相信很多人在晨起以后，都會(huì)喝點(diǎn)水。因?yàn)榻?jīng)過一整夜的休息，身體中的水分會(huì)通過汗液，夜尿等流失，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分很容易出現(xiàn)喉嚨干燥的情況，另外血液也會(huì)比較黏稠，循環(huán)速度會(huì)有所下降。這時(shí)候喝上一杯水，這種情況都能夠有所改善。不少注重養(yǎng)生的人會(huì)在晨起以后飲用一杯蜂蜜水，那么這對身體有哪些好處？蜂蜜水的使用有什么禁忌嗎？一起來看看。

每日晨起后，飲用一杯蜂蜜水，對身體有哪些好處？

第一個(gè)好處、免疫力提高，身體少生病

蜂蜜中含有多種酶、礦物質(zhì)，幾種物質(zhì)在發(fā)生作用以后，能夠有效提高人的免疫力。免疫力提高，身體對抗細(xì)菌病毒的能力會(huì)增強(qiáng)，人生病的概率會(huì)大大降低。晨起一杯蜂蜜水，能很好地緩解身體疲勞感，并且為身體供應(yīng)能量。

第二個(gè)好處、潤滑腸道，預(yù)防改善便秘

蜂蜜中含有多種活性酶，能夠緩解便秘。同時(shí)富含的維生素，氨基酸，蛋白質(zhì)等物質(zhì)能夠潤滑腸道，跟活性酶一起改善消化系統(tǒng)功能。同時(shí)蜂蜜水還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃酸分泌，加快食物的消化吸收，進(jìn)而增加人體排便次數(shù)，達(dá)到預(yù)防緩解便秘的功效。

第三個(gè)好處、提高皮膚彈性，美容養(yǎng)顏

相信不少愛美的女士會(huì)經(jīng)常用到蜂蜜面膜或者自制蜂蜜面膜，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部皮膚更有彈性，并且變得光滑白皙，細(xì)膩有光澤。這對于秋冬季節(jié)干燥肌膚的緩解有很大的幫助，有想去的可以試一下，效果還是很不錯(cuò)的。主要是因?yàn)榉涿壑泻悬S酮類物質(zhì)，還有比較好的粘性，能夠減少身體水分流失，起到保濕護(hù)膚的作用。

第四個(gè)好處、抗菌消炎，促進(jìn)組織再生

不知道大家有沒有這樣的體驗(yàn)，只要蜂蜜保存良好，并且質(zhì)量過關(guān)，放置很多年也不會(huì)腐爛變質(zhì)。而有研究證實(shí)，優(yōu)質(zhì)蜂蜜對于鏈球菌，葡萄球菌，白喉?xiàng)U菌等有比較強(qiáng)的抑制作用。

因此如果你皮膚出現(xiàn)小面積的傷口，在沒有更好的治愈措施下，不妨用蜂蜜涂在傷口，能夠有效減少滲液，緩解疼痛，并且加快傷口愈合，降低感染機(jī)會(huì)。

第五個(gè)好處、延年益壽

根據(jù)相關(guān)研究，在200多名百歲老人中，有143人是養(yǎng)蜂人，經(jīng)常吃蜂蜜，這在一定程度上也反映了經(jīng)常吃蜂蜜能夠延年益壽。

蜂蜜雖然好處多多，但也并非人人都適合，兩類人不建議食用

第一類、年紀(jì)比較小的孩子

考慮到花粉可能感染肉毒桿菌，因此一歲以內(nèi)的寶寶最好不要吃蜂蜜。即便滿一周歲，孩子也不要經(jīng)常吃蜂蜜，這是因?yàn)榉涿蹖儆谟坞x糖，攝取過多會(huì)影響孩子對鈣的吸收，影響內(nèi)臟發(fā)育，對成長是很不利的。

第二類、血糖比較高的人

高血糖患者，糖尿病患者，血糖比較高的人不建議晨起喝蜂蜜水，可以喝白開水代替。這是因?yàn)榉涿壑泻泄?，葡萄糖等糖類物質(zhì)。如果過量攝取會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)，引發(fā)健康問題。

另外，需要提醒一下，在沖泡蜂蜜水的時(shí)候，要注意水溫，保持在40——50度就可以了，如果溫度過高會(huì)破壞其中的營養(yǎng)成分。