小時的訓練你也會成為這項運動的達人。

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一萬小時

那么一萬個小時究竟是一個什么概念呢？我們來簡單計算一下。如果是你的主業(yè)，你一天可以在這個領域投資八個小時，那么你需要花接近5年的時間，才能完成這一萬個小時的投資，才能成為這個領域的專家；如果說這是你的副業(yè)，你每天可以投資兩個小時的時間在這個領域，那么你需要花接近14年的時間，才能完成這一萬個小時的投資，才能成為這個領域的精英。

那是不是說只要投資了這一萬個小時，你就一定可以在這個領域所向披靡了呢？答案是否定的。如果說任何人只要通過5年的工作，就可以成為這個領域的專家，那我們的世界豈不是要被專家包圍了？一萬個小時，只是一個人通往成功的必要條件，而非充分條件。以一萬個小時的投資，還必須同時滿足下面的一些條件：

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刻意訓練

所謂刻意訓練，指的是一萬小時的積累，不應該是簡單的時間上的堆砌，而應該是一個不斷突破自己舒適圈，一個在現有的基礎上，不斷的持續(xù)改進的過程，而非原地踏步踏。舉個例子，在練習游泳的時候，從不會游到會游，你會形成一套自己的游泳的姿勢。這個時候你的進步是很快的，因為你實現了從零到一的突破。但在這之后，如果你的訓練只是每次按照同樣的方法，節(jié)奏去游，那你只是在進行簡單的時間堆砌，很難在成績上取得實質性的進步。而要想把這一萬個小時的威力真正發(fā)揮出來，你必須確保這一萬個小時是一個持續(xù)進步的過程。比如你需要去思考，我是不是能在現有的方法上進行提升，比如劃水的姿勢，蹬腿的姿勢，換氣的頻率，我怎么去做相應的改進？相信游過泳的朋友會知道，這個過程其實是非常痛苦的，因為你已經形成了你自己固定的泳姿，你的肌肉已經形成了記憶，一切都是那么自然而然。這個時候再讓你去做改變，甚至你都游不起來了。但如果沒有這樣的改變，你會很快進入到速度的瓶頸，難以取得真正的成功。

不光是游泳，一萬小時的定律應用在各個行業(yè)，它的精髓都是一個持續(xù)改進的過程：從零到一，從不熟悉到熟悉，從不好到好，最終達到的效果是從量變到質變。換一種理解，一萬小時定律講的其實就是一個不斷突破自己舒適圈，并且擴大自己舒適圈的過程。到最后當你發(fā)現在現在這個領域都是你的舒適圈，你在一個細節(jié)上都可以游刃有余的時候，那你也就成為了這個領域的精英。到了最后，你會發(fā)現重要的并非是一萬小時這個數字，它可以是5000個小時，也可以是15000個小時，但重要的是你如何通過這個思路去做成一件事情的過程。

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高度專注

一萬小時的投入，雖然讓我們有了基本的時間上的保障，但是真正在這件事上能取得什么樣的成果，同樣也取決于你在這一萬個小時的工作效率，如下面的公式：

回到剛才講的刻意訓練。之所以很多人不愿意去進行刻意訓練，因為我們的人性就是喜歡簡單的重復，而不愿意去開動大腦思考一些額外的東西；因此你會發(fā)現，想要在這種可以訓練的時候保證高專注度，是一件很困難的事。比如你要練習彈鋼琴，你很難專注的去彈上兩個小時，同時大腦保持思考，我應該怎么去彈，能彈得更好，指法是怎么樣？力度如何？有沒有彈錯的地方？等等。這個時候，大家可以去借助一些我們前面講到的時間管理工具，比如255工作法，幫助我們保持一個較高的專注。

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時間開銷記錄

最后，在我們的日常生活中，大家也可以把生活中一些大的項目的時間開銷進行記錄。我從15年開始就一直在記錄自己的時間開銷，到現在，唯一突破10000個小時的事就只有主業(yè)工作一個項目，但持續(xù)的記錄能讓我對自己的時間開銷有著更清晰的理解，我的時間都花在哪里？花在這上面的時間值不值？有沒有更好的時間投資的地方？通過記錄，我可以對時間的利用有著更好的計劃與管控。