目前很多中國人不管是男性還是女性，中年人還是年輕人都面臨嚴(yán)重的脫發(fā)危機(jī)，據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國已有超過2.5 億人正飽受脫發(fā)的困擾，平均每6人中就有1人脫發(fā)。其中，大批90后也已經(jīng)加入到脫發(fā)的陣營中，已經(jīng)成為其中的主力軍，并且很多90后已經(jīng)開始植發(fā)，20到30歲的年輕人占據(jù)了57.4%。造成大量年輕人脫發(fā)的原因是什么呢？

生活作息紊亂

現(xiàn)在的年輕人基本上就沒有不熬夜的，就算你不熬夜其他人也會慢慢帶著你熬夜。一般來說晚上十一點(diǎn)就是該睡覺的時候，然而對于年輕人來說十一點(diǎn)才是夜生活剛開始的時間，因此很多年輕人到晚上兩三點(diǎn)才睡覺。醫(yī)學(xué)聲稱晚上十一點(diǎn)到三點(diǎn)這個期間是我們睡覺的黃金時間，是我們身體恢復(fù)放松的最佳時間，因此很多人都沒有把握好這個時間，都白白地浪費(fèi)掉了。

并且第二天又要很早起來上班或者上課，一天根本沒有八小時的睡眠時間。長此以往我們的身體就會越來越差，頭發(fā)自然就會掉，所以年輕人會成為脫發(fā)的主力軍。除此之外現(xiàn)在的年輕人生活壓力也大，并且經(jīng)常會選擇燙發(fā)，染發(fā)去損傷我們的頭發(fā)和發(fā)質(zhì)，掉發(fā)也將稱為必然！

遺傳也很重要

基因是一個很神奇的東西，它不僅能影響你的下一帶，甚至還能影響你的下下一帶，也就是爺爺?shù)幕蛞材苡绊懙阶约旱膶O子。而脫發(fā)這個問題也是遺傳之一，特別是在男性身上尤為的明顯，我們可以看到很多男性到了中年都會變禿，或者頭發(fā)很稀少。脫發(fā)的遺傳非常的普遍，只要你家族一個人脫發(fā)，不管是你的爺爺還是你的叔叔，你都有很大可能會脫發(fā)。當(dāng)然遺傳性脫發(fā)我們是沒辦法預(yù)防的，我們只能盡量讓我們的生活作息時間更規(guī)律一些，讓脫發(fā)不這么嚴(yán)重或者讓我們的禿頭來得更晚。

防止脫發(fā)

防止脫發(fā)的方法有很多，其一就是調(diào)整好我們的身體，也就是每天都早點(diǎn)睡覺，給自己身體充足的休息時間，每天少抽煙，多運(yùn)動，當(dāng)我們身體好了，內(nèi)分泌就自然不會紊亂，脫發(fā)就逐漸好轉(zhuǎn)。其二就是使用藥物進(jìn)行治療和使用防脫發(fā)的洗發(fā)水，雖然不一定每個人都會有效，但是使用總比不用好。

其三在吃的方面多注意一下，一日三餐一頓不能少，不要飲食不規(guī)律，飲食的時候，不要饑一頓飽一頓，吃到7-9分飽就比較合適。當(dāng)然面對遺傳性的脫發(fā)，又不想自己是個禿頭，就只有植發(fā)或者戴假發(fā)。