2021年1月6日，新的一年剛剛到來幾天，一位叫阿莉的姑娘在云南大理寫下將近三千字的“遺書”，遺書的內(nèi)容是她這些年經(jīng)歷的種種難過痛楚，以及深陷抑郁癥的原因，她埋藏心底的不曾告人的全部秘密。
阿莉來自湖南，在廣東陽江長大，身為女孩的她，從小不受待見，家人重男輕女，父母想要一個(gè)兒子，阿莉出生后被藏在農(nóng)村，沒上戶口，直到弟弟出生，她才和弟弟一起上了戶口，法定年齡跟弟弟一樣是94年，但其實(shí)她是90年的。小時(shí)候，父母偏心，疼愛弟弟妹妹，當(dāng)她不存在。阿莉12歲的時(shí)候到廣東東莞上學(xué)，跟父母生活在一起，母親脾氣不好，愛打麻將，輸了心情不好了，常常拿她撒氣，甚至有一次母親拿切菜的菜刀架在她脖子上，說我生了你就可以把你殺了。當(dāng)時(shí)只是小孩子的她，也不知道什么時(shí)候，只能忍著，只是心里知道父母不喜歡自己，從小的忽視和謾罵，讓小小年紀(jì)的她有輕微的自閉癥。阿莉不僅要上學(xué)，還要做家務(wù)，她讀書認(rèn)真，成績很好，也拿過很多獎(jiǎng)狀，盡管父母從來沒有對(duì)她的學(xué)習(xí)上過心，還說她就會(huì)讀那些東西有什么用，沒有什么出息。本來靠著自己努力讀書，考個(gè)好大學(xué)，有個(gè)好出路，就能擺脫這樣的原生家庭，可惜高考時(shí)，阿莉因?yàn)樯?dǎo)致發(fā)揮失常，沒有考出理想的成績，剛過三本線，沒有收到錄取通知書。而母親因?yàn)閺?fù)讀需要交2000塊錢，反對(duì)她繼續(xù)復(fù)讀，打發(fā)她去親戚的鞋廠打工，誰知，這又是她一段痛苦記憶的開始。在鞋廠的親戚謝某跟阿莉父母很熟，按輩分阿莉得叫他一聲“舅舅”，可就是這個(gè)表面和善的長輩，卻在一次飯局后強(qiáng)奸了她。被謝某傷害之后，阿莉覺得自己被玷污了，覺得活著就是一個(gè)羞恥，她向父母尋求幫助，誰知傷害接踵而至，父母對(duì)她特別失望，因?yàn)檫@件事更不待見她了。父親只是跟她說，她被謝某傷害的這些事情要爛到肚子里，要帶到墳?zāi)估铩?/strong>而母親更是說出更毒的話，她說，別人家的女兒去做這種事情，都能撈個(gè)幾十萬回來，你倒好，什么也沒有，她說我覺得你的身體那么臟，那么惡臭，你死了你的尸體連狗都不會(huì)聞一下。這樣的話深深印在阿莉的腦子里，怎么都忘不了。美國著名“家庭治療大師”薩提亞認(rèn)為，一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。 阿莉從出生起就沒感受過父母的愛，更多的是被忽視、被辱罵、被嫌棄。盡管她曾經(jīng)努力掙扎，想通過自己的努力改變這種關(guān)系，或者逃離原生家庭，但從小到大的影響，使她自我防衛(wèi)意識(shí)很強(qiáng)，情緒容易失控，甚至患上了抑郁癥，她被剝奪了擁有家庭溫暖和父愛母愛的權(quán)利。幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年需要用一生去治愈。從弗洛伊德關(guān)于人格與本能理論提到了原生家庭對(duì)個(gè)人人格形成的影響，潛意識(shí)折射出來的世界觀，也和一個(gè)人幼年時(shí)期的經(jīng)歷密不可分。童年的經(jīng)歷也是一個(gè)人人格塑造的重要時(shí)期，這個(gè)階段沒有得到足夠的來自家庭雙親的愛，就沒有得到所需要的感情鏈接，這種情感匱乏會(huì)伴隨一生。長大后往往性格上沒安全感、悲觀焦慮。如果從小在嚴(yán)重缺愛，家庭負(fù)面影響極端的環(huán)境中成長，產(chǎn)生的是不可逆的心理創(chuàng)傷，這種情況可能會(huì)被灰色記憶伴隨一生，很容易在成年后重復(fù)這些行為，比如家庭中有人酗酒、家暴，這樣的小孩長大以后很有可能會(huì)出現(xiàn)這些行為，或者有一些受虐傾向。輕微一些的影響是在生活中、人際關(guān)系中都表現(xiàn)得敏感自卑、悲觀消極，影響到正常健康的人際關(guān)系，在日常生活中一些普通人習(xí)以為常的社交和小事，都讓他們覺得難以應(yīng)對(duì)。如何改善不健康的原生家庭帶來的影響，從實(shí)際角度講，這種影響無法通過自己完全改變，能做的是通過很多方法降低負(fù)面影響。一、正視自己以及自己的原生家庭，降低期待值，過分苛責(zé)家庭和父母改變不了什么，痛苦的還是自己。二、接受現(xiàn)狀，過去無法改變，當(dāng)下才是現(xiàn)實(shí)，在無法強(qiáng)求的時(shí)候?qū)W會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，造成的創(chuàng)傷也是不可逆的，學(xué)著自己多愛自己。三、重塑依戀關(guān)系，離開原生家庭，離開原來的圈子，換個(gè)地方生活，換個(gè)新環(huán)境，和優(yōu)秀的朋友建立友誼，選擇人格健康的伴侶等。研究證明每個(gè)人都有自愈能力，不一樣的經(jīng)歷塑造了不一樣的你，那些經(jīng)歷過的挫折、痛楚，從逆境中習(xí)得的特殊優(yōu)勢，會(huì)帶給你更深刻、敏銳的能力，這是負(fù)面經(jīng)歷帶給你的附加禮物。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Prochaska, J.O., DiClemente, C.C., & Norcross, J.C. (1992). In search of how people change: Applications to the addictive behaviors. American Psychologist, 47, 1102-1114.
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