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常見中醫(yī)九種體質(zhì)劃分為：氣虛型、陰虛型、陽虛型、痰濕型、氣郁型、濕熱型、血瘀型、特稟體質(zhì)、平和體質(zhì)?？梢詢?nèi)服相應(yīng)的中藥，或用刮痧法、艾灸法、飲茶等方法來調(diào)養(yǎng)。 1.陽虛體質(zhì)：肺陽虛者服用化痰藥；脾陽虛者服用溫里藥；腎陽虛者服用補陽藥；心陽虛者使用活血化瘀藥。適合的補藥有鹿茸、海馬、冬蟲夏草，中成藥有金匱腎氣丸、桂附地黃丸。 2.氣虛體質(zhì)：適合的補藥有人參、黨參、西洋參、黃芪等。還可以艾灸神闕、氣海等穴位來補氣。老人、小兒、孕婦因體弱氣虛便秘者，可以使用蜂蜜栓。 3.陰虛體質(zhì)：肺胃陰虛者，可以服用沙參、百合、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精等補藥。肝腎陰虛者，可以選用枸杞子、墨旱蓮、女貞子、楮實子、龜甲、鱉甲等藥。 4.痰濕體質(zhì)：通補兼施，以通為主?？梢圆扇∥附?jīng)刮痧的方法進行調(diào)養(yǎng)。應(yīng)該少吃肥甘厚膩之品，多食用赤小豆、紅豆、薏米等。 5.濕熱體質(zhì)：飲用白茅根茶并配以胃經(jīng)刮痧，能夠有效地緩解體內(nèi)的濕熱。 6.氣郁體質(zhì)：平時適當?shù)仫嬘妹倒寤ú?，能夠理氣解郁，舒發(fā)人體郁結(jié)之氣。 7.血瘀體質(zhì)：適合的補藥有阿膠、熟地當歸、何首烏、龍眼肉、白芍等。 8.特稟體質(zhì)：食用黃芪粥可以調(diào)養(yǎng)此類體質(zhì)。特稟體質(zhì)容易過敏，需要注意一些沒有進食過的飲食，容易引起過敏的飲食盡量不要隨意食用，以免出現(xiàn)過敏癥狀。 9.平和體質(zhì)：調(diào)和陰陽，以平為期，陰平陽秘。 |
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