1. 人體內(nèi)脂肪異常增多的現(xiàn)象。

聞捷 《海燕》:"運動員長久不鍛煉，就會變成剛出籠的饅頭，虛胖的人是沒有資格參加體育競賽的。"

2. 虛浮不實。

《朱子語類》卷一三七:"不要看 揚子 ，他說話無好處，議論亦無的實處。 荀子 雖然是有錯，到說得處也自實，不如他說得恁地虛胖。"

1、食量不大，東西吃得并不多。

2、身體容易疲累。

3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。

4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不易流汗、多白痰。

5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

6、解出的尿液顏色清淡。

7、睡覺時經(jīng)常做夢。

(如有3項或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質(zhì))

折疊運動減肥

多進(jìn)行有氧運動，比如跳健美操，練習(xí)太極、瑜伽，多進(jìn)行長途慢跑，游泳，登山，騎自行車等運動。

折疊飲食減肥

中藥配合飲食，注意葷素搭配，對于吃得多引起的虛胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪;對于吃的少，因為脾虛引起的肥胖，杜絕吃零食的陋習(xí)，注意健脾食物的攝入，并配合中藥調(diào)理。

折疊減肥藥使用

減肥藥是減肥的手段之一，是科技提純用以輔助脂肪燃耗，增強脂肪消耗的方法之一，對于想要在短時間內(nèi)瘦身的虛胖人士，減肥藥的輔助作用可以借鑒。但是與此同時，消耗速度越快，說明即將要付出的也越多。如果沒有大量的運動、良好的作息、科學(xué)的飲食以及恰當(dāng)?shù)膬?nèi)調(diào)理，反彈出現(xiàn)的幾率也是成倍增長。

折疊精油減肥

提純技術(shù)，使得人類從自然中索取更為高效。植物精華--精油，就是其中之一，也是美容市場最為常見，運用最廣泛的成分之一。精油減肥可以按摩，形成局部瘦身精油、可以熱蒸形，用來護(hù)膚、可以香薰，改造環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，緩和神經(jīng)，提神靜心等等。