喝蜂蜜會導致血糖升高嗎?長期吃蜂蜜會引起高血糖嗎?

蜂蜜口感香甜，沖水飲用即可，一直深受大眾歡迎，但是由于含有糖類物質，也讓一些人望而卻步，那喝蜂蜜會導致血糖升高嗎?

血液中的葡萄糖稱為血糖，人體攝入食品后，其中的糖類物質會被身體吸收利用，15分鐘血糖值會上升，隨后血糖會在胰島素的作用下逐漸恢復如常，這是一種正常的生理現象。無論食用蜂蜜還是其他食物都是同樣的過程，只不過恢復時間有所不同。由此可見，身體情況正常的時候，適當喝蜂蜜水不會對血糖造成較大影響。

并且蜂蜜屬于常見食品，與其他食品一樣可以經常食用，在正確食用的前提下，經常喝蜂蜜水也不會造成血糖高的情況。如果已經出現血糖高的情況，通常在病情穩(wěn)定的時候可以少量食用蜂蜜，因為蜂蜜含有180多種物質，對身體也有許多益處。不過每個人的體質不同，田野牧蜂建議喝蜂蜜水前咨詢一下醫(yī)生，根據個人情況而定。

而血糖正常的人可以經常喝蜂蜜水，有助于增強體質、通便等。蜂蜜中除含有糖類物質外，還含有多種氨基酸、微量元素和活性酶等成分，這些成分共同作用能促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，進一步增強身體抵抗力。并且可以增強胃腸消化功能，促進食物在腸胃內的消化和吸收，起到一定的潤腸通便、緩解便秘作用。