很多人都說(shuō)人越長(zhǎng)大就越孤單，所顧慮的也就越多，根本沒(méi)有小時(shí)候快樂(lè)。確實(shí)如此，小孩子可以將所有的不愉快都寫(xiě)在臉上，摔倒了就哭、挨罵了就哭，甚至撒潑打滾都可以?？稍诔赡耆说氖澜?，這些都是不被允許的，就算壓力大到崩潰在外人面前也要裝作沒(méi)事一樣。不說(shuō)其他的壓力，光是職場(chǎng)中的壓力就已經(jīng)讓我們喘不過(guò)起來(lái)了。拼多多員工猝死、年輕女孩為了趕最后一班地鐵不得不脫了高跟鞋光腳跑、年輕媽媽連續(xù)加班一個(gè)月深夜在地鐵站崩潰大哭.....如此種種，無(wú)一不在訴說(shuō)著職場(chǎng)中的壓力，而職場(chǎng)壓力也已經(jīng)被公認(rèn)為第二大危害人們健康的隱形“殺手”。那面勢(shì)如破竹的職場(chǎng)壓力，我們要怎么應(yīng)對(duì)才能避免它的傷害呢？

不管有多忙，我們都要學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己，給自己買(mǎi)個(gè)小禮物來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己。給自己買(mǎi)一束鮮花、買(mǎi)一杯奶茶、買(mǎi)一盒甜點(diǎn)，都可以給自己煩躁的心一些安慰。

很多人都是如此的要強(qiáng)，即使壓力大到快要崩潰了也要死扛，從不給任何人講。其實(shí)不必這樣，我們就像是一個(gè)橡皮筋一樣，如果你一直拉它，不給它一點(diǎn)松弛的機(jī)會(huì)，那肯定會(huì)斷掉。所以當(dāng)感覺(jué)自己扛不住的時(shí)候要和家人或是朋友講，說(shuō)一下那些讓你心煩的事情，說(shuō)一下你的內(nèi)心體驗(yàn)。也許他們的一個(gè)擁抱，一句鼓勵(lì)的話就能將你從奔潰中拉回。

如果當(dāng)下所做的事情讓你心煩，那就先放一放，抽幾分鐘的時(shí)間整理一下自己的心情。去茶水間喝杯咖啡、去樓道吹吹風(fēng)、去洗手間洗一下臉、或者是在工位上放空一下自己，然后在整理心情重新投入到工作中，效率會(huì)提高很多。

每天上班的時(shí)候把今天所要做的事情寫(xiě)下來(lái)，按照輕重緩急之分來(lái)完成，完成一項(xiàng)就打個(gè)對(duì)勾，當(dāng)對(duì)勾越來(lái)越多的時(shí)候壓力也會(huì)變小。

雖然壓力擁有客觀性，從不以人的意志為轉(zhuǎn)移，但是我們可以掌控它。只要我們掌握了化解壓力的方法，并且當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)可以以很好的心態(tài)去面對(duì)它，那壓力自然就會(huì)減小或者是消失。