俗語說“一方水土養(yǎng)一方人”這話真沒錯～地域性氣候性造就了風(fēng)格各異的飲食習(xí)慣～廣東地區(qū)常年潮濕，而且天氣炎熱；不難發(fā)現(xiàn)每天離不開湯湯水水。也因為如此，祛濕成為永恒的主題。也正因如此，脾胃的保健也是成了日常最重要的養(yǎng)護。

說到這里，是不是有一堆和我一樣容易腹脹容易拉稀的呢？日常生活中其實這個是我們老遇到的問題，每每這時候家里的長輩就給我做一碗陳皮炒米茶，跟日常飲水一般，一天下來，感覺就舒爽了。

陳皮炒米茶制作方法

材料：大米兩抓、陳皮一小塊、水（隨意）。

做法：大米（不做任何處理）在無水無油的鍋里里小火慢慢炒至焦黃，然后加水加陳皮熬至米爛，熄火就可以飲用了。

無論是受風(fēng)寒的拉稀，還是積食瀉，都可以用到這個陳皮炒米茶喔。

另外容易胃脹痛的人群，一星期喝上兩三次也是能夠有這個養(yǎng)護脾胃的的功效的。

產(chǎn)后必備的也是這個陳皮炒米茶，這個能夠迅速調(diào)整生產(chǎn)過程中瀉掉的中氣。

新生兒腹瀉可以用茶籽油搓熱雙手捂肚臍。

另外孩子大人受風(fēng)寒腹瀉還可以艾灸神闕5到10分。

喜歡陳皮的味道,每次都要放一大塊陳皮才肯“收手”，孩子不太喜歡這樣濃郁的味道可以稍微少放點。

溫馨提示：一般炒米即做即吃會比較好，但是如果實在沒時間，炒好些大米密封罐子里不能超過一星期喔。

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