從幾個月斷母乳、幾個月?lián)Q不同階段的奶粉到幾個月添加輔食等，父母都會關(guān)注這些，就是為了全方面促進(jìn)孩子發(fā)育成長，從小打好基礎(chǔ)。

01、幾種“偷懶”輔食，沒影響還可能造成積食

小區(qū)小廣場一角兒，每天都有幾個寶媽、奶奶帶孩子一起來玩耍，互相交流經(jīng)驗(yàn)。昨天王阿姨孫子去看兒科的話題引起了大家的討論,王阿姨的孫子快一歲了，平時(shí)會喝奶粉、寶媽會給按書上介紹精心喂輔食。

這幾天寶媽工作忙，囑咐王阿姨記得按照說明喂輔食，王阿姨覺得步驟太繁瑣。孩子也快一歲了，吃點(diǎn)兒飯也是可以的，于是就“偷懶”了。把米飯搗碎泡在奶里，喂孩子吃。這樣幾天之后，孩子肚子不舒服，看兒科才知道是寶寶積食了。

醫(yī)生了解情況后提示：寶寶到一定階段，雖然已經(jīng)長出幼小的牙齒，可是腸胃消化能力，并沒有達(dá)到可以消化飯菜的程度，所以容易出現(xiàn)積食。

一般寶寶在6個月前后，可以適當(dāng)添加輔食。不要怕麻煩，一定根據(jù)寶寶這個階段的消化吸收能力，科學(xué)添加，所以“偷懶”是錯誤的，不僅沒營養(yǎng)還容易造成積食。

哈佛醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)學(xué)部主任、世界頂尖營養(yǎng)學(xué)家艾倫·沃克教授在《哈佛醫(yī)學(xué)院育兒營養(yǎng)計(jì)劃》一書中也曾指出，嬰幼兒輔食科學(xué)規(guī)則添加，孩童時(shí)代養(yǎng)成的飲食、活動等習(xí)慣對以后身體、心理健康的影響是有決定性的。

像這種“湯泡飯”的輔食，很多家長會給孩子喂，很不科學(xué)。在這部分家長心里其實(shí)有兩個理解誤區(qū)

誤區(qū)一、湯泡飯更有營養(yǎng)

人們一直以來的認(rèn)知，原湯化原食，營養(yǎng)都在湯里，覺得有湯有飯孩子還能吃飽。湯里的營養(yǎng)能和飯一起吃進(jìn)去，其實(shí)營養(yǎng)含量很少，就連骨頭湯里蛋白質(zhì)含量也不過5%。而且經(jīng)過湯浸泡的飯，孩子吃后有飽腹感，影響食量。

誤區(qū)二、飯放在沖好的奶粉里不是湯泡飯

不管菜湯泡的飯也好，奶泡的也好，看起來泡的比較軟糯。其實(shí)只是泡的，沒有經(jīng)過長時(shí)間的煮、燉，實(shí)際沒有那么柔軟。本身孩子胃的消化功能就沒有那么強(qiáng)大，所以還影響消化，嚴(yán)重地出現(xiàn)積食。

02、輔食還應(yīng)該避開這些食物

第一種：雞蛋

我們公認(rèn)的雞蛋是有營養(yǎng)的食物，但是在嬰兒半歲前最好不要吃,容易引起消化不良。半歲后可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋黃，雞蛋蛋白中含有的抗生物蛋白，進(jìn)入腸道與生物素結(jié)合容易造成缺乏生物 素，蛋清可以不吃。

第二種：米湯

米湯經(jīng)過長時(shí)間熬制，營養(yǎng)成分會有流失，起不到補(bǔ)充孩子身體需要的營養(yǎng)和熱量的作用。

第三種：魚肉

我們經(jīng)常說吃魚肉聰明，魚肉含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，可以提供給人豐富的營養(yǎng)。有一部分魚含有汞，比如常見的旗魚、槍魚、羅非魚等。這類魚汞含量高，如果寶寶過早接觸可能影響生長發(fā)育。

寶寶在一歲以后可以適當(dāng)吃魚，這時(shí)候免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)展的比較好了，這個時(shí)候吃魚肉更容易消化。

第四種：雜糧

雜糧里面的粗纖維，對人的消化有幫助，增強(qiáng)腸胃吸收功能。但對于嬰幼兒來說，咀嚼能力與成人相比弱很多，消化能力也弱。而雜糧一般比較難咀嚼，所以避免影響寶寶消化，出現(xiàn)積食。在給孩子添加輔食的時(shí)候雜糧還是要慎重選擇。

營養(yǎng)學(xué)家劉長偉曾提到：每個時(shí)期寶寶的咀嚼能力、腸胃吸收消化能力都有不同的變化，輔食添加也應(yīng)該根據(jù)情況改變，學(xué)會按年齡階段科學(xué)劃分，科學(xué)添加。

03、孩子添加輔食的最佳年齡

第一時(shí)間段：四到六個月之內(nèi)，主要以奶粉或母乳為主，一天一次輔食?？梢?strong>糊狀流質(zhì)品，比如米粉、蔬菜泥、水果汁。

第二時(shí)間段：七到九個月寶寶，輔食次數(shù)可以增加，可以減少一兩次奶的次數(shù)換成輔食。

第三時(shí)間段：十個月到一歲的寶寶，除了喝奶的同時(shí)，可以開始吃軟的混合食物做為輔食。容易咀嚼的，比如營養(yǎng)軟面條等。

枕邊育兒寄語：

養(yǎng)育一個孩子可以說是非常精細(xì)的一項(xiàng)工作，尤其是嬰兒期，孩子完全沒有語言溝通能力，吃的什么不舒服了，不能表達(dá)出來。只有靠父母細(xì)心觀察、科學(xué)喂養(yǎng)，尤其是寶寶添加輔食階段，必定剛剛接觸的一類食物。加上嬰兒的消化功能沒有那么強(qiáng)，所以父母不要怕麻煩，一定不能做“偷懶輔食”看似孩子吃飽了，其實(shí)不僅沒有營養(yǎng)，還有可能引起積食。添加輔食關(guān)鍵時(shí)刻，影響到孩子后期的成長發(fā)育，所以要科學(xué)規(guī)范。